สาวอกเล็ก ใจใหญ่ ฟังทางนี้ 8 อาหาร เสริมอึ๋ม เพิ่มขนาดหน้าอก ไม่ต้องพึ่งมีดหมอ แบบฉบับง่ายๆแค่เลือกทานให้ถูก อัพไซต์แบบงบน้อย
อกหักเรื่องเล็ก แต่อกเล็กเรื่องใหญ่ ถือว่าเป็นปัญหาระดับชาติที่สาวๆหลายคนทั้วโลกต้องเจอ กับปัญหาหน้าอกเล็ก มีน้อย ใส่เสื้อผ้าไม่สวย ซึ่งสาวไซส์เล็กจะเข้าใจกันดี เหมือนเป็นปมเล็กๆในใจของเราที่หน้าอกเล็ก ไม่มีความมั่นใจในการแต่งตัว ใส่เสื้อผ้าอะไรก็ดูแบบราบไปหมด และดูไม่ดึงดูดเท่าที่ควร
ทางออกของใครหลายๆคนคือ การทำศัลยกรรมหน้าอกเพื่อเพิ่มขนาด แต่ช้าก่อน การทำศัลยหน้าอกถือเป็นการผ่าตัดใหญ่ ต้องดมยาสลบ และใช้เวลาพักฝืนตัวนาน อีกทั้งราคาขนาดข้างที่จะสูง หลายคนเดินทางไปถึงต่างประเทศเพื่อทำ แต่นั้นก็เป็นหนึ่งแนวทางใครสะดวกและพร้อม ตัดสินใจแล้วก็ลุยเลย แต่หากสาวๆคนไหนที่กลัวการทำศัลยกรรม หรือ งบน้อย วันนี้ Bright Today มี 8 อาหารช่วยเสริมอึ๋ม เพิ่มขนาดหน้าอก ง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งมีดหมอมาฝากทุกคนกัน
1. น้ำมะพร้าว
เชื่อว่าสาวๆไซส์เล็กต้องเคยได้ยินว่า น้ำมะพร้าว สามารถช่วยเพิ่มขนาดหน้าออกได้ ซึ่งเป็นเรื่องจริง เนืองจากน้ำมะพร้าวจะช่วยให่ร่างกายหลั่งสาร “เอสโตรเจน” ซึ้งเป็นฮอร์โมนเพศหญิงช่วยพัฒนาการเจริญเติบโตที่เป็นลักษณะเด่นของผู้หญิง ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือช่วยทำให้หน้าอกของผู้หญิงมีขนาดขยายใหญ่ขึ้นได้นั่นเอง
ปล. สาวๆอย่าดื่มน้ำมะพร้าวในช่วงประจำเดือนมานะ จะทำให้ปวดท้อง หรือ ท้องเสียได้
2. กล้วยหอม
นอกจากจะมีประโยชน์ในเรื่องของผิว และ ช่วยทำมห้อิ่มท้องแล้ว กล้วยหอมยังมีสาร “เอสโตรเจน” เช่นเดียวกับน้ำมะพร้าว นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรตที่เปลี่ยนฟรุกโตส ให้เป็นสารอาหารสำหรับการหลั่งฮอร์โมนเพศหญิง เป็นเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกายให้หลั่งเอสโตรเจนดีขึ้น
3. ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ผลไม้ตระกูลเบอรี่มีส่วนช่วยในการปรับระดับฮอร์โมนร่างกายให้เป็นปกติและยังช่วยในเรื่องการไหลเวียนเลือดในร่างกาย ตระกูลเบอรี่จึงมีส่วนช่วยเพิ่มขนาดของหน้าอก เมื่อการไหลเวียนเลือดบริเวณหน้าอกดีขึ้น
4. พืชตระกูลถั่ว
พืชตระกูลถั่วมีจะมี “ลิโนเลนิก” เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัวที่ช่วยให้หน้าอกเต่งตึง ทั้งยังช่วยชะลอการหย่อนคล้อยของหน้าอก
5. น้ำเต้าหู้
น้ำเต้าหู้มี “ไฟโดเอสโตรเจน” หรือ ฮอร์โมนเพศหญิงที่มีหน้าที่ทำให้ร่างกายพัฒนาเจริญเติบโต พร้อมแสดงลักษณะเด่นของเพศหญิงให้เจริญเติบโตเต็มที่ และยังช่วยเพิ่มความอิ่มของหน้าอก ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งดีขึ้นไปในตัวด้วย หายใครเจอน้ำเต้าหูเป็นตัวช่วยต้อง หากทานติดๆกันระวังเรื่องน้ำตาลในนำ้เต้าหู้ด้วยนะ ดื่มดึกๆหวานๆระวังลงพุงนะ
6. อโวคาโด
อโวคาดี คือแหล่งไขมันดีที่กินทาน และ มีประโยชน์มาก หากใครอยากลดน้ำมัน ทานอโวคาโดเป็นตัวเลือกที่ดี และหากร่างกายขาดไขมัน หน้าอกก็จะมีขนาดที่เล็กลงไปด้วย ไขมันดีจากอโวคาโดเข้ามาช่วยเติมเต็มในส่วนนี้ได้
7. งาดำ
ผู้หญิงที่รับประทานงาดำเป็นประจำจึงมีหน้าอกใหญ่ขึ้น ส่วนจะพลิกแพลงเป็นการรับประทานกับเมนูไหนก็สามารถเลือกได้ตามใจชอบ ไม่ว่าจะเป็น น้ำเต้าหู้ สลัด หรือขนมไทยที่โรยหน้างาดำต่างๆ ก็เอาที่สาวๆ อร่อยกันได้เลย
8. อกและปีกไก่
ไก่มี “คอลลาเจน” ที่ช่วยให้สร้างผิวหนังให้เต่งตึง มีความหยืดหยุ่นและรวมไปถึง “โกรทฮอร์โมน” ซึ่งมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกายและเนื้อเยื่อ แน่นอนว่า “หน้าอก” ก็คือหนึ่งในนั้นเช่นกัน
ถือว่า 8 วิธีนี้เป็นก้าวเล็กๆของสาวหน้าอกเล็ก ค่อยๆทำไป ทำอย่างเป็นประจำ ไม่ต้องพึ่งมีดหน้า และสารเคมี ไม่มีผลเสียต่างร่างกาย อีกทั้งทั้ง8อย่าง ยอกจากจะช่วยในเรื่องจากเพิ่มขนาดหน้าอกแล้ว ก็ยังมีประโยชน์ในเรื่องอื่นๆต่อร่างกายเราด้วย อย่างไรก็ตามหากสาวๆมั่นใจในตัวเอง มั่นใจในสิ่งที่ตัวเองเป็น สาวจากภายในสู่ภายนอน จากอกเล็ก อกใหญ่ ก็สวยและดึดดูดได้เหมือนกัน มั่นใจในตัวเองไว้สาวๆ
สามารถติดตามข่าวสาร และ เรื่องดีๆเกี่ยวกับสุขภาพได้ที่ เว็บไซต์ Bright Today หรือ Facebook Bright TV
