ซุปถั่วเลนกิล : สูตรอาหารสุขภาพ

เมนู : ซุปถั่วเลนกิล

ส่วนผสม

ถั่่วเลนทิลต้ม 1 ถ้วย
เนื้อมะเขือเทศกระป๋อง 1 กระป๋อง (เอาแต่เนื้อ)
แครอท 1/4 หัว
หัวใหญ่ 1/2 หัว
เซอลารี่ 1 ก้าน
กระเทียม 3 กลีบ
เกลือ + พริกไทยดำ ตามชอบ
น้ำมันมะกอก
เนย
น้ำเปล่า หรือ น้ำซุป

วิธีการทำ

1. ผัดกระเทียม กับหอมใหญ่กับน้ำมันมะกอกและเนยจนสุกและใส แล้วค่อยใส่แครอทและเซอลารี่ลงไปผัดจนนิ่ม

2. ใส่ถั่วเลนทิล และเนื้อมะเขือเทศลงไปผัดๆ ให้เนื้อมะเขือเทศเละนิดนึง

 

3. ใส่น้ำลงไปต้มๆ เคี่ยวๆ ให้ทุกอย่างนุ่มลง

4. ปรุงรสเกลือ และพริกไทยดำตามชอบ เสิร์ฟกับขนมปังปิ้งหอมๆ

ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 – 13.00 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ ทางเว็บไซต์ www.ramachannel.tv และ www.youtube.com/ramachanneltv

รับชมคลิปเมนูอื่นๆ ได้ที่ : https://www.brighttv.co.th/category/food

เว็บ www.ไทยชนะ.com ปลอมเป็นของต่างชาติ เผลอกด SMS แนะไปล้างเครื่อง-เคลียร์ข้อมูล

กระทรวงดิจิทัลฯ กระทรวงสาธารณสุข ใช้ข้อมูลจาก www.ไทยชนะ.com เพื่อสอบสวนติดตามผู้สัมผัสโรคหากพบผู้ป่วยรายใหม่จากการใช้บริการในสถานประกอบกิจการต่างๆ

เกรล รดา เคลียร์แล้ว!! หลังโพสต์ดิสดำลงไอจี ย้ำ! มั่นใจในความรักของ แมน การิน

หลังจากที่เกิดเป็นประเด็นดราม่าขึ้นมา เพราะสาว เกรล รดา นั้นได้โพสต์ดิสดำลงอินสตาแกรมพร้อมแคปชั่น “…” และ สามี แมน การิน ก็ได้เข้ามาคอมเม้นท์ว่า

ชาวเน็ตแชร ์ ผู้โดยสารนั่งรถทัวร์เจ้าดัง เผยต้องจ่าย ค่าโดยสาร แพงขึ้นกว่าเดิม

ค่าโดยสาร เพจเฟซบุ๊ก “อยากดังเดี๋ยวจัดให้ Travel” ได้มีการแชร์เรื่องราวของชายคนหนึ่งได้ออกเผยถึงเรื่องของค่าตั๋วที่ต้องจ่ายแพงขึ้นอีกเท่าตัว

พรรคก้าวไกล ชี้ให้เห็นภาพ เด็กไทย 50% ไร้สมาร์ทโฟน-คอมพิวเตอร์

พรรคก้าวไกล วอนหยุดซ้ำเติม ความเหลื่อมล้ำ การศึกษาไทย ชี้เด็กยากจนไม่สามารถเข้าถึง สมาร์ทโฟน และอีก 50% ไม่มีคอมพิวเตอร์ใช้งาน

ดูเตอร์เต ห้ามเด็กไปโรงเรียน จนกว่าจะมี วัคซีนโควิด19 ไม่สนหากเด็กเรียนไม่จบ

ประธานาธิบดีโรดริโก้ ดูเตอร์เต ผู้นำฟิลิปปินส์ประกาศว่าจะไม่อนุญาตให้มีการเปิดภาคเรียน จนกว่าจะมีการจะมี วัคซีนโควิด19 ออกมาเพื่อให้เด็กๆทุกคนปลอดภัย