เตือน! เด็กนักเรียนแบก “กระเป๋าหนักเกิน” ทำให้ หลังโค้ง ปวดไหล่ คอ หลังเสี่ยง โรคกระดูกสันหลังคดเอียง แถมเสียบุคลิกภาพ
ปัญหาเด็กไทยแบกกระเป๋าหนักเกินก็ยังมีอยู่จนถึงปัจจุบันนี้ แบกครบทั้งหมดทุกวิชาวันละ 8-9 ตัว จนกระเป๋าใหญ่เกินกว่าตัวเด็กเองก็มี แน่นอนว่าการที่ให้เด็กแบกกระเป๋าหนักๆ แบบนี้ทุกวันมีผลต่อกระดูสันหลังของเด็กอยู่แล้ว ซึ่งอาจจะมีผลในระยะยาวเช่น การเกิด โรคกระดูกสันหลังคดเอียง หรือเกิดอาการ ปวดหลัง ปวดคอ หลังโค้งตั้งแต่เด็ก
นพ.ณัฐพงศ์ วงศ์วิวัฒน์ รองอธิบดีกรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) บอกว่าถ้าใช้งานร่างกายข้างใดข้างหนึ่ง หรือซีกใดซีกหนึ่ง ร่างกายข้างนั้นก็จะทำงานหนักมากกว่าปกติ ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย โดยเฉพาะกับร่างกายของเด็ก “โดยปกติ แนะนำให้เด็กนักเรียนไม่ควรแบกกระเป๋าที่มีน้ำหนักเกินร้อยละ 10-20 ของ น้ำหนักตัว เนื่องจากหากแบกกระเป๋านักเรียนที่มีน้ำหนักมาก อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บต่อระบบโครงสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย เด็กจะมีอาการ ปวดบ่า ปวดต้นคอ ตลอดจนทำให้เป็นสาเหตุของการปวดหลังเรื้อรังได้ และยังเป็นผลให้มีลักษณะทางบุคลิกภาพที่ผิดปกติ เช่น หลังค่อม ไหล่หรือเชิงกรานดูไม่สมดุลกัน มีผลต่อประสิทธิภาพการเรียนรู้ของเด็ก จึงแนะนำผู้ปกครองควรสังเกตอาการโรคกระดูกคดเอียงเบื้องต้น เพื่อปรับแก้ปัญหา
อาการที่สังเกตได้
- มีหัวไหล่ทั้งสองข้างหรือมีเชิงกรานไม่เท่ากัน
- ให้เด็กยืนเท้าชิดกัน และให้ก้มตัวมาทางด้านหน้าใช้มือ 2 ข้าง พยายามแตะพื้นจะเห็นความนูนของหลัง จะพบว่าหลังไม่เท่ากัน
หากกระเป๋ามีน้ำหนักเกิน หรือต้องแบกเป็นเวลานาน ควรเปลี่ยนจากกระเป๋าแขวนหลังเป็น กระเป๋าลาก เพื่อป้องกันการปวดหลัง จึงขอแนะนำให้ผู้ปกครองควรสังเกตอาการของเด็ก หากกระดูกสันหลังผิดรูป ไหล่สูงต่ำไม่เท่ากัน ควรพาเด็กไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านกระดูกสันหลัง เพื่อทำการตรวจยืนยันและให้การรักษาที่ถูกต้องต่อไป
เด็กไทยแบกกระเป๋านักเรียนหนักเกิน ทั้งนี้ทางที่ดีเด็กไม่ควรแบกเกิน 15% ของน้ำหนักตัว ทางโรงเรียนควรมีล็อกเกอร์แบบต่างประเทศหรือที่เก็บของส่วนตัวให้เพื่อสะดวกต่อการเรียนมากขึ้น นอกจากนี้พ่อแม่ต้องหมั่นสังเกตร่างกายของลูกว่ามีการเปลี่ยนแปลงอย่างไรบ้าง
แหล่งที่มา สสส
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
