5 วิธีหาแรงบันดาลใจให้หันมาดูแลตัวเอง
เคยใช่ไหม…ทำงานหามรุ่งหามค่ำจนไม่เป็นอันใส่ใจตัวเองในหลายๆ ครั้ง ทำให้ตัวเองทรุดโทรมไปตามปัจจัยรอบตัวต่างๆ หรือบางคนก็ไม่ได้มัวแต่ทำงานหรอก แต่กลับเอาแต่นอนอืดแถมกินเยอะจนร่างพังไปหมด ตามใจปากบ้าง คล้อยตามเพื่อนฝูงบ้างที่เอาแต่ชวนกันไปกินบุฟเฟต์ หรืออะไรก็ตามแต่ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามที่ทำให้บกพร่องในเรื่องของการดูแลตัวเองไป วันนี้เรามาสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองกันดีกว่า
1.หาบุคคลตัวอย่าง
ลองหาบุคคลตัวอย่างเอาไว้ในดวงใจสักหนึ่งคน อาจเป็นคนที่มีรูปร่างดี มีบุคลิกภาพดี รวมถึงมีสุขภาพดีก็ได้ แล้วยึดเขาเป็นแบบอย่างเพื่อดำเนินรอยตามในการดูแลตัวเอง อาจจะเป็นดารานักแสดง นักร้อง หรือรุ่นพี่ในโรงเรียนที่น่ารักๆ ถ้าอยากเป็นแบบเขาเราก็ต้องดูแลตัวเองก่อน
2.ดูรูปเสื้อผ้าสวยๆ
หาแรงบันดาลใจได้อีกหนึ่งวิธีในการดูแลตัวเองนั่นก็คือ หารูปภาพเสื้อผ้าสวยๆ มาดู ดูเข้าไปเยอะๆ ดูจนรู้สึกอยากใส่ และถ้าหุ่นไม่ให้ก็พยายามลดหุ่นเสียเลยตั้งแต่ตอนนี้ หรือถ้าผิวพรรณยังไม่ได้ ก็ไปหาสูตรพอกผิวต่างๆ นานามาปรับใช้ให้เข้ากับตัวเองโดยเร็ว
3.ดูภาพถ่ายบุคคลสวยๆ
ภาพถ่ายบุคคลกับองค์ประกอบคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวิวธรรมชาติ ถ่ายกับดอกไม้ ถ่ายกับเสื้อผ้าสวยๆ หรืออะไรก็ตามแต่ ดูภาพบุคคลนั้นไว้ แล้วตั้งมั่นว่าตัวเองจะต้องถ่ายรูปออกมาให้ได้แบบนั้นบ้าง จากนั้นก็เริ่มนับหนึ่งในการดูแลตัวเองตั้งแต่ตอนนั้นได้เลย
4.ซึมซับเรื่องราวของผู้ที่เป็นโรค
การดูแลตัวเองไม่ใช่เพื่อความสวยเพียงอย่างเดียว แต่การการดูแลตัวเองยังช่วยเรื่องสุขภาพอีกต่างหาก ดังนั้นพยายามซึมซับเรื่องราวของผู้ป่วยด้วยโรคต่างๆ มากๆ เพื่อที่ตัวเองจะได้รับรู้ถึงความยากลำบากของการป่วยเป็นโรค และไม่อยากป่วยแบบนั้น ท่องไว้ในใจเสมอว่าการไม่มีโรคคือลาภอันประเสริฐ แล้วเริ่มหันมาดูแลตัวเองเสียตั้งแต่ตอนนี้
5.มีความรัก
เขาว่ากันว่าหลายคนยอมทำทุกอย่างเพื่อความรัก จึงคิดว่าการมีความรักนี่แหละคือแรงบันดาลใจที่สำคัญที่สุดในการที่จะหันมาดูแลตัวเอง เพราะไม่ว่าใครก็อยากดูดีในสายตาของคนที่ตัวเองรักกันทั้งนั้นแหละ ลองดูสำกับการมีความรัก อาจจะไม่จำเป็นต้องมีแฟนก็ได้ แต่อาจจะไปแอบรักใครแล้วอยากให้เขาหันกลับมามอง ก็ลองใส่ใจตัวเองดูแล้วค่อยๆ เริ่มแสดงตัวให้เขาเห็นบ่อยๆ หลังจากที่รู้สึกมั่นใจในตัวเองแล้ว
ทั้งหมดนี้ก็เป็น 5 วิธีในการหาแรงบันดาลใจเพื่อให้หันมาดูแลตัวเอง ไม่จำเป็นหรอกว่าจะต้องสวยเหมือนใคร แต่เราสามารถเป็นคนที่ดูดีในแบบของตัวเองได้ เริ่มจากการดูแลตัวเองนั่นเอง นอกจากความสวยแล้ว สำคัญที่สุดก็คือเรื่องของสุขภาพ เพราะถ้าหากเราไม่ดูแลเองแล้ว โรคภัยไข้เจ็บก็ย่อมตามมาในที่สุด
