ออกกำลังกายคาร์ดิโอ

5 คุณประโยชน์เน้น ๆ ของการออกกำลังกายแบบ “คาร์ดิโอ”

ช่วงนี้ใคร ๆ ก็หันมาใส่ใจสุขภาพ เข้าฟิตเนส ออกกำลังกายกันเยอะไปหมด แต่หากถามว่าการออกกำลังกายแบบ “คาร์ดิโอ” คืออะไร มา ๆ แฟนเทรนเนอร์ จะอธ […]