บำรุงกระดูก

ทาน แคลเซียม ยังไง? ให้ได้ผลต่อกระดูก

สารอาหาร ที่เรานึกถึงเป็นลำดับแรกๆ ฝนการบำรุงกระดูก นั้นคือ แคลเซียม หลายๆคนอาจจะเลือกที่จะดื่มนม เพื่อหวังว่า แคลเซียมในนม