ยิปซีเผย สาเหตุที่หุ่นเเซ่บ เลือกกินยังไงให้สุขภาพดีด้วย

ยิปซี คีรติ เผยวิธีการรักษาหุ่นให้แซ่บ แนะทริคการเลือกทานอาหาร ทั้งเช้าถึงเย็น เจ้าตัวจะเน้นกินแป้งในมื้อเช้า เเละเนื้อสัตว์ที่ไขมันไม่เยอะในมื้อบ่าย ส่วนมื้อที่จะกินได้เยอะที่สุดคือมื้อกลางวันแต่จะควบคุมปริมาณไม่ให้เยอะเกิน เเต่เจ้าตัวก็มีชีทเดย์ไว้สำหรับวันที่ต้องไปสวีทกับแฟนหนุ่ม

ยิปซี คีรติ ที่ใครๆก็อิจฉาว่าหุ่นของเจ้าตัวนั้นเเซ่บเหลือเกิน เพราะทุกครั้งที่โพสต์รูปลงIGคอมเม้นแตกเสมอ หลายๆคนก็สงสัยกว่าที่สาวยิปซีจะมีหุ่นที่หลายๆคนอิจฉาขนาดนี้เนี้ย เจ้าตัวมีเคล็ดลับอะไรบ้าง

และล่าสุดในช่อง ANO and Friend ที่มีสาว ยิปซี เน๊ะ เเละ ปาย ก็ได้ออกมาเผยเคล็ดลับหุ่นดีสำหรับคนที่สงสัยว่า ในแต่ละวันของสาวๆนั้นกินอะไรกันบ้าง โดยคนส่วนใหญ่ก็พุ่งไปวิธีการกินของสาวยิปซี เพราะดูเหมือนว่าเจ้าตัวจะมีวินัยในการกินมากที่สุด

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

โดยในคลิปเจ้าตัวก็เปิดเผยว่า ใน1วันนั้นจะเเบ่งกิน 5 มื้อ โดยมื้อเช้าจะเน้นเป็นคาร์โบไฮเดตเช่นแป้ง น้ำตาล เเละพวกนมอัลมอนด์ หรือ นมถั่วเหลือง ส่วนโปรตีนหนักๆจะมาอยู่ที่มื้อกลางวัน เลือกกินผักกับเนื้อก่อนข้าว เเละสุดท้ายมื้อเย็นจะเน้นอาหารประเภทต้มหรือยำเพื่อให้มีปริมาณไขมันน้อยที่สุดเเละจะเลี่ยงคาร์โบไฮเดต

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

แล้วในเรื่องของชีทเดย์หละ เจ้าตัวก็มีชีทเดย์เหมือนกัน โดยในวันที่เป็นชีทเดย์ก็จะเป็นอาหารอิตาเลี่ยนเพราะแฟนหนุ่มของเจ้าตัวนั้นก็ชอบอาหารอิตาเลี่ยนเหมือนกัน เเละจะเก็บชีทเดย์ไว้ให้แฟนหนุ่มเท่านั้นจ้า

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

และนี่ก็คือเคล็ดการมีหุ่นที่สวย เป๊ะ เเซ่บ ของสาวยิปซี ที่ใครมัดใจแฟนหนุ่ม ใครมีอยากมีหุ่นสวยๆแบบนี้ก็อย่าลืมทำตามเคล็ดลับของสาวยิปซีนะคะ

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

ใครเห็นก็อึ้ง “ป๋อ ณัฐวุฒิ” พาลูกทำสิ่งนี้ให้ทหาร ทำเอาซึ้งน้ำตาแตก! [มีคลิป]

อบอุ่นใจทั้งโซเชียล “ป๋อ ณัฐวุฒิ” พาลูกชายกราบขอบคุณทหาร ซึ้งใจชาวเน็ตยกเป็นแบบอย่างที่ดี กลายเป็นคลิปสั้นๆ ที่สร้างความประทับใจให้กับชาวโซเชียลอย่างม […]

สยอง! หนุ่มคลั่งกลางกรุงไทเป ปาระเบิดควัน ไล่จ้วงโหดก่อนดิ่งหนีความผิด

เกิดเหตุสะเทือนขวัญกลางกรุงไทเป หนุ่มคลั่ง ปาระเบิดควัน ใช้อาวุธมีดยาวไล่แทงนักท่องเที่ยว เสียชีวิต 3 ราย ส่วนผู้ก่อเหตุกระโดดตึกหนีผิด

เปิดใจ! “หมิว สิริลภัส” อดีต สส. ชื่อดัง ถูกสแกมเมอร์หลอก ลั่น! ของาน หาเงินให้แม่!

ทำเอาแฟนๆ และชาวโซเชียลสะเทือนใจไม่น้อย เมื่อนักแสดงสาวและอดีต สส. อย่าง หมิว สิริลภัส กองตระการ ออกมาโพสต์เล่าประสบการณ์ชีวิตครั้งใหญ่ หลังคุณแม่ตกเป […]

เปิดภาพเซ็ต! เบียร์ เดอะวอยซ์ ชุดนอนไม่ได้นอน ชาวเน็ตลั่น! ขวัญใจอาหวัง

เปิดภาพเซ็ตใหม่! “เบียร์ เดอะวอยซ์” ในลุคชุดนอนสีขาวละมุน แต่ความฮอตเกินต้าน ชาวเน็ตแห่กดไลก์ยกให้ขวัญใจอาหวัง เรียกเสียงฮือฮาในโลกออนไลน์อีกครั้ง สำห […]

คลิปใหม่! เบียร์ เดอะวอยซ์ โชว์สยิว ฉลอง 1 ล้านวิว [มีคลิป]

แรงตั้งแต่เพลงยังไม่จบ เบียร์ เดอะวอยซ์ เสิร์ฟคอนเทนต์ฉลอง 1 ล้านวิว ทำเอาโซเชียลแทบหยุดหายใจ เรียกเสียงฮือฮาตั้งแต่วันเปิดตัวจริงๆ สำหรับมิวสิกวิดีโอ […]
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า
ปิดโหมดสีเทา