ยิปซีเผย สาเหตุที่หุ่นเเซ่บ เลือกกินยังไงให้สุขภาพดีด้วย

ยิปซี คีรติ เผยวิธีการรักษาหุ่นให้แซ่บ แนะทริคการเลือกทานอาหาร ทั้งเช้าถึงเย็น เจ้าตัวจะเน้นกินแป้งในมื้อเช้า เเละเนื้อสัตว์ที่ไขมันไม่เยอะในมื้อบ่าย ส่วนมื้อที่จะกินได้เยอะที่สุดคือมื้อกลางวันแต่จะควบคุมปริมาณไม่ให้เยอะเกิน เเต่เจ้าตัวก็มีชีทเดย์ไว้สำหรับวันที่ต้องไปสวีทกับแฟนหนุ่ม

ยิปซี คีรติ ที่ใครๆก็อิจฉาว่าหุ่นของเจ้าตัวนั้นเเซ่บเหลือเกิน เพราะทุกครั้งที่โพสต์รูปลงIGคอมเม้นแตกเสมอ หลายๆคนก็สงสัยกว่าที่สาวยิปซีจะมีหุ่นที่หลายๆคนอิจฉาขนาดนี้เนี้ย เจ้าตัวมีเคล็ดลับอะไรบ้าง

และล่าสุดในช่อง ANO and Friend ที่มีสาว ยิปซี เน๊ะ เเละ ปาย ก็ได้ออกมาเผยเคล็ดลับหุ่นดีสำหรับคนที่สงสัยว่า ในแต่ละวันของสาวๆนั้นกินอะไรกันบ้าง โดยคนส่วนใหญ่ก็พุ่งไปวิธีการกินของสาวยิปซี เพราะดูเหมือนว่าเจ้าตัวจะมีวินัยในการกินมากที่สุด

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

โดยในคลิปเจ้าตัวก็เปิดเผยว่า ใน1วันนั้นจะเเบ่งกิน 5 มื้อ โดยมื้อเช้าจะเน้นเป็นคาร์โบไฮเดตเช่นแป้ง น้ำตาล เเละพวกนมอัลมอนด์ หรือ นมถั่วเหลือง ส่วนโปรตีนหนักๆจะมาอยู่ที่มื้อกลางวัน เลือกกินผักกับเนื้อก่อนข้าว เเละสุดท้ายมื้อเย็นจะเน้นอาหารประเภทต้มหรือยำเพื่อให้มีปริมาณไขมันน้อยที่สุดเเละจะเลี่ยงคาร์โบไฮเดต

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

แล้วในเรื่องของชีทเดย์หละ เจ้าตัวก็มีชีทเดย์เหมือนกัน โดยในวันที่เป็นชีทเดย์ก็จะเป็นอาหารอิตาเลี่ยนเพราะแฟนหนุ่มของเจ้าตัวนั้นก็ชอบอาหารอิตาเลี่ยนเหมือนกัน เเละจะเก็บชีทเดย์ไว้ให้แฟนหนุ่มเท่านั้นจ้า

ขอบคุณรูปภาพจาก IG :gypsykeerati

และนี่ก็คือเคล็ดการมีหุ่นที่สวย เป๊ะ เเซ่บ ของสาวยิปซี ที่ใครมัดใจแฟนหนุ่ม ใครมีอยากมีหุ่นสวยๆแบบนี้ก็อย่าลืมทำตามเคล็ดลับของสาวยิปซีนะคะ

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

เกิดอะไรขึ้น? จันจิ โพสต์เดือด ดราม่าแรงกลางโซเชียล พร้อม ตอกกลับคนคอมเมนต์แรง!!

“จันจิ” เดือดกลางโซเชียล! ตอกกลับคนคอมเมนต์แรง – ลั่น! เป็นคนสาธารณะก็มีขอบเขตในการพูด ด้านแฟนคลับให้กำลังใจอย่างล้นหลาม กลายเป็นประเด็นร้อนในโลกโซเชี […]

ขนลุก! เลี้ยงโต๊ะจีนวิญญาณ ผีตึกถล่มสิงร่างกู้ภัย ร้องลั่น กูหิว ช่วยกูด้วย (มีคลิป)

ขนลุกของจริง วิญญาณตึกถล่มเข้าสิงร่างกู้ภัยร้องลั่น กูหิว ช่วยกูด้วย ลงไปดิ้นกับพื้นดิน ก่อนที่ ไทด์ เอกพันธ์ บอกเขามาเลี้ยงแล้ว

“เบียร์ เดอะวอยซ์” เคลื่อนไหวแล้ว หลังคลิปอาบน้ำ หลุดว่อนโซเชียล เผยยอด Subscriptions พุ่ง

“เบียร์ เดอะวอยซ์” เคลื่อนไหวแล้วหลังคลิปหลุดว่อนโซเชียล เผยยอด Subscriptions พุ่ง ในวันเดียว! พร้อมเผยถึงยอดเงินจำนวนมากที่ได้ กลายเป็นประเด็นร้อนในโ […]

ชาวเน็ตยุไม่ขึ้น ดัง พันกร ชี้ไลฟ์อาบน้ำโชว์ไม่ได้ ติดเงื่อนไขสำคัญ…รับผิดชอบไม่ไหวนะ!

แม่นายพันกร ตอบแล้ว หลังชาวเน็ตเชียร์ให้ไลฟ์อาบน้ำโชว์บ้าง ถามกลับ อยากเห็นแม่โดนตัดออกจากกองมรดกเหรอ ? เป็นอันรู้เรื่อง

ใบเต็ม แม่น้ำหนึ่ง ภิรดา ล่าสุด แนวทางเลขเด็ด 2/5/68 หวยวันแรงงาน

ส่องเลย ใบเต็ม แม่น้ำหนึ่ง ภิรดา ล่าสุด แนวทาง เลขออกวันศุกร์ 2 พฤษภาคม 2568 ตามต่อ เลขเด็ดแม่น้ำหนึ่ง 3 ตัว 2 ตัว ต้อนรับ หวยออกวันแรงงาน

มาแล้ว เลขเด็ดล่าสุด เจ๊ฟองเบียร์ 2/5/68 แนวทาง หวยวันแรงงาน

จับตา เลขเด็ดล่าสุด เจ๊ฟองเบียร์ แนวทาง หวยออกวันศุกร์ 2 พฤษภาคม 2568 เลขเด็ดเจ๊ฟองเบียร์ 3 ตัว 2 ตัว ต้อนรับ หวยออกวันแรงงาน
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า