10 ข้อเสีย ของการ "นอนดึก" เสียทั้งสุขภาพกาย และ สุขภาพจิต

เปิด 10 ข้อเสีย ของการ “นอนดึก” เสียทั้งสุขภาพกาย และ สุขภาพจิต หากตัวเองมีข้อเสียมากกว่า 3 ข้อนั้น ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน