นอนไม่หลับ

เครื่องดื่ม สุดฟินเพื่อสุขภาพการนอนหลับที่สมบูรณ์แบบ

สำหรับ เครื่องดื่ม ที่แนะนำให้ลองดื่มก่อนการหลับอันยาวนาน คำที่คนเคยบอกต่อกันมาว่าการดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยให้คุณหลับสบายและผักผ่อนได้อย่างเพียงพอ

4 เทคนิคการหายใจ ที่จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องต่อสู้กับอาการ ‘ตาสว่าง’ ข่มตาเท่าไรก็หลับไม่ลงสักที ก็แหม… มันกังวล เครียด แล้วก็อะไรหลายๆ อย่างมันทำให้นอนไม่หลับนี่นา […]

หลับสนิททุกคืน 7 ต้นไม้ ปลูกได้ในห้องนอน

เราเชื่อกันมาตลอดว่า การปลูกต้นไม้ไว้ในห้องนอนนั้น เป็นสิ่งที่ไม่ควรกระทำ เพราะในตอนกลางคืนต้นไม้จะแย่งก๊าซอ็อกซิเจน และปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ออกมา […]

7 วิธีปฏิบัติ ชาร์ตแบตด้วยการนอนหลับ

อาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท ก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกายของเรา หากเป็นในระยะสั้น ก็อย่างเช่น อาการอ่อนเพลียในระหว่างวัน หรือไม่สดใสในวันถัดมา เพราะกา […]

“หลับยาก” มาทางนี้ เรามีคำแนะนำ

ในภาวะที่คนในสังคมเมืองต่างต้องเคร่งเครียดกับการทำงาน อาการนอนไม่หลับหรือหลับยา เป็นอาการที่พบมากที่สุดอาการหนึ่ง ใกล้เวลาเข้านอน ใครที่มีปัญหาหลับยาก […]

เอิน กัลยกร หยุดกินไม่ได้!! เหตุป่วย…ซึมเศร้า

ยังจำนักร้องสาว เอิน กัลยกร นาคสมภพ กันได้มั้ย เพราะว่าเธอนั้นหายหน้าจากวงการไปหลายปี  คุณคงเคยได้ยินเพลงฮิตของสาวเอิน อย่างเพลง กับคนนิสัยไม่ดี แต่ใค […]