ยิปซีเผย สาเหตุที่หุ่นเเซ่บ เลือกกินยังไงให้สุขภาพดีด้วย

ยิปซี คีรติ เผยวิธีการรักษาหุ่นให้แซ่บ แนะทริคการเลือกทานอาหาร ทั้งเช้าถึงเย็น เจ้าตัวจะเน้นกินแป้งในมื้อเช้า เเละเนื้อสัตว์ที่ไขมันไม่เยอะในมื้อบ่าย ส่วนมื้อที่จะกินได้เยอะที่สุดคือมื้อกลางวันแต่จะควบคุมปริมาณไม่ให้เยอะเกิน เเต่เจ้าตัวก็มีชีทเดย์ไว้สำหรับวันที่ต้องไปสวีทกับแฟนหนุ่ม

ยิปซี คีรติ ที่ใครๆก็อิจฉาว่าหุ่นของเจ้าตัวนั้นเเซ่บเหลือเกิน เพราะทุกครั้งที่โพสต์รูปลงIGคอมเม้นแตกเสมอ หลายๆคนก็สงสัยกว่าที่สาวยิปซีจะมีหุ่นที่หลายๆคนอิจฉาขนาดนี้เนี้ย เจ้าตัวมีเคล็ดลับอะไรบ้าง

และล่าสุดในช่อง ANO and Friend ที่มีสาว ยิปซี เน๊ะ เเละ ปาย ก็ได้ออกมาเผยเคล็ดลับหุ่นดีสำหรับคนที่สงสัยว่า ในแต่ละวันของสาวๆนั้นกินอะไรกันบ้าง โดยคนส่วนใหญ่ก็พุ่งไปวิธีการกินของสาวยิปซี เพราะดูเหมือนว่าเจ้าตัวจะมีวินัยในการกินมากที่สุด

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

โดยในคลิปเจ้าตัวก็เปิดเผยว่า ใน1วันนั้นจะเเบ่งกิน 5 มื้อ โดยมื้อเช้าจะเน้นเป็นคาร์โบไฮเดตเช่นแป้ง น้ำตาล เเละพวกนมอัลมอนด์ หรือ นมถั่วเหลือง ส่วนโปรตีนหนักๆจะมาอยู่ที่มื้อกลางวัน เลือกกินผักกับเนื้อก่อนข้าว เเละสุดท้ายมื้อเย็นจะเน้นอาหารประเภทต้มหรือยำเพื่อให้มีปริมาณไขมันน้อยที่สุดเเละจะเลี่ยงคาร์โบไฮเดต

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

แล้วในเรื่องของชีทเดย์หละ เจ้าตัวก็มีชีทเดย์เหมือนกัน โดยในวันที่เป็นชีทเดย์ก็จะเป็นอาหารอิตาเลี่ยนเพราะแฟนหนุ่มของเจ้าตัวนั้นก็ชอบอาหารอิตาเลี่ยนเหมือนกัน เเละจะเก็บชีทเดย์ไว้ให้แฟนหนุ่มเท่านั้นจ้า

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

และนี่ก็คือเคล็ดการมีหุ่นที่สวย เป๊ะ เเซ่บ ของสาวยิปซี ที่ใครมัดใจแฟนหนุ่ม ใครมีอยากมีหุ่นสวยๆแบบนี้ก็อย่าลืมทำตามเคล็ดลับของสาวยิปซีนะคะ

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

จัดอันดับ! ชื่อเสียงของเหล่าซุปตาร์เกาหลี ประจำเดือนเมษายน

ไม่ต้องรอกันนานตอนนี้ได้ประกาศอันดับชื่อเสียงสำหรับโมเดลโฆษณาประจำเดือนเมษายน ใครที่จะคว้าใจของคนทั้งประเทศต้องรอดูเลย!

“ไอรีน Red Velvet” ปล่อยคลิปโปรโมตงานนิทรรศการภาพถ่ายครั้งแรก!

นักร้องสาว “ไอรีน Red Velvet” จัดนิทรรศการภาพถ่ายของตัวเองเป็นครั้งแรก พร้อมมีเซอร์ไพร์สของขวัญสุดพิเศษให้แฟน ๆ ได้ตาลุกวาว

ปารีณา น้ำตาซึม! คู่กัดในสภา เสรีพิศุทธ์ – เจี๊ยบ อมรัตน์ ร่วมอาลัยคุณพ่อทวี

ปารีณา ไกรคุปต์ น้ำตาซึมไม่คาดคิดว่าคู่กัดในรัฐสภา อย่าง เสรีพิศุทธ์ – เจี๊ยบ อมรัตน์ จะมางานศพ ร่วมอาลัย คุณพ่อทวี ไกรคุปต์

โคตรโหด! พ่อโมโห ลูกไม่ยอมบวชหน้าไฟ เตะอัดหน้าลูกจนสลบ

พ่อหัวร้อน โมโหลูกไม่ยอมบวชหน้าไฟ งานศพยาย เพราะใกล้เป็นเทอม เตะอัดหน้าลูกจนสลบคาเท้า ก่อนต่อยญาติเจ็บอีก 2 ราย

OMG! เน็ตไอดอล จัดซีทรูแซ่บ โชว์เรือนร่างเร่าร้อน แหวกเว้าบั้นท้ายเด็ดไม่ไหว

โอ้โห! เน็ตไอดอลชื่อดัง จัดซีทรูสุดแซ่บ โชว์เรือนร่างเร่าร้อนกลางชายหาด แหวกเว้าบั้นท้ายเด็ด จนทำใจระทวย
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า