Tag: ซุปถั่วเลนกิล

ซุปถั่วเลนกิล : สูตรอาหารสุขภาพ

04 ตุลาคม 2560

เมนู : ซุปถั่วเลนกิล ส่วนผสม ถั่่วเลนทิลต้ม 1 ถ้วย เนื้อมะเขือเทศกระป๋อง 1 กระป๋อง (เอาแต่เนื้อ) แครอท 1/4 หัว หัวใหญ่ 1/2 หัว เซอลารี่ 1 ก้าน กระเทียม 3 กลีบ เกลือ + พริกไทยดำ ตามชอบ น้ำมันมะกอก เนย น้ำเปล่า หรือ น้ำซุป วิธีการทำ 1. ผัดกระเทียม กับหอมใหญ่กับน้ำมันมะกอกและเนยจนสุกและใส แล้วค่อยใส่แครอทและเซอลารี่ลงไปผัดจนนิ่ม 2. ใส่ถั่วเลนทิล และเนื้อมะเขือเทศลงไปผัดๆ ให้เนื้อมะเขือเทศเละนิดนึง   3. ใส่น้ำลงไปต้มๆ เคี่ยวๆ ให้ทุกอย่างนุ่มลง 4. ปรุงรสเกลือ และพริกไทยดำตามชอบ เสิร์ฟกับขนมปังปิ้งหอมๆ ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 ̵ …

อ่านรายละเอียด

ข่าวแนะนำอื่นๆ