เคยสังเกตไหม! ทำไมคนเราชอบเป็น “ภูมิแพ้ในตอนกลางคืน”

โรคภูมิแพ้อากาศ เป็นโรคที่สามารถพบได้บ่อยในคนที่อายุน้อยและคนสมัยนี้ เนื่องจากมลพิษทางอากาศที่เปลี่ยนไปมีมลพิษทางอากาศมากขึ้นทั้ง PM2.5 และฝุ่นควันที่พบเจอ อย่างที่เรารู้กันดีอาการของคนเป็นภูมิแพ้อากาศนั้นมักจะเป็นมากขึ้นในฤดูหนาวเพราะค่าฝุ่นต่างๆ ในอากาศจะเพิ่มขึ้นนั้นเอง แล้วเคยสังเกตไหมว่า นอกจากฤดูหนาวแล้วยังมี ในช่วงตอนกลางคืนที่คนเรามักจะเป็นภูมิแพ้บ่อย เพราะอะไรมาดูเลย!

• ทริคใหม่! สำหรับคนลดน้ำหนัก เคี้ยวอาหารช้าๆ ช่วยลดน้ำหนักได้

• ภัยเงียบ! ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเฉียบพลัน อันตรายถึงชีวิต

• ปวดหลัง ปวดบั้นเอว ปัสสาวะเป็นเลือด อีกหนึ่งโรคที่ต้องระวัง ไตบวมน้ำ

5 สาเหตุที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ตอนกลางคืน

การนอนราบทำให้การหายใจแย่ลง

• เมื่อคุณนอนลง โดยพื้นฐานแล้วทุกอย่างในจมูกของคุณจะเริ่มไหลลงคอ เนื่องจากลักษณะทางกายวิภาคของจมูกและลำคอ อาจทำให้ไอ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจลำบากมากขึ้นหรือแย่กว่าตอนที่คุณยืนตัวตรง แนะนำให้ หนุนตัวเองด้วยหมอนเสริมอาจช่วยลดความแออัดและน้ำมูกไหลลงจมูกในขณะที่คุณนอนหลับ

ห้องนอนของคุณเต็มไปด้วยไรฝุ่นและเชื้อรา

• อาการภูมิแพ้ของคุณอาจแย่ลงในตอนกลางคืน เพราะตอนนี้คุณกำลังแพ้สิ่งของในห้องนอน ไรฝุ่นที่ขึ้นตามบ้านในหมอน ฟูก สปริงกล่อง และราที่ขึ้นตามผนังบ้านเก่าหรือหลังน้ำเสียหาย ห้องนอนมักจะเป็นส่วนที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้มากที่สุดในบ้าน ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ปรับปรุงห้องนอนของคุณเพื่อกำจัดพื้นที่ของสารก่อภูมิแพ้ให้ได้มากที่สุด ปูพรม (หรือดูดฝุ่นบ่อยๆ) ใช้ผ้าคลุมกันไรฝุ่นสำหรับที่นอนและสปริงกล่อง และพิจารณาถึงเครื่องฟอกอากาศ รวมถึงการนอนโดยปิดหน้าต่างเพื่อลดจำนวนละอองเกสรที่เข้าสู่ภายในห้องนอนของเรา

การเอาสัตว์เลี้ยงของคุณนอนบนเตียง

• ฝุ่นหรือสิ่งสกปรกที่ติดมากับตัวของสัตว์เลี้ยงที่สะสมบนพรมหรือผ้านวมของคุณ แน่นอนว่าเพื่อนขนปุยคือเพื่อนที่ซุกตัวได้สบายๆ แต่ถ้าคุณแพ้ขนของสัตว์เลี้ยง การนอนข้างกันก็เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้อากาศของคุณแย่ลง และเป็นคำแนะนำที่ไม่เป็นที่นิยมให้ทำตามเสมอไป โดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการกันสัตว์ออกจากห้องนอนดีที่สุด แต่ข้อนี้ถ้าบ้านไหนมีสัตว์เลี้ยงก็คงทำตามได้ยากหน่อยเพราะเหล่าเจ้านายของเรามันน่ารัก

ละอองเกสรที่ติดเข้ามาภายในห้องนอน

• หากไม่ใช่สารก่อภูมิแพ้ในร่มที่ทำให้อาการแย่ลง อาจเป็นละอองเกสรดอกไม้ที่คุณนำเข้ามาโดยไม่รู้ตัว ละอองเกสรสามารถคงอยู่ตามผิวหนัง เส้นผม และเสื้อผ้าของคุณ ดังนั้นก่อนนอนควรอาบน้ำและสวมชุดนอนที่สะอาด รวมไปถึงสัตว์เลี้ยงของคุณหากได้รับอนุญาตให้ออกไปสำรวจกลางแจ้ง พวกมันก็จะเก็บละอองเกสรดอกไม้ในระหว่างการผจญภัยด้วย ซึ่งเป็นอีกเหตุผลที่น่าเชื่อถือที่จะกันไม่ให้พวกมันออกไปนอกห้องนอน

เพราะตอนกลางคืนเรามักจะโฟกัสการดมกลิ่นมากกว่าเดิม

• ทำไมโรคภูมิแพ้ถึงแย่ลงในตอนกลางคืน? นอกเหนือจากสาเหตุทั้งหมด 4 ข้อที่กล่าวไปข้างบนนั้น เมื่อคุณนอนอยู่บนเตียง คนส่วนใหญ่ไม่ได้คิดถึงเรื่องอื่น และจะโฟกัสกับความคิดและการดมกลิ่นมากขึ้นด้วยเหตุนี้ เวลากลางคืนจึงเป็นเวลาสำคัญที่สุดที่ทำให้เกิดอาการภูมิแพ้อากาศนั่นเอง

แหล่งที่มา health

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY