ทำยังไงดี?? รู้สึกผิดหลังกิน ทุเรียน ต้อง ออกกำลังยังไงจึงจะเผาผลาญหมด !!!

ใจมันอยาก แต่ลำบากพุง กิน ทุเรียน ไปแล้ว แต่มารู้สึกผิดที่หลัง อีกทั้งกลัวนำ้หนักขึ้นอีก ออกกำลังยังไงจึงจะเผาผลาญหมด ???