เบเน่

จดด่วน !! ใครไม่อยากหุ่นพังช่วง เทศกาลกินเจ ห้ามทำสิ่งนี้เด็ดขาด!!

เทศกาลกินเจ เป็นอีกหนึ่งเทศกาลที่หลายๆคนอาจจะหุ่นพังโดยไม่รู้ตัว เพราะเป็นช่วงที่แหล่งอาหารที่ได้รับ มีเเต่จำพวกแป้งและของทอดเป็นส่วนใหญ่ หรือถึงแม้บางคนจะหลีกเลี่ยงการทานของมัน

เผยเคล็ดลับปั้นหุ่นแบบฟาดๆ กับ 5 เทคนิค กินเจ ยังไงไม่ให้ร่างพัง !!

ตอนรับเทศกาล กินเจ แน่นอนว่า เทศกาลนี้เป็นเทศกาลแห่งบุญ เพราะนอกเหนือจากการละเว้นการทานเนื้อสัตว์เเล้ว ก็ยังได้ความสบายกายเเละความสบายใจอีกด้วย แต่รู้หรือไม่!?

โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญต่อร่างกาย และ โปรตีนจากสัตว์ ส่งผลเสียต่อสุขภาพจริงหรือไม่ !?

โปรตีนจากสัตว์ ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนที่สำคัญต่อร่างกาย และเป็นโปรตีนที่จำเป็นต่อร่างกายด้วยเช่นกัน เพราะร่างกายคนเราควรได้รับโปรตีนวันละ 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม/ต่อวัน