เว็บไซด์สุขภาพดีดี ขอแบ่งปันความรู้ เรื่อง โรคหัวใจ เพื่อหวังใจว่าจะเป็นประโยชน์ต่อการดูแลสุขภาพ ให้ปลอดภัยห่างไกลจากโรคหัวใจกันทุกครอบครัว
ก่อนป้องกันก็ต้องรู้จักโรคหัวใจกันก่อน ความสำคัญของอวัยวะที่ชื่อ “หัวใจ”
หน้าที่ของหัวใจ คือ เป็น เหมือน “ปั้มน้ำ” ที่ “สูบ” (ดูเข้า) “ฉีด”(ฉีดออก) โดย หัวใจ ทำการสูบฉีด เลือด ประมาณ 5 ลิตร ต่อ นาที และ เต้น ประมาณ 144,000 ครั้ง ต่อวัน เพื่อส่งให้ เลือด ทั้ง แดง และ ดำ ไปยังส่วนต่างๆของร่างกาย คื อสรุปง่ายๆ ถ้า หัวใจ ทำงานผิดปกติ หรือ หยุดทำงาน เพียงแค่ 4-5 นาที ก็ ทำให้สมอง ตายได้แล้ว
ปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว เป็นโรคไขมันในเลือดสูง , เบาหวาน , ความดันสูง
- ผู้ที่สูบบุหรี่
- ทานอาหารรสจัด เช่น รสเค็มจัด อาหารที่มีไขมันสูง
- ไม่ออกกำลังกาย
- โรคอ้วน หรือมีน้ำเกินมาตรฐาน
- มีความเครียดสะสม
- ผู้หญิงที่ทานยาคุมกำเนิดเป็นประจำ
- วัยทอง
- พักผ่อนน้อย นอนไม่ครบ 6-8 ชม ต่อวัน
ในความเสี่ยง ทั้ง 9 ข้อ อย่าว่าแต่คุณแม่ของตัวผู้เขียนเลย ตัวผู้เขียนเอง ก็อยู่ในกลุ่มเสี่ยงไปแล้ว 7 ใน 9 ข้อแล้ว นั้นหมายความว่า ไม่ใช่แค่ ผู้สูงอายุเท่านั้นที่ ตกอยู่กลุ่มเสี่ยง ของการป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหัวใจ กลุ่มผู้ใหญ่วัยทำงาน ก็ อยู่ในกลุ่มเสี่ยงและ มีโอกาส เป็น โรคนี้ได้เช่นกัน
เช็คสัญญาณเตือน วัดความแข็งแรงของหัวใจหากหัวใจของเรายังแข็งแรงอยู่เราต้องไม่มีอาการเหล่านี้
- เหนื่อยง่าย ในกิจกรรมปกติ ทั่วๆไป เช่นเดินใน สปีดปกติ ไม่เกิน 1 กม เดินขึ้นบันได ไม่เกิน 3 ชั้น
- มีอากรเจ็บ หน้าอกด้านซ้าย อาการคือ
- บีบเค้นเหมือนมีของหนัก กดทับ
- เจ็บแปลบร้าวไปถึงหัวไหล หรือ บริเวรแผ่นหลัง
- อาการเจ็บหน้าอก มาพร้อมกับ การใจสั่น เหงื่อออกมาก และ ตัวเย็น (เหมือนจะเป็นลม)
- อาการเจ็บหน้าอก ต่อเนื่อง นาน เกินกว่า 20 นาที
- ใจสั่นได้ ง่าย โดยไม่มีสิ่งกระตุ้น เช่น ไม่ได้ดื่มชา กาแฟ มากผิดปกติ
- เป็นลม หมดสติ ทั้งที่มีสาเหตุ ของการ ขาดอาหาร หรือ ออกกำลังกายอย่างหนักในขณะท้องว่าง
อ่านบทความฉบับเต็ม https://www.xn--22c0ba2bj2d0c0abw.com/%e0%b9%82%e0%b8%a3%e0%b8%84%e0%b8%ab%e0%b8%b1%e0%b8%a7%e0%b9%83%e0%b8%88/
ชมสินค้า https://www.maxxlifethailand.com/product/20337/mag-cal
