รวมสูตรลับ! เมนูเฉพาะคนวัยทำงาน ยิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลา 30 มิ.ย. 202030 มิ.ย. 2020AUNCHITHA S.ไลฟ์สไตล์คนวัยทำงาน, สุขภาพ, สูตรลับ, ออกกำลังกาย, เมนูสุขภาพ, เมนูเฉพาะคนวัยทำงาน วันนี้ทีมงาน Bright Today ได้รวมสูตรลับ! เมนูเฉพาะคนวัยทำงาน ยิ่งกินยิ่งดีต่อสุขภาพ เหมาะสำหรับคนไม่มีเวลา เตรียมท้องให้พร้อมสำหรับมือกลางวัน
แซนวิชอกไก่ย่าง : สูตรอาหารสุขภาพ 2 มี.ค. 201823 ก.พ. 2018BETTAอาหารอาหาร, เมนูสุขภาพ, แซนวิชอกไก่ย่าง เมนู : แซนวิชอกไก่ย่าง ส่วนผสม อกไก่ 100 กรัม ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ผักกาดหอม เกลือ พริกไทย วิธีทำ นำอกไก่มาสับให้พอหยาบๆ ใส่เกลือและพริกไทยลงในเนื้อไก […]
น้ำเต้าหู้มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้ : สูตรอาหารสุขภาพ 28 ก.พ. 201823 ก.พ. 2018BETTAอาหารน้ำเต้าหู้มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้, อาหาร, เมนูสุขภาพ เมนู : น้ำเต้าหู้มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้ ส่วนผสม น้ำเต้าหู้ 1/4 ถ้วย บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1 ช้อนโต๊ะ สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 1 ช้อนโต๊ะ ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง 1 ช […]
แซลมอนซอสโยเกิร์ต ผลไม้รวม : สูตรอาหารสุขภาพ 27 ก.พ. 201823 ก.พ. 2018BETTAอาหารอาหาร, เมนูสุขภาพ, แซลมอนซอสโยเกิร์ต ผลไม้รวม เมนู : แซลมอนซอสโยเกิร์ต ผลไม้รวม ส่วนผสม วิธีทำ ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 – 13.00 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True […]
สต๊อกผักหนู : สูตรอาหารสุขภาพ 26 ก.พ. 201823 ก.พ. 2018BETTAอาหารสต๊อกผักหนู, อาหาร, เมนูสุขภาพ เมนู : สต๊อกผักหนู ส่วนผสม หัวไช้เท้า หั่นเป็นท่อนสั้น ๆ 2 หัว แครอท หั่นเป็นท่อนสั้น ๆ 2 หัว หอมหัวใหญ่ 1-2 หัว ปอกเปลือกแล้วผ่าสี่น้ำ 6 ถ้วย ผักกาดข […]
all citrus flavored water : สูตรอาหารสุขภาพ 25 ก.พ. 201823 ก.พ. 2018BETTAอาหารอาหาร, เมนูสุขภาพ เมนู : all citrus flavored water ส่วนผสม ส้ม 1 ลูก มะนาว 1 ลูก เลมอน 1 ลูก ใบสะระแหน่ น้ำเปล่าหรือน้ำแร่น้ำแข็ง วิธีทำ 1. นำผลไม้มาล้างให้สะอาด 2. ฝาน […]
วุ้นโยเกิร์ต : สูตรอาหารสุขภาพ 24 ก.พ. 201826 ก.พ. 2018BETTAอาหารวุ้นโยเกิร์ต, อาหาร, เมนูสุขภาพ เมนู : วุ้นโยเกิร์ต ส่วนผสม ผงวุ้น 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วยตวง น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยตวง วานิลา 1 ช้ […]
ผักคะน้ากรอบเจ : สูตรอาหารสุขภาพ 23 ก.พ. 201821 ก.พ. 2018BETTAอาหารผักคะน้ากรอบเจ, อาหาร, เมนูสุขภาพ เมนู : ผักคะน้ากรอบเจ ส่วนผสม ยอดผักคะน้า 1 ถ้วย ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนชา ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา หอมเจียว 1 ช้อนโต […]
กระเจี๊ยบเขียวคั่วเกลือ : สูตรอาหารสุขภาพ 22 ก.พ. 201821 ก.พ. 2018BETTAอาหารกระเจี๊ยบเขียวคั่วเกลือ, อาหาร, เมนูสุขภาพ เมนู : กระเจี๊ยบเขียวคั่วเกลือ ส่วนผสม กระเจี๊ยบเขียว (หั่นท่อน ประมาณ 1 นิ้ว) 150 กรัม ข้าวสวยตากแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช […]
ไรซ์เบอร์รี่ผัดไข่ : สูตรอาหารสุขภาพ 21 ก.พ. 201821 ก.พ. 2018BETTAอาหารอาหาร, เมนูสุขภาพ, ไรซ์เบอร์รี่ผัดไข่ เมนู : ไรซ์เบอร์รี่ผัดไข่ ส่วนผสม ไข่ไก่ 1 ฟอง ข้าวไรซ์เบอร์รีหุงสุก 1 1/4 ถ้วยตวง แครอทหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/4 ถ้วยตวง ข้าวโพดอ่อนหั่นแฉลบ 40 ก […]
ต้มจืดเผือกกระดูกหมู : สูตรอาหารสุขภาพ 19 ก.พ. 2018BETTAอาหารต้มจืด, ต้มจืดเผือกกระดูกหมู, อาหาร, เมนูสุขภาพ เมนู : ต้มจืดเผือกกระดูกหมู ส่วนผสม เผือกปอกเปลือกหั่นเต๋า 500 กรัม กระดูกหมู 250 กรัม น้ำเปล่า 6 ถ้วย กระเทียมทุบ 6 กลีบ พริกไทยเม็ดทุบ 1 ช้อนชา เห็ด […]
สุกี้ไข่ตุ๋น : สูตรอาหารสุขภาพ 17 ก.พ. 201814 ก.พ. 2018BETTAอาหารสุกี้ไข่ตุ๋น, อาหาร, เมนูสุขภาพ เมนู : สุกี้ไข่ตุ๋น ส่วนผสม ผักบุ้ง ผักกาด กะหล่ำปลี แครอท ธัญพืชต่าง ๆ ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ น้ำจิ้มสุกี้ วิธีทำ 1.ต้มผักต่าง ๆ ให้สุก เตรียมพักไว้ 2.ตีไ […]
