สำหรับผู้หญิง รองเท้าส้นสูงเป็นแฟชั่นที่หลีกเลี่ยงลำบาก สาวๆ บางคนส้นสูงอย่างเดียวไม่พอ “สูงส้นเข็ม” ไปอีก แม้ว่ารองเท้าส้นสูง สวมใส่แล้วดูสวย แต่ภายใต้ความสวย หากไม่ระมัดระวังก็มีความเสี่ยงเช่นกัน

แค่ไหนที่ว่า “สูง”

ข้อมูลจากมูลนิธิหมอชาวบ้าน บอกเอาไว้ว่า สำหรับรองเท้าผู้หญิง ต้องมีความสูงมากว่า 4 นิ้วครึ่ง ส่วนรองเท้าผู้ชายต้องสูงมากกว่า 3 นิ้วครึ่ง แต่หากจะให้ชี้เฉพาะลงไปว่า ความสูงของรองเท้าแค่ไหนที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพ เป็นเรื่องยากที่ชี้ชัดเช่นนั้น เนื่องจากปัญหาที่เกิดจากการสวมส้นสูงของแต่ละคน เกิดขึ้นจากปัจจัยที่แตกต่างกัน เชน รูปร่าง น้ำหนัก ความแข็งแร.ของกล้ามเนื้อ ตลอดจนถึงท่าเดิน ท่ายืนที่แตกต่างกัน และขึ้นอยู่กับความเคยชินในการใส่รองเท้าส้นสูงอีกด้วย ซึ่งการใส่รองเท้ายิ่งสูงมาก ส้นแหลมมาก โอกาสที่จะเกิดอันตรายก็มีมากตามไปด้วยเช่นกัน

ส่วนความเสี่ยงที่เกิดขึ้นได้จากการใส่รองเท้าส้นสูง มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ

สูงเสี่ยงปวด อาการปวดเมื่อยซึ่งเกิดขึ้นได้ทั้งบริเวณฝ่าเท้า นิ้วเท้า และน่อง เพราะการใส่รองเท้าส้นสูงทำให้กล้ามเนื้อน่องหดเกร็ง หรือกล้ามเนื้อบางมัดถูกยืดมากเกินไป กล้ามเนื้อบางมัดที่อ่อนแอจึงเกิดอาการเมื่อยล้าได้ง่าย

สูงเสี่ยงเจ็บ รองเท้าแฟชั่นในปัจุบันอาจออกแบบให้มีรูปลักษณ์แปลกตา ซึ่งอาจส่งผลให้สวมใส่ไม่สบาย เกิดจากการถูกบีบ การกดทับ และการเสียดสีในบางตำแหน่งของเท้า และเกิดอาการบาดเจ็บในตำแหน่งนั้นๆ ตามมา

สูงเสี่ยงอุบัติเหตุ การใส่รองเท้าส้นสูงย่อมเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายกว่าการใส่รองเท้าส้นเตี้ย เช่น เท้าแพลงเมื่อเกิดการเหยียบพลาด หกล้มทำให้กระดูกหัก หรือตกหลุม

เพื่อลดความเสี่ยงจากการใส่ส้นสูง สาวๆ ควรให้เท้าได้พักอยู่ในท่าสบายบ้าง หรือสลับกับการสวมรองเท้าที่มีความสูงน้อยลง  และหากประสบปัญหาปวดเมื่อยข้อเท้า เมื่อกลับถึงบ้าน ให้แช่เท้าด้วยน้ำร้อน ประมาณ 10 ถึง 15 นาที พร้อมกับกระดกปลายเท้าขึ้นลง งอและเหยียดนิ้วเท้า หันฝ่าเท้าเข้าหากันและหันหลังเท้าเข้าหากัน เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ส่วนใครข้อเท้าแพลง 1 ถึง 2 วันแรกให้ใช้น้ำแข็งประคบ 5 ถึง 10 นาที ทำวันละ 2 ถึง 3 ครั้ง เพื่อช่วยลดอาการปวด และพักการใช้ข้อเท้าชั่วคราวโดยพันด้วยผ้าพันชนิดยืด ถ้าอาการยังไม่ดีขึ้น ควรรีบไปพบแพทย์

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

เปิดคลิป! นาทีผู้โดยสาร รถไฟฟ้าสายสีเหลือง เดินลงบนราง หลังเกิดเหตุขัดข้อง

นาทีระทึก รถไฟฟ้าสายสีเหลืองเกิดเหตุขัดข้อง อะไหล่หลุดตกเกลื่อนถนน จนผู้โดยสารต้องลงเดินบนรางเพื่อไปที่สถานที

“อาจารย์เบิร์ด” ชี้ 4 วันเกิด การงาน – การเงิน รุ่งเรือง สำเร็จผล

อาจารย์เบิร์ด ธีรพงศ์ เผย ดวงเมษายน 2567 : 4 วันเกิด เป็นคนขยัน การเงินจะไม่ติดขัด มีเกณฑ์มีเงินก้อน มีโชคลาภเข้ามา

ปังเกิน! aespa เตรียมปล่อยเพลง ‘Get Goin’ สำหรับซีรีย์ ‘Fraggle Rock’ ของ Apple TV+

aespa ฮอตสุด ๆ จนหยุดไม่อยู่ เตรียมปล่อยเพลงประกอบซีรีส์เรื่อง ‘Fraggle Rock: Back to the Rock 2’ ของทาง Apple TV+

เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ โพสต์ครั้งแรก หลังถูกโยงข่าวลือ นางเอกหย่าสามี ?!

เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ เคลื่อนไหวโพสต์อินสตาแกรมครั้งแรก หลังถูกโยงข่าวลือ นางเอกเบอร์ใหญ่ย่องเซ็นใบหย่ากับสามี

ว๊ายตายแล้ว! ผญบ.ฟินแลนด์ ปาช็อตคู่ เบสท์ รักษ์วนีย์ งานนี้ FC จับจิ้นสนั่น

อุ๊ย! ผู้ใหญ่บ้านฟินแลนด์ ปาโมเมนต์น่ารักคู่ เบสท์ รักษ์วนีย์ ขณะถ่ายทำรายการ รถรับผู้ งานนี้แฟนคลับแห่จับจิ้นสนั่น

จักรภพ เปิดใจ! หลังได้รับการประกันตัว ยอมรับคุยกับทักษิณ 1 ครั้ง

จักรภพ เปิดใจ หลังได้รับการประกันตัว 2 คดี พร้อมกลับมารับใช้ชาติ หากรัฐบาลทาบทาม ยอมรับคุยกับทักษิณครั้งนึงแล้ว
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า