ควบคุมน้ำหนัก

อาหารว่างห้องประชุม เพลินปากลำบากพุง

มนุษย์ออฟฟิศน่าจะประสบปัญหาน้ำหนักขึ้น ทั้ง ๆ ที่ทำงานทั้งวัน ซึ่งตัวการน้ำหักพุ่งพรวด ๆ คือ อาหารว่าง ที่เสิร์ฟระหว่างประชุมนั่นเอง  ซึ่งส่วนใหญ่จเสิ […]

6 เทคนิคการทานอาหาร ฉลองปีใหม่อย่างไร ไม่ให้อ้วน

6 เทคนิคการทานอาหาร ฉลองปีใหม่อย่างไร ไม่ให้อ้วน ใกล้เข้ามาทุกทีกับเทสกาลปีใหม่ที่แน่นอนว่าหลายๆ คนกำลังเตรียมตัวไปฉลองปีใหม่กับเพื่อนฝุงกันอยู่ ซึ่งก […]

7 โปรแกรมเดินลดน้ำหนัก ใน 10 นาที เปลี่ยนหุ่นเสียเป็นหุ่นดีฉบับคนขี้เกียจ

7 โปรแกรมเดินลดน้ำหนักใน 10 นาที เปลี่ยนหุ่นเสียเป็นหุ่นดีฉบับคนขี้เกียจ โปรแกรมเดินออกกำลังกายเพียงวันละ 10 นาที สำหรับคนไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกาย วิธ […]