เสพติดการกอด ไม่ใช่เรื่องแย่ มาดูกันว่าการกอดมีข้อดีอย่างไร

มนุษย์ทุกคนล้วนแล้วแต่ก็ต้องการการสัมผัส และเสพติดอะไรสักอย่าง ตั้งแต่แรกเกิดตลอดไปจนถึงช่วงเวลาสุดท้ายของชีวิต อย่างเช่น เสพติดการกอด สิ่งเหล่านี้จะเกิดขึ้นเมื่อบุคคลคนหนึ่ง ขาดแคลนประสบการณ์ในการสัมผัสกับร่างกายของสิ่งมีชีวิตอื่น หรือก็คือไม่ได้รับการกอด การจับ หรือการใกล้ชิดต่อบุคคลอื่น เป็นระยะเวลานานจนเกินไป

การสัมผัสนั้นเป็นหนึ่งในวิธีการที่ดีที่สุดที่จะช่วยลดความเครียด ความกังวล และความกดดันของเราได้ นอกจากนี้ การสัมผัส เช่น การกอด ยังมีผลในการช่วยให้ร่างกายเกิดความสงบ และช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลในการช่วยลดความดันโลหิต

วันนี้ ไบรท์ ทูเดย์ จะพาทุกวันไปดูข้อดีของการกอด ว่ามีอะไรบ้าง อ่านจบแล้วอย่าลืมไปหาคนมากอดกันนะคะ

1.การกอดจะช่วยในการย้ำถึงความผูกพันและความรัก

การกอดนั้นช่วยสร้างสภาพแวดล้อมในการสื่อสาร – สิ่งสำคัญที่เรามักจะละเลย การสื่อสารนั้นเป็นรากฐานของการสร้างความเชื่อมั่นและเป็นกุญแจไปสู่ความสัมพันธ์ที่ดี การกอดนั้นเป็นวิธีง่ายๆที่จะเอาตัวคุณให้หลุดออกไปจากความยุ่งยากในชีวิตประจำวันและไปหลบอยู่ในอ้อมกอดของคนที่คุณรัก มันช่วยให้คุณได้มีโอกาศที่จะมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกบวกที่คุณสามารถรับรู้ร่วมกันได้

2.ช่วยในการลดความเครียด

จากการทดลองและศึกษาของนักจิตวิทยาชีวิตคู่และนักค้นคว้าวิจัย Beate Ditzen, ซึ่งพบว่า oxytocin นั้นมีพลังเหนือ cortisol ฮอร์โมนแห่งความเครียด ในทุกวันนี้ที่ความเครียดเป็น โรคยอดฮิต การที่เราสามารถจัดการกับอารมณ์ที่ไม่ดีนี้ได้นั้น เราก็สามารถที่จะลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ ดังนั้นแล้วแทนที่จะกินยาเพื่อให้รู้สึกดี ลองเปลี่ยนมาเป็นใช้เวลากอดกับคนที่ดีต่อใจคุรดีกว่า

3.ช่วยในการลดอาการปวด

ลองกลับไปมองอดีตเมื่อเรายังเป็นเด็ก ลองนึกดูว่าคุณต้องการคนมากอดมาหอมคุณเมื่อคุณเจ็บปวดใช่หรือไม่? ในตอนนั้นเราเชื่อว่าเวทมนต์วิเศษของพ่อกับแม่นั้นสามารถที่จะจัดการกับความเจ็บปวดได้ ตอนนี้เมื่อโตขึ้นเราก็คงจะรู้แล้วว่ามันเกิดจาก oxytocin ฮอร์โมนรู้สึกดีที่สามารถลดความเจ็บปวดได้ ดังนั้นแล้วการได้กอดนั้นสามารถช่วยเรื่องการลดความเจ็บปวดทางกายได้จริงๆ หรือย่างน้อยก็ช่วยให้เราสามารถทนมันได้

4.ช่วยในการนอนหลับ

อย่างที่เคยกล่าวไป oxytocin จะช่วยจัดการกับ cortisol (ฮอร์โมนความเครียด) ดังนั้นแล้วฮอร์โมนแห่งความรักนี้จึงสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้สบายขึ้น การปล่อยฮอร์โมน oxytocin เข้าสู่ร่างกายของเรานั้นจะช่วยให้เรารู้สึกสงบ และได้รับความรัก ซึ่งจะนำไปสู่ความรู้สึกสบายที่จะได้นอน

5.ลดความโหยหา

จากการศึกษา ผลข้างเคียงอีกอย่างของ oxytocin คือการที่มันสามารถลดความโหยหาอาหาร ยา แอลกอฮอล์ และสารกระตุ้นอื่นๆได้ การกอดจึงเป็นตัวช่วยที่จะสามารถทำให้คุณลดอาการลุกออกมาหาอะไรในตู้เย็นกินกลางดึกได้