เริ่มต้น การนอนหลับ ที่ดี ด้วย 7 ข้อง่ายๆ 21 ก.ย. 202021 ก.ย. 2020ACHI S.สุขภาพการนอนหลับ, นอนหลับ, นอนไม่หลับ, โรคนอนไม่หลับ การนอนหลับ : อากาศ , น้ำ , อาหาร เป็นปัจจัยสำคัญ ของการมีชีวิตรอด ของมวลมนุษยชาติทุกคน เพราะปัจจัยดังกล่าว เป็นปัจจัยพื้นฐาน
6 วิธี จัดห้องนอน ให้นอนหลับสบาย 14 ก.ย. 202014 ก.ย. 2020ACHI S.สุขภาพคลายเครียด, จัดห้องนอน, นอนหลับ, นอนไม่หลับ, โรคนอนไม่หลับ 6 วิธี จัดห้องนอน ให้นอนหลับสบาย หากคุณมีอาการนอนไม่หลับ หลับไม่สนิท ตื่นกลางดึกแล้ว ไม่หลับอีกเลย ทั้งหมดนี้เป็น ความทรมาน
นอนไม่หลับ ทำยังไง? รวม 6 วิธี ช่วยให้นอนหลับสนิท 14 ก.ค. 202014 ก.ค. 2020ACHI S.สุขภาพดูแลสุขภาพ, นอนหลับ, นอนไม่หลับ, วิธีช่วยให้นอนหลับ, สุขภาพ คนไทยจำนวน 40 เปอร์เซ็นต์ต้องเผชิญกับโรค นอนไม่หลับ ประมาณ 19 ล้านคน โดยส่วนใหญ่ขาดความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนอนไม่หลับ และตัดสินใจซื้อยามากินเอง
เครื่องดื่ม สุดฟินเพื่อสุขภาพการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ 29 ต.ค. 201929 ต.ค. 2019ACHI S.ข่าว, ต่างประเทศต่างประเทศ, นอนไม่หลับ, เครื่องดื่ม, เครื่อมดื่มช่วยให้นอนหลับ สำหรับ เครื่องดื่ม ที่แนะนำให้ลองดื่มก่อนการหลับอันยาวนาน คำที่คนเคยบอกต่อกันมาว่าการดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยให้คุณหลับสบายและผักผ่อนได้อย่างเพียงพอ
4 เทคนิคการหายใจ ที่จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น 18 ธ.ค. 201811 มิ.ย. 2019BETTAไลฟ์สไตล์กำหนดลมหายใจ, นอนไม่หลับ, ปัญหาการนอน, หายใจยังไงให้หลับง่าย, เคล็ดลับการนอน, แก้ปัญหานอนไม่หลับ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องต่อสู้กับอาการ ‘ตาสว่าง’ ข่มตาเท่าไรก็หลับไม่ลงสักที ก็แหม… มันกังวล เครียด แล้วก็อะไรหลายๆ อย่างมันทำให้นอนไม่หลับนี่นา […]
หลับสนิททุกคืน 7 ต้นไม้ ปลูกได้ในห้องนอน 2 ต.ค. 2018BETTAไลฟ์สไตล์ต้นไม้ปลูกในห้องนอน, นอนไม่หลับ, ฟอกอากาศ เราเชื่อกันมาตลอดว่า การปลูกต้นไม้ไว้ในห้องนอนนั้น เป็นสิ่งที่ไม่ควรกระทำ เพราะในตอนกลางคืนต้นไม้จะแย่งก๊าซอ็อกซิเจน และปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา […]
7 วิธีปฏิบัติ ชาร์ตแบตด้วยการนอนหลับ 10 ส.ค. 2018BETTAไลฟ์สไตล์นอนไม่หลับ, โรคนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของเรา หากเป็นในระยะสั้น ก็อย่างเช่น อาการอ่อนเพลียในระหว่างวัน หรือไม่สดใสในวันถัดมา เพราะกา […]
“หลับยาก” มาทางนี้ เรามีคำแนะนำ 14 ก.ค. 201811 มิ.ย. 2019BETTAไบรท์นิวส์, ไลฟ์สไตล์นอนไม่หลับ, หลับยาก ในภาวะที่คนในสังคมเมืองต่างต้องเคร่งเครียดกับการทำงาน อาการนอนไม่หลับหรือหลับยา เป็นอาการที่พบมากที่สุดอาการหนึ่ง ใกล้เวลาเข้านอน ใครที่มีปัญหาหลับยาก […]
เอิน กัลยกร หยุดกินไม่ได้!! เหตุป่วย…ซึมเศร้า 12 มิ.ย. 2018BETTAบันเทิง, สกู๊ปข่าวร้อนกับคนนิสัยไม่ดี, กินเยอะ, ฆ่าตัวตาย, ทราย เจริญปุระ, นอนไม่หลับ, น้ำหนักขึ้น, อวน, เอิน กัลยกร, โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, โรคเครียด ยังจำนักร้องสาว เอิน กัลยกร นาคสมภพ กันได้มั้ย เพราะว่าเธอนั้นหายหน้าจากวงการไปหลายปี คุณคงเคยได้ยินเพลงฮิตของสาวเอิน อย่างเพลง กับคนนิสัยไม่ดี แต่ใค […]