ถ้า ‘มะเร็งปากมดลูก’ คือภัยร้ายที่ผู้หญิงต้องเผชิญ ‘มะเร็งต่อมลูกหมาก’ (Prostate Cancer หรือ PCa) ก็ดูจะเป็นศัตรูคู่ผู้ชายเช่นกัน แต่รู้ไหมคะว่าคุณสามารถควบคุมความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้ด้วยวิธีที่ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ เพียงแค่ ‘มี Sex บ่อยๆ’ เท่านั้นเอง
Dr. Edward L. Giovannucci หัวหน้าบรรณาธิการวารสารสาเหตุและการควบคุมโรคมะเร็งของอเมริกา อธิบายว่าหากชายอเมริกันทุกคนมีการฝึกฝนการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี เช่น กินอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลาง (หรืองดเว้นบ้าง) จะทำให้สามารถป้องกันการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้ถึงประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว
และแน่นอน ‘สุขภาพที่ดี’ นั้นต้องมาจากการมี ‘Sex’ ดีๆ อย่างสม่ำเสมอด้วย
เราเชื่อค่ะว่าการมีเพศสัมพันธ์มากขึ้นน่าจะเป็นกลยุทธ์ป้องกัน PCa ที่คุณผู้ชายชื่นชอบมากที่สุด โดยผลวิจัยระบุว่า ‘ความถี่ของการหลั่งน้ำอสุจิ’ นั้นสัมพันธ์กับความเสี่ยงการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก นั่นหมายความว่า การที่คุณ ‘ถึงจุดสุดยอด’ บ่อยๆ โอกาสที่คุณจะเป็นโรค PCa ก็จะน้อยลง
นักวิจัยได้สอบถามผู้ชาย 29,342 คน ที่มีอายุระหว่าง 46-81 ปี เพื่อเก็บสถิติจำนวน ‘การหลั่งน้ำอสุจิ’ โดยเฉลี่ยต่อเดือน ซึ่งอาจจะเป็นการหลั่งจากการมีเพศสัมพันธ์ ฝันเปียก หรือสำเร็จความใคร่ก็ได้ ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่า ผู้ชายที่มีการหลั่งน้ำอสุจิออกมา 21 ครั้ง (หรือมากกว่า) ต่อเดือน มีความเสี่ยงต่อโรค PCa ลดลงร้อยละ 33 เมื่อเทียบกับผู้ชายที่หลั่ง 4-7 ครั้งต่อเดือน ตลอดช่วงอายุของพวกเขา
นอกจากนี้ยังมีผลการศึกษาในออสเตรเลียที่ออกมาไม่ต่างกันนัก โดยระบุว่า หากเปรียบเทียบผู้ชายที่หลั่งอสุจิออกมาน้อยกว่า 2.3 ครั้งต่อสัปดาห์ กับผู้ชายที่หลั่งเฉลี่ย 4.6-7 ครั้งในทุกสัปดาห์แล้ว กลุ่มหลังจะมีความเสี่ยงต่อการเข้ารับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค PCa ก่อนจะมีอายุ 70 ปี น้อยกว่ากลุ่มแรกถึงร้อยละ 36 เลยทีเดียว
ทั้งนี้ Dr. Giovannucci ยอมรับว่ากลไกที่แน่นอนที่จะบ่งชี้ถึงการช่วยลดความเสี่ยงจากการหลั่งอสุจิว่าเป็นไปได้อย่างไรนั้นยังไม่สามารถพิสูจน์ได้แน่ชัด แต่เขาเชื่อสมมติฐานที่ว่า ผู้ชายที่ไม่ได้หลั่งออกมาเป็นเวลานานนั้นเป็นไปได้ว่าน้ำอสุจิอาจมีการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของกระบวนการออกซิเดชันได้ ซึ่งอย่างน้อยนั่นก็ทำให้เป็นพิษต่อต่อมลูกหมากแล้ว ดังนั้น คุณผู้ชายจึงควร ‘ปล่อย’ ออกมาเป็นระยะๆ ค่ะ
อย่างไรก็ตาม งานวิจัยนี้ยังระบุถึงปัจจัยอื่นๆ ที่จะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากได้ด้วย เช่น การควบคุมน้ำหนักให้พอดีเพื่อห่างไกลจากโรคอ้วนและโรคเบาหวาน ออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อให้ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ กินอาหารให้หลากหลาย ไม่เน้นนมหรือเนื้อสัตว์มากเกินไป แต่ให้หนักไปทางผักและผลไม้ดีกว่า รวมไปถึงการใช้ยาอย่างเหมาะสมด้วย
ซึ่งแน่นอน… เราค่อนข้างจะมั่นใจว่าคุณผู้ชายน่าจะสามารถทำได้ทุกข้อ โดยเฉพาะ ‘การหลั่งอย่างสม่ำเสมอ’ แม้จะยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่มากพอจะพิสูจน์ได้ แต่หลายคนน่าจะยินดีนำวิธีนี้ไปปฏิบัติด้วยความเต็มใจ … จริงมั้ยคะ?
ที่มา: www.menshealth.com
