กรมอนามัย แนะพ่อแม่ คุมน้ำหนัก หมั่นออกกำลังกาย และเลือกอาหารเหมาะสมกับลูกหลาน ลดความเสี่ยง เป็นหนุ่มเป็นสาวก่อนวัย