มาร์ช จุฑาวุฒิ เผยทริค อยู่บ้านฟิตหุ่น ภายใน 21 วัน โดยไม่ต้องอดอาหาร

เรียกได้ว่าเป็น หนุ่มหล่อ น่ารัก ขี้เล่นจริงๆ สำหรับ มาร์ช จุฑาวุฒิ ที่มีผลงานการแสดงมากมายมาให้ได้ชม ล่าสุดเจ้าตัวมี Chanel Youtube ของตัวเองแล้วจ้า ตามไปส่องกันได้ที่ช่อง Meenakom

ล่าสุด เจ้าตัวได้ทำคลิป 21 Day Challenge เปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง และเผยทริคเด็ดๆในการฟิตหุ่น ด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหารแบบที่ไม่ต้องอดอาหาร ซึ่งในแต่ละวัน เราก็จะได้เห็นกิจกรรมต่างๆของหนุ่มมาร์ชนะจ๊ะว่า ออกกำลังกายยังไง กินอะไรบ้าง มาดูกันว่า เบื้องหลังหุ่นดีๆแบบนี้ ภายใน 21 วันเนี่ยย ทำได้ยังไง

YouTube video

สำหรับใครที่กำลังอยากลดหุ่น แต่ไม่อยากอดอาหารก็ลองนำทริคดีๆจาก หนุ่มมาร์ชไปใช้กันดูนะคะ ทีมข่าวบันเทิง Bright Today ขอเป็นกำลังใจให้จ้า

อ่านข่าวได้ที่ Bright Today

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

แฟนมวยกังวล! เหตุ “ตะวันฉาย” สภาพจิตใจแย่ หลังขาหัก หวิดแขวนนวม

แฟนมวยเป็นห่วง! “ตะวันฉาย พีเค.แสนชัย” สภาพจิตใจย่ำแย่ หลังบาดเจ็บขาหัก เผยเคยคิดหยุดเส้นทางนักสู้ ทำเอาแฟนมวยไทยจำนวนมากอดเป็นห่วงไม่ได้ หลังมีรายงาน […]

“รถถัง” เผยอาการ “ตะวันฉาย” หลังขาหักโดนจุดอันตราย

“รถถัง จิตรเมืองนนท์” วิดีโอคอลส่งกำลังใจถึง “ตะวันฉาย” หลังเจ็บหนักจากไฟต์เดือด มิตรภาพนักสู้ที่ไม่ทิ้งกันในวันที่ล้ม สร้างความตกใจให้แฟนมวยทั่วประเท […]

เดือดไม่พัก! “แด๊กซ์ ROCK RIDER” ฟาดกลับ หลังถูกแจ้งความทำร้ายร่างกาย!

“แด๊กซ์ ROCK RIDER” โต้เดือด! ฟาดกลับหลังถูกแจ้งความทำร้ายร่างกาย ลั่นชัดอย่ามั่ว ไม่มีลงไม้ลงมือ กลายเป็นประเด็นร้อนในวงการบันเทิงส่งท้ายปีทันที หลัง […]

เลขเด็ด เดลินิวส์ แนวทางล่าสุด สรุปให้ 3 ตัว 2 ตัว หวยออกปีใหม่ 2 1 69

ตามต่อ เลขเด็ดล่าสุด เดลินิวส์ แนวทาง หวยออกวันศุกร์ 2 มกราคม 2569 สรุปให้ 3 ตัว 2 ตัว เลขเด็ดออกปีใหม่ 69 หวยเดลินิวส์ล่าสุด 2 1 69

ใครเห็นก็อึ้ง “ป๋อ ณัฐวุฒิ” พาลูกทำสิ่งนี้ให้ทหาร ทำเอาซึ้งน้ำตาแตก! [มีคลิป]

อบอุ่นใจทั้งโซเชียล “ป๋อ ณัฐวุฒิ” พาลูกชายกราบขอบคุณทหาร ซึ้งใจชาวเน็ตยกเป็นแบบอย่างที่ดี กลายเป็นคลิปสั้นๆ ที่สร้างความประทับใจให้กับชาวโซเชียลอย่างม […]

สยอง! หนุ่มคลั่งกลางกรุงไทเป ปาระเบิดควัน ไล่จ้วงโหดก่อนดิ่งหนีความผิด

เกิดเหตุสะเทือนขวัญกลางกรุงไทเป หนุ่มคลั่ง ปาระเบิดควัน ใช้อาวุธมีดยาวไล่แทงนักท่องเที่ยว เสียชีวิต 3 ราย ส่วนผู้ก่อเหตุกระโดดตึกหนีผิด
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า
ปิดโหมดสีเทา