เว็บไซด์สุขภาพดีดี ขอแบ่งปันความรู้ เรื่อง โรคหัวใจ เพื่อหวังใจว่าจะเป็นประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพ ให้ปลอดภัยห่างไกลจากโรคหัวใจกันทุกครอบครัว

ก่อนป้องกันก็ต้องรู้จักโรคหัวใจกันก่อน ความสำคัญของอวัยวะที่ชื่อ “หัวใจ” 

หน้าที่ของหัวใจ คือ  เป็น เหมือน “ปั้มน้ำ” ที่ “สูบ” (ดูเข้า) “ฉีด”(ฉีดออก)  โดย หัวใจ ทำการสูบฉีด เลือด ประมาณ 5 ลิตร ต่อ นาที และ เต้น ประมาณ  144,000 ครั้ง ต่อวัน เพื่อส่งให้ เลือด ทั้ง แดง และ ดำ ไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย คื อสรุปง่ายๆ ถ้า หัวใจ ทำงานผิดปกติ หรือ หยุดทำงาน เพียงแค่ 4-5 นาที ก็ ทำให้สมอง ตายได้แล้ว 

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ

  • ผู้ที่มีโรคประจำตัว เป็นโรคไขมันในเลือดสูง , เบาหวาน , ความดันสูง 
  • ผู้ที่สูบบุหรี่ 
  • ทานอาหารรสจัด เช่น รสเค็มจัด  อาหารที่มีไขมันสูง
  • ไม่ออกกำลังกาย
  • โรคอ้วน หรือมีน้ำเกินมาตรฐาน
  • มีความเครียดสะสม
  • ผู้หญิงที่ทานยาคุมกำเนิดเป็นประจำ 
  • วัยทอง 
  • พักผ่อนน้อย นอนไม่ครบ 6-8 ชม ต่อวัน 

ในความเสี่ยง ทั้ง 9 ข้อ อย่าว่าแต่คุณแม่ของตัวผู้เขียนเลย ตัวผู้เขียนเอง ก็อยู่ในกลุ่มเสี่ยงไปแล้ว  7 ใน 9 ข้อแล้ว นั้นหมายความว่า ไม่ใช่แค่ ผู้สูงอายุเท่านั้นที่ ตกอยู่กลุ่มเสี่ยง ของการป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ  กลุ่มผู้ใหญ่วัยทำงาน ก็ อยู่ในกลุ่มเสี่ยงและ มีโอกาส เป็น โรคนี้ได้เช่นกัน

เช็คสัญญาณเตือน วัดความแข็งแรงของหัวใจหากหัวใจของเรายังแข็งแรงอยู่เราต้องไม่มีอาการเหล่านี้

  • เหนื่อยง่าย ในกิจกรรมปกติ ทั่วๆไป เช่นเดินใน สปีดปกติ  ไม่เกิน  1 กม  เดินขึ้นบันได ไม่เกิน 3 ชั้น  
  • มีอากรเจ็บ หน้าอกด้านซ้าย อาการคือ 
  •  บีบเค้นเหมือนมีของหนัก กดทับ
  • เจ็บแปลบร้าวไปถึงหัวไหล หรือ บริเวรแผ่นหลัง
  • อาการเจ็บหน้าอก มาพร้อมกับ การใจสั่น เหงื่อออกมาก และ ตัวเย็น (เหมือนจะเป็นลม)
  • อาการเจ็บหน้าอก ต่อเนื่อง นาน เกินกว่า 20 นาที 
  • ใจสั่นได้ ง่าย โดยไม่มีสิ่งกระตุ้น เช่น ไม่ได้ดื่มชา กาแฟ มากผิดปกติ 
  • เป็นลม หมดสติ ทั้งที่มีสาเหตุ ของการ ขาดอาหาร หรือ ออกกำลังกายอย่างหนักในขณะท้องว่าง

อ่านบทความฉบับเต็ม https://www.xn--22c0ba2bj2d0c0abw.com/%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b9%83%e0%b8%88/

https://www.xn--22c0ba2bj2d0c0abw.com/wp-content/uploads/2020/08/Mag-cal-Ads-แถบ.jpg

ชมสินค้า https://www.maxxlifethailand.com/product/20337/mag-cal

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

ด่วน! เครนยักษ์ ถล่มทับคนงาน เบื้องต้นมีรายงานการเสียชีวิต 6 ราย

ด่วน! เครนยักษ์ ถล่มทับคนงาน ไซด์งานก่อสร้าง ในโรงงานแห่งหนึ่ง ในจ.ระยอง เบื้องต้นมีรายงานการเสียชีวิต 6 ราย

ทัวร์ลงยับ! หนุ่มสงสัย หลังได้ใบสั่ง ‘ไม่จอดรถให้คนข้าม’ ลั่น ข้อหานี้มีด้วยเหรอ?

หนุ่มสงสัย! โพสต์โวยได้ใบสั่ง ‘ไม่จอดรถให้คนข้ามถนน’ แต่คดีพลิก เมื่อชาวเน็ตพาทัวร์ย้อนกลับ ไปสอบใบขับขี่มาจากไหน

เจ้าของร้านหมูกระทะ แจงดราม่า ใช้ไม้เรียวตีพนักงาน เป็นไปตามข้อตกลง

แขวะกลับแรง! เจ้าของร้านหมูกระทะ ย่านพัทยา แจงดราม่า ใช้ไม้เรียวตีพนักงาน พร้อมโพสต์เฟซฟาดชาวเน็ต อย่าตัดสินอะไรที่ยังไม่รู้จากปาก

เตรียมซึ้งกับเจ้าพ่อเพลงอกหัก “YOUNG CAPTAIN” ในคอนเสิร์ต 11 พ.ค. นี้!

เตรียมซึ้งกับเจ้าพ่อเพลงอกหักจากจีน “YOUNG CAPTAIN” พร้อมบินมาดามใจเหล่าสาวกคนใจอ่อน ที่ประเทศไทยกันแล้ว 11 พ.ค. นี้

5 ราศี การงาน – การเงิน – โชคลาภ เป็นดั่งใจหวัง

อาจารย์กิติคุณ พลวัน เผย ดวงเมษายน 2567 : 5 ราศี หลุดจากบ่วงความทุกข์ ก้าวสู้ความสุข พร้อมแจกเลขมงคล และวิธีเสริมดวงสุดปัง!
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า