ข้าวบดวิตามินรวม : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : ข้าวบดวิตามินรวม

ส่วนผสม

กล้วยน้ำว้าสุกงอมเฉพาะเนื้อครูด 1/2 ผล
ข้าวสวยหุงนุ่มบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
ไข่แดงต้มสุกบดละเอียด 1 ฟอง
ผักตำลึงต้มสุกบดละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุปผัก 1/2 ถ้วยตวง
เกลือป่น 1/8 ช้อนชา

วิธีทำ
    1. นำส่วนผสมทั้งหมดที่สุกแล้วผสมรวมกัน

    2. ตั้งไฟพอเดือดยกลง รอให้หายร้อน ถ้าบดไม่ละเอียดเมื่อพักไว้ให้เย็นนำไปปั่นให้ละเอียดอีกครั้ง

    3. จากนั้นก็สามารถตักแบ่งให้เด็กทานได้เลย

    4. ที่เหลือเทใส่ถาดอาหารแช่แข็ง ฟรีชไว้เข้าตู้เย็นสำหรับมื้อต่อไป

ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 – 13.00 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ ทางเว็บไซต์ www.ramachannel.tv และ www.youtube.com/ramachanneltv

รับชมคลิปเมนูอื่นๆ ได้ที่ : https://www.brighttv.co.th/category/food