น้ำพริกอ่องทูน่า : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : น้ำพริกอ่องทูน่า

ส่วนผสม

น้ำพริกแกงสำเร็จรูป
น้ำมันพืช สำหรับผัด
ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำแร่
มะเขือเทศ
น้ำตาลทราย
น้ำปลา
ต้นหอม และผักชีซอย
ผักสดตามชอบ

วิธีทำ

1. ตั้งกระทะใส่น้ำมันพืชเล็กน้อย ใส่พริกแกงลงผัดให้หอม|


2. ใส่ปลาทูน่าลงไปผัด ยีให้เป็นชิ้นเล็ก ๆ ผัดให้เข้ากัน

3. ใส่มะเขือเทศลงผัดให้มะเขือเทศสุกนุ่ม ชอบขลุกขลิกเติมน้ำได้เล็กน้อย


4. ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายและน้ำปลา ตักใส่ถ้วย โรยหน้าด้วยต้นหอมและผักชีซอย เสิร์ฟพร้อมผักสดตามชอบ

ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 – 13.00 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ ทางเว็บไซต์ www.ramachannel.tv และ www.youtube.com/ramachanneltv

รับชมคลิปเมนูอื่นๆ ได้ที่ : https://www.brighttv.co.th/category/food




แสดงความคิดเห็น

ข่าวแนะนำอื่นๆ