การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรามากมาย ไม่ว่าจะ ช่วยควบคุมความดันโลหิต ควบคุมน้ำหนัก สุขภาพโดยรวมดีขึ้น ที่สำคัญทำให้เรามีรูปร่างที่สมส่วน มีส่วนเว้าส่วนโค้งตามที่นั่งจินตนาการเอาไว้ แต่ข้อดีอีกหนึ่งเรื่องที่คุณจะต้องรับรู้ก็คือ การออกกำลังกายสามารถส่งผลต่อเรื่องบนเตียงของคุณได้เป็นอย่างดีเชียวล่ะ หากไม่เชื่อ มาดูคำตอบที่ แฟนเทรนเนอร์ สืบค้นมาฝากกันดีกว่า
Richard Cotton นักสรีระวิทยาด้านการออกกำลังกาย ได้กล่าวไว้ว่า ความเชื่อมโยงระหว่างการออกกำลังกายและเซ็กส์เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล เพราะองค์ประกอบหลักของสมรรถภาพทางกายประกอบไปด้วย 3 ส่วนคือ ความทนทาน ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น หากคุณมีรูปร่างที่ดี คุณจะมีความอึด มีกล้ามเนื้อแข็งแรง และมีร่างกายในภาพรวมที่ยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งสิ่งเหล่านี้สามารถช่วยในระหว่างที่มีเซ็กส์ได้ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการบาดเจ็บระหว่างที่ร่วมรักได้อีกด้วย
นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่ถูกเผยแพร่ใน Annals of Behavioral Medicine พบว่า นักเรียนที่ออกกำลังกายเป็นประจำสามารถรับมือกับความเครียดในแต่ละวันได้ดีกว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลย จึงเชื่อมโยงไปถึงเหตุปัจจัยที่ว่าหากคุณไม่มีความเครียด คุณก็อาจจะไม่อิดออดเมื่ออีกฝ่ายร้องขอที่จะมีเซ็กส์ด้วย และคุณจะโฟกัสไปที่การเพิ่มอรรถรสเรื่องบนเตียงให้ดีขึ้น ซึ่งแน่นอนว่า คนที่มีรูปร่างไม่ดีนักมักมีแรงจูงใจที่จะมีเซ็กส์น้อยกว่า เพราะคนเหล่านั้นมีแนวโน้มที่จะเหนื่อยง่าย มีแรงกระตุ้นทางเพศที่ต่ำ มีความแข็งแรง และความอึดน้อยกว่าคนที่ออกกำลังกาย
การออกกำลังกายยังทำให้เกิดผลดีต่อจิตใจ โดยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น และเมื่อมีความสุข คุณก็อาจรู้สึกว่าตัวเองเซ็กซี่มากขึ้นในขณะที่กำลังทำกิจกรรมร่วมรักกับแฟนบนเตียง นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยฝึกการควบคุมลมหายใจ ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการมีเซ็กส์ที่ดี แถมวินัยที่ได้จากการออกกำลังกายอย่างเป็นประจำ ยังช่วยให้เราจัดระเบียบการใช้ชีวิตได้เป็นอย่างดีด้วย
สุดท้าย… หากต้องการได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายตามที่เรากล่าวมาทั้งหมดนี้ คุณจำเป็นต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพราะเมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีกับสรีระของตัวเอง การออกกำลังกายจะไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังถือเป็นการเตรียมความพร้อมสำหรับการมีเซ็กส์ ช่วยกระตุ้นความคิดและทำให้คุณรู้สึกเซ็กซี่มากขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก webmd
