เมนูสุขภาพ

แซนวิชอกไก่ย่าง : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : แซนวิชอกไก่ย่าง ส่วนผสม อกไก่ 100 กรัม ขนมปังโฮลวีท 2 แผ่น ผักกาดหอม เกลือ พริกไทย วิธีทำ นำอกไก่มาสับให้พอหยาบๆ  ใส่เกลือและพริกไทยลงในเนื้อไก […]

น้ำเต้าหู้มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้ : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : น้ำเต้าหู้มิกซ์เบอร์รี่สมูทตี้ ส่วนผสม น้ำเต้าหู้ 1/4 ถ้วย บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1 ช้อนโต๊ะ สตรอว์เบอร์รีแช่แข็ง 1 ช้อนโต๊ะ ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง 1 ช […]

แซลมอนซอสโยเกิร์ต ผลไม้รวม : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : แซลมอนซอสโยเกิร์ต ผลไม้รวม ส่วนผสม วิธีทำ ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 – 13.00 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True […]

สต๊อกผักหนู : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : สต๊อกผักหนู ส่วนผสม หัวไช้เท้า หั่นเป็นท่อนสั้น ๆ 2 หัว แครอท หั่นเป็นท่อนสั้น ๆ 2 หัว หอมหัวใหญ่ 1-2 หัว ปอกเปลือกแล้วผ่าสี่น้ำ 6 ถ้วย ผักกาดข […]

all citrus flavored water : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : all citrus flavored water ส่วนผสม ส้ม 1 ลูก มะนาว 1 ลูก เลมอน 1 ลูก ใบสะระแหน่ น้ำเปล่าหรือน้ำแร่น้ำแข็ง วิธีทำ 1. นำผลไม้มาล้างให้สะอาด 2. ฝาน […]

วุ้นโยเกิร์ต : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : วุ้นโยเกิร์ต ส่วนผสม ผงวุ้น 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเปล่า 3 ถ้วยตวง น้ำตาลทรายแดง 1/2 ถ้วยตวง น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วยตวง วานิลา 1 ช้ […]

ผักคะน้ากรอบเจ : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : ผักคะน้ากรอบเจ ส่วนผสม ยอดผักคะน้า 1 ถ้วย ซอสเห็ดหอม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 1 ช้อนชา ซอสถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา หอมเจียว 1 ช้อนโต […]

กระเจี๊ยบเขียวคั่วเกลือ : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : กระเจี๊ยบเขียวคั่วเกลือ ส่วนผสม กระเจี๊ยบเขียว (หั่นท่อน ประมาณ 1 นิ้ว) 150 กรัม ข้าวสวยตากแห้ง 2 ช้อนโต๊ะ กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืช 1 ช […]

ไรซ์เบอร์รี่ผัดไข่ : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : ไรซ์เบอร์รี่ผัดไข่ ส่วนผสม ไข่ไก่ 1 ฟอง ข้าวไรซ์เบอร์รีหุงสุก 1 1/4 ถ้วยตวง แครอทหั่นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า 1/4 ถ้วยตวง ข้าวโพดอ่อนหั่นแฉลบ 40 ก […]

ต้มจืดเผือกกระดูกหมู : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : ต้มจืดเผือกกระดูกหมู ส่วนผสม เผือกปอกเปลือกหั่นเต๋า 500 กรัม กระดูกหมู 250 กรัม น้ำเปล่า 6 ถ้วย กระเทียมทุบ 6 กลีบ พริกไทยเม็ดทุบ 1 ช้อนชา เห็ด […]

สุกี้ไข่ตุ๋น : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : สุกี้ไข่ตุ๋น ส่วนผสม ผักบุ้ง ผักกาด กะหล่ำปลี แครอท ธัญพืชต่าง ๆ ไข่ไก่ เนื้อสัตว์ น้ำจิ้มสุกี้ วิธีทำ 1.ต้มผักต่าง ๆ ให้สุก เตรียมพักไว้ 2.ตีไ […]

โจ๊กพระจันทร์แดง : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : โจ๊กพระจันทร์แดง ส่วนผสม ปลายข้าว 2 ช้อนโต๊ะ ไข่ไก่ 1 ฟอง น้ำเปล่า 2 ถ้วยตวง วิธีทำ ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 – 13.00 น. โดยคุ […]

1 2 3 11