Tag: อวน

ผลไม้กินแล้วอ้วน หากเลี่ยงได้ควรเลี่ยง!!

01 สิงหาคม 2561

มีคนเคยบอกว่า “อยากลดความอ้วน ก็กินผลไม้สิ เพราะผลไม้ให้พลังงานต่ำ” แต่รู้หรือไม่ว่าไม่ใช่ว่าจะกินผลไม้ทุกชนิดแล้วไม่อ้วนนะ เพราะผลไม้บางชนิดนี่ก็ให้พลังงานสูงจนน่าตกใจ วันนี้เราจึงจะมา แนะนำ ผลไม้กินแล้วอ้วน หากเลี่ยงได้ควรเลี่ยง!!   1.ทุเรียน ทุเรียนเพียง 1 เม็ด หรือปริมาณ 100 กรัม ให้แคลอรี่สูงถึง 163 กิโลแคลลอรี่ จะเผาผลาญได้ต้องเดินอย่างน้อย 1 ชั่วโมง หรือวิ่งอย่างต่อเนื่องประมาณ 26 นาที และลองคิดดูนี่คือการเผาผลายหลังการกินทุเรียนไปเพียง 1 เม็ด ถ้าหากเรากินไปประมาณ 1 พู ซึ่งมี 2-3 เม็ด เราจะต้องเผาผลาญมันออกนานขนาดไหน &nb …

อ่านรายละเอียด

ข่าวแนะนำอื่นๆ