ควันหลง แดงเดือดไทย แนะกีฬามีแพ้มีชนะ เผย 5 วิธีคลายเครียดง่ายๆด้วยตนเอง

ควันหลง แดงเดือดไทย แนะนำ 5 วิธีคลายเครียด สำหรับแฟนบอล แมนยู พบ ลิเวอร์พูล ย้ำ! กีฬามีแพ้มีชนะ ดูเอาสนุกอย่าอินเกิน

สำหรับศึกฟุตบอลนัดประวัติศาสตร์รายการ THE MATCH Bangkok Century Cup 2022 เมื่อวันที่ 12 กรกฎาคม 2565 ที่สนามราชมังคลากีฬาสถาน เป็น เกมส์แดงเดือด ระหว่าง ลิเวอร์พูล พบ แมนยู สองยอดทีมดังจากพรีเมียร์ลีก อังกฤษ ให้แฟนบอลไทยได้ชมกัน

โดยเมื่อวานนี้ (12 ก.ค. 65) ได้มีการเปิดศึกฟาดแข่งระหว่าง แมนยู ที่ใส่ชุดทีมเหย้าสีแดง ปะทะ ลิเวอร์พูล ที่ใส่ชุดทีมเยือนสีขาว ลงฟาดแข่งกันในเวลาประมาณ 20.00 น. โดยผลการแข่งขันในครั้งนี้ แมนยู เป็นทีมที่สามารถเอาชนะ ลอเวอร์พูลไปได้ 4 ประตูต่อ 0 ส่งผลให้แมนยูคว้าถ้วยสนามราชมังคลากีฬาสถาน หรือ ถ้วย THE MATCH Bangkok Century Cup 2022 ในครั้งนี้

วิธีคลายเครียดจากการดูบอล แมนยู พบ ลิเวอร์พูล

ล่าสุด เพจ ตำรวจสอบสวนกลาง ได้ออกมาแชร์วิธีคลายเครียดจาก กรมสุขภาพ กังวลห่วงประชาชนที่กำลังผิดหวังกับผลการแข่งขัน หรือเครียดและอินกับการแข่งขัน ศึกแดงเดือด ในครั้งนี้ โดยระบุข้อความว่า

กีฬามีแพ้ มีชนะ แต่ถ้าแพ้เยอะไป ก็อาจจะเป็นสาเหตุของความเครียดได้
.
วันนี้เพจสอบสวนกลาง (CIB) จึงขอนำเสนอ 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตให้หายเครียด สำหรับแฟนบอลลิเวอร์พูลทุกท่าน ที่อาจจะมีความเครียดสะสมหลังจากได้ชมศึกแดงเดือดเมื่อวานนี้ โดยกรมสุขภาพจิต ได้แนะนำ 5 วิธีดูแลสุขภาพจิตให้ผ่อนคลายและหายเครียด ดังนี้

อาจเป็นรูปภาพของ ข้อความ
ขอบคุณรูปภาพ : ตำรวจสอบสวนกลาง
  • 1) ออกกำลังกาย เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับตนเอง การออกกำลังกายจะช่วยทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ และยังช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างสบาย เต็มอิ่ม และรู้สึกสดชื่นแจ่มใส
  • 2) ฟังเพลงผ่อนคลายสมอง การฟังเพลงที่เราชื่นชอบ จะช่วยให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดีขึ้นได้ เพราะ เพลง คือ ศิลปะความบันเทิง ที่สามารถช่วยปลอบประโลมเราได้ระดับหนึ่ง เหมือนคำกล่าวที่ว่า มีเพลงเป็นเพื่อน
  • 3) สร้างกำลังใจให้กับตนเอง การสร้างกำลังใจกับตนเอง ถือเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเจออุปสรรคมามากมายแค่ไหน ขอให้คิดไว้เสมอว่า ชีวิตเรายังมีพรุ่งนี้
  • 4) ปลดปล่อย ระบายอารมณ์ออกมาบ้าง บางครั้งการเก็บสะสมอาจจะทำให้ความอดทนเราหมดลง ดังนั้นการปล่อยวาง ไม่คิดเล็กคิดน้อย เป็นทางออกที่ดีที่สุด จากนั้น การหาเพื่อนหรือใครสักคนในครอบครัวที่ปรึกษาได้ แล้วพูดเรื่องราวที่อึดอัดใจออกไป ก็เป็นหนทางช่วยลดความเครียดจากตัวเองได้
  • 5) หาเวลาว่างไปเที่ยวพักผ่อน การหาเวลาให้กับตัวเองได้ไปพบเจอกับสิ่งใหม่ๆ บ้าง ก็เป็นวิธีผ่อนคลายความเครียดที่ดีเช่นกัน

สอบสวนกลาง (CIB) ขอแสดงความยินดีกับแฟนแมนยูทุกท่าน และขอเป็นกำลังใจให้กับแฟนบอลลิเวอร์พูลทุกคนครับ ขอบคุณข้อมูลจาก กรมสุขภาพจิต

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่น ๆ
Website : https://www.brighttv.co.th/
Facebook : https://www.facebook.com/BrightTodayOfficial
Line Today : https://today.line.me/th/v2/publisher/101753

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

594 แตก 3 ตัว! ตามต่อติดๆ เลขเด็ด พี่สาวต้นไม้ หวยรัฐบาล 1 9 65

เห็นเลขแล้วต้องรีบซื้อ! เลขเด็ด พี่สาวต้นไม้ แนวทางเลขเด็ด หวยรัฐบาล งวดวันที่ 1 กันยายน 2565 หลังงวด 1 สิงหา 65 ให้โชคแตก 3 ตัวตรง 594

เนย์มาร์ นักฟุตบอลชื่อดัง ฟังเพลง ‘Pink Venom’ ของ BLACKPINK

ฐานแฟนคลับของ BLACKPINK มีอยู่ทั่วทุกวงการ ดูเหมือนว่านักฟุตบอลชาวบราซิลชื่อดัง เนย์มาร์ ก็ฟัง “Pink Venom” ของ BLACKPINK ด้วย!

หมอธีระ ติงนโยบาย ลดวันกักตัว5+5 ลั่น ไม่สอดคล้องกับหลักวิชาการแพทย์

หมอธีระ ติงนโยบาย ลดวันกักตัว5+5 ลั่น ไม่สอดคล้องกับหลักวิชาการแพทย์ เพราะโอกาศแพร่เชื่อต่อได้ถึง 50% เกิน 14 วันจึงจะปลอดภัย
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า