ใคร ท้องผูกบ่อย ถ่ายไม่เป็นเวลา ต้องระวัง 6 วิธีป้องกัน! ถ้าไม่อยากเป็น…ริดสีดวงทวารหนัก รีบปรับพฤติกรรมก่อนเกิดโรค
ทุกคนคงคุ้นชื่อกับโรคนี้กันอยู่แล้ว เป็นโรคที่คุ้นหูคุ้นตาเป็นอย่างดี และหลายๆ คนคงจะไม่อยากเป็นเพราะถ้าหากเป็นเราจะเจ็บ และลำบากในการนั่งหรือเดินหรือการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องเคลื่อนไหวตัว ซึ่งโรคนี้เกิดจากพฤติกรรมตัวเองเป็นหลักแสดงว่า เราสามารถป้องกันได้โดยการหลีกเลี่ยงต้นเหตุ ซึ่งสามารถป้องกันยังไงได้บ้างมาดูกันเลย
สาเหตุการเกิดโรคริดสีดวงทวาร
โรคริดสีดวงทวารเกิดจากการโป่งหรือการพองของกลุ่มเส้นเลือดดำที่อยู่ใต้ผิวของเยื่อบุผนังบริเวณทวารหนัก เส้นเลือดดำที่โป่งพองเหล่านี้จะดันให้ผิวของเยื่อบุผนังบริเวณทวารหนักโป่งพองขึ้นมาด้วย หากเส้นเลือดโป่งพองไม่มากนัก คนไข้จะไม่มีอาการใดๆ แต่หากโป่งพอขึ้นมามากจะทำให้เห็นเป็นก้อนนูนขึ้นมาจากผิวซึ่งเรียกว่า หัวของริดสีดวงทวาร
อาการโรคริดสีดวงทวาร
อาการที่แสดงให้สงสัยว่าเป็นโรคริดสีดวงทวารมีอยู่ 2 อย่างคือ มีเลือดสีแดงสดๆออกมาเวลาเบ่งถ่ายอุจจาระ อาจออกมาเป็นเลือดฉาบบนผิวของอุจจาระหรือมีคราบเลือดสดติดอยู่บนกระดาษชำระเวลาที่เช็ดและมีหัวริดสีดวงโผล่ออกมาจากรูทวารหนัก ลักษณะความรุนแรงของอาการแบ่งออกได้เป็น 4 ระดับด้วยกันดังนี้
- ระดับที่หนึ่ง มีเลือดออกให้เห็นโดยไม่มีอาการเจ็บปวดและไม่มีหัวริดสีดวงโผล่ออกมาจากรูทวารหนักเวลาถ่ายอุจจาระ
- ระดับที่สอง มีหัวริดสีดวงโผล่ออกมาจากทวารหนัก แต่ยุบหายไปเมื่อถ่ายอุจจาระเสร็จ
- ระดับที่สาม เมื่อถ่ายเสร็จแล้วหัวริดสีดวงยังคงจุกอยู่ที่ทวารหนัก ต้องใช้นิ้วมือดันจึงจะหายเข้าไป
- ระดับที่สี่ หัวริดสีดวงไม่ยอมผลุบเข้าไปแม้ใช้นิ้วมือดัน ทำให้รู้สึกรำคาญจนถึงมีอาการเจ็บปวด
นอกจากโรคริดสีดวงทวารชนิดภายในแล้วยังมีริดสีดวงทวารอีกประเภทที่เรียกว่าโรคริดสีดวงทวารภายนอกชนิดที่มีเลือดขังอยู่ (Thrombosed external hemorrhoid) ซึ่งเกิดจากการมีลิ่มเลือดแข็งค้างอยู่ในกลุ่มเส้นเลือดดำบริเวณปากทวารหนัก ริดสีดวงทวารชนิดภายนอกนี้ เมื่อมีอาการจะทำให้รู้สึกปวดอย่างเฉียบพลันพร้อมมีก้อนนูนแข็งบริเวณด้านนอกของปากทวาร
วิธีการป้องกัน
- รับประทานอาหารที่มีกากใยต่างๆ จำนวนมาก เช่น ผัก ผลไม้
- ดื่มเปล่าน้ำมากๆ เพื่อเพิ่มน้ำในลำไส้ และให้อุจจาระไม่แข็ง ขับถ่ายสะดวก
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมนั่งนานๆ เพื่อให้ลำไส้ได้เกิดการเคลื่อนไหว เกิดการขยับตัวมากขึ้น
- นอนหลับผักผ่อนอย่างเพียงพอและเหมาะสม
- เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกบุหรี่
- ฝึกขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน ในเวลาเดิมเพื่อให้ร่างกายเกิดการจดจำ
แหล่งที่มา สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ และ โรงพยาบาลบำรุงราษฎร์
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
