แคลเซียม

แมกนีเซียม – แคลเซียม ช่วยคลายความเครียด และหลับสบาย

ช่วยคลายความเครียด : อาการนอนไม่หลับไม่จำเป็นต้องพึ่งยาเสมอไป หากรู้สาเหตุและแก้ไขง่ายกว่ากินยา แค่ทำตามนาฬิกาชีวิต และกินวิตามินและแร่ธาตุบางอย่าง

ทาน แคลเซียม ยังไง? ให้ได้ผลต่อกระดูก

สารอาหาร ที่เรานึกถึงเป็นลำดับแรกๆ ฝนการบำรุงกระดูก นั้นคือ แคลเซียม หลายๆคนอาจจะเลือกที่จะดื่มนม เพื่อหวังว่า แคลเซียมในนม

รู้หรือยัง? แมกนีเซียมและแคลเซียม ช่วยป้องกันการ ตะคริว

หากต้องตื่นกลางดึก เพราะความเจ็บปวดจากการเป็น ตะคริว เป็นความทรมานที่ หลายคนกลัว