การออกกำลังกายเหมาะกับผู้สูงอายุ

ออกกำลังกายตามวัย… แบบไหน? เหมาะกับวัยของคุณ

ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่มีต่อสุขภาพนั้นลึกซึ้งมากค่ะ เพราะมันมีส่วนช่วยในการป้องกันร่างกายของเราจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ได้ ตั้งแต่โรคหัวใจ โรคเบาหว […]

สูงอายุก็ฟิตได้ !! 5 ชนิด การออกกำลังกายเหมาะกับผู้สูงอายุ

บอกกันไปก็หลายครั้งว่า การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ ไม่ว่าจะด้วยเพศหรืออายุ ทุก ๆ คนสามารถที่จะออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเองได้ เพียงแต่ […]