6 อาหารลดน้ำหนัก แคลอรีต่ำ หาทานง่าย

อาหารลดน้ำหนัก สำหรับสาวๆ ที่กำลังเริ่มจะฟิตหุ่นหรือดูแลสุขภาพ นอกจากออกกำลังกายแล้ว สิ่งที่สำคัญอีกอย่างของการดูแลสุขภาพ คือ การทานอาหารที่เป็นประโยชน์ให้ครบทั้ง 3 มื้อ และเราได้รวบรวม อาหารลดน้ำหนัก ที่กินแล้วไม่อ้วน ควรมีไว้ติดบ้านมาบอกกันค่ะ รับรองว่าหุ่นดีจะตามมาแน่นอน

ไข่
ไข่ คือ แหล่งโปรตีนขั้นดี และเป็นอาหารที่ควรมีไว้ติดบ้าน หากใครที่กำลังลดน้ำหนัก แนะนำ เมนูไข่ต้ม ไข่ลวก หรือไข่น้ำ เป็นเมนูที่ไม่ใช้น้ำมัน แถมยังช่วยให้อิ่มท้องอีกด้วย

ทูน่ากระป๋อง
หากเลือกอาหารกระป๋องที่กินแล้วไม่อ้วน และปลอดภัย แนะนำเป็นทูน่ากระป๋องเลยค่ะ โดยเฉพาะทูน่าในน้ำแร่ เพราะทูน่ากระป๋องเป็นสูตรที่ไขมันน้อยมากๆ ซึ่งสามารถนำมาทานคู่ผักกับน้ำจิ้มซีฟู้ดก็ช่วยให้เราไม่เบื่อกับอาหารลดน้ำหนักแบบเดิมๆ

ธัญพืชอัดแท่ง
ธัญพืชอัดแท่งเป็นอีกหนึ่งอาหารที่ช่วยให้คลายหิวแถมน้ำหนักไม่ขึ้นด้วย โดยธัญพืชอัดแท่งเป็นอหารที่แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนักสุดๆ

ถั่วต่างๆ
ถั่วก็เป็นอีกธัญพืชที่ให้ทั้งประโยชน์และความอยู่ท้อง แนะนำให้ทานแทนขนมได้เลย ไม่ว่าจะเป็น ถั่วลิสง เมล็ดฟักทอง อัลมอนด์ ล้วนอัดแน่นไปด้วยไขมันดี

เบเน่ฟิตโปรตีนจากพืช
เบเน่ฟิตโปรตีนจากพืช ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนัก เพราะ ในเบเน่ฟิตโปรตีนจากพืช มีแคลอรี่ต่ำ และไขมันดี ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ด้วย

เผือก และ มันฝรั่ง
เผือกและมันฝรั่ง เป็นคาร์โบไอเดรตชนิดที่กินแล้วไม่อ้วน ที่สำคัญช่วยอิ่มท้องแบบสุดๆ ซึ่งในเผือกและมัน อุดมไปด้วยใยอาหาร แค่หยิบมานิ่งกินแค่ 1 ลูกก็อยู่ท้องได้แบบยาวๆ เลยค่ะ

สนใจสั่งซื้อ หรือสอบถามเพิ่มเติม

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

แสนงง! สะพานพิบูลสงคราม กลายเป็น สะพานท่าราบ หลังมีป้ายชื่อมาติดทับ

สะพานพิบูลสงคราม : ล่าสุดรื้อแล้วป้าย สะพานท่าราบ สนง.เขตดุสิต ยืนยันไม่ใช่ฝีมือหน่วยงาน ใครเอามาเปลี่ยนตอนไหน ทำไมต้องชื่อนี้?

คลิปไวรัล ขนเพชรกินกุมารทอง จิ้มน้ำปลาร้าอิขนเพชร เจอดราม่าสนั่น

เผยคลิปไวรัลดราม่า ขนเพชรกินกุมารทอง หักหัวหักแขนจิ้มน้ำปลาร้าอิขนเพชร งานนี้เจอชาวเน็ตวิจารณ์ยับ งานนี้ชาวเน็ตจับโป๊ะแน่จริงกินเทียนด้วยดิ

ถามจริง?! มิจฉาชีพแจกข้าวสารแลกบัตรประชาชน เตือนภัยอย่าตกเป็นเหยื่อ

มิจฉาชีพ : เผยกลโกง มิจฉาชีพ อ้างว่าจะลงสมัครเลือกตั้งสมาชิกสภาจังหวัด โดยนำข้าวสารมาแจกให้ชาวบ้านคนละ 1 ถุง

เพลง ‘MORE’ ของ เจโฮป BTS ขึ้นอันดับ 1 ในชาร์ตเพลง iTunes 85 ประเทศ

“MORE” ซิงเกิ้ลของ เจโฮป สมาชิก BTS ที่ทุกคนตั้งตารอคอย ขึ้นอันดับ 1 ในชาร์ตเพลง iTunes 85 ประเทศหลังปล่อยออกมา

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า