รู้หรือไม่! แสงสีฟ้า จากหน้าจอคอม มือถือ ทำให้หน้าแก่ไวขึ้น!!

ไม่อยากหน้าแก่ต้องระวัง แสงสีฟ้า จากจอคอม หรือ หน้าจอมือถือ เป็นสาเหตุที่ทำให้สายตาเสีย รบกวนการนอน ยังส่งผลต่อผิวพรรณอีกด้วย

ทุกคนรู้จักแสงสีฟ้าหรือไม่? รู้หรือไม่มันเป็นผลเสียต่อร่างกายเราในระยะยาว? และเราจะป้องกันแสงสีฟ้าได้อย่างไร? วันนี้ Brighttoday มีคำตอบในกับทุกคนค่ะ

แสงสีฟ้า หรือ high-energy visible light (HEV Light) เป็นแสงที่มาจากหน้าจอคอม จอมือถือ หรือ โทรทัศน์ ซึ่งแสงพวกนี้สามารถทำให้สายตาเสีย รบกวนการนอน และที่สำคัญยังส่งผลเสียต่อผิว เพราะแสงสีฟ้าจะเข้าไปสร้างสารอนุมูลอิสระ ซึ่งไม่มีผลดีต่อผิว ทำให้เซลล์ผิวเราเสื่อมสภาพ แต่อาจจะไม่รุนแรงเท่า แสงUVA UVB จากแสงอาทิตย์ ที่สามารถทะลุเข้าไปถึงขั้นผิวขั้นใน

รู้หรือไม่ แดดอ่อนยามเช้าช่วง 6-7 โมงเช้า เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะมีวิตามินดี แต่หลัง จากนั้นแดดจะทำร้ายผิวแล้ว

จากงานวิจัยที่ผ่านมา แสงสีฟ้าสามารถกระตุ้นให้ผิวเกิดจุดด่างดำ และฝ้าได้ รวมถึงทำให้ผิวแก่ขึ้น เพราะว่า แสงสีฟ้าสามารถทะลุลงไปถึงขั้นผิวที่เป็นชั้นเก็บคอลลาเจน ซึ่งคอลลาเจนอาจจะดูทำร้ายและสลายไป อีกทั้งยังเกิดสารต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

อีกทั้งแสงสีฟ้าจากโทรศัทพ์ ยังส่งผลกระทบต่อสายตาเรา หากใช้ในที่มืดเป็นเวลานานๆ และ รบกวนฮอร์โมนเมลาโทนิน ในเวลานอน อีกทั้งยังทำให้นอนหลับไม่สนิท ซึ่งส่งผลกระทบต่อการนอนทางอ้อม

เราจะป้องกันแสงสีฟ้าได้อย่างไร????

  • ง่ายที่สุดคือการ ครีมกันแดด สามาถป้องกันได้ทั้งแสงสีฟ้า UVA และ UVB
  • ติดฟิล์มกันแสงกับโทรศัพท์และจอคอม
  • ลดระยะเวลาการเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน นอกเสียจากจะช่วยในเรื่องของผิวแล้ว ยังช่วยให้หลับง่ายด้วย
  • ทาครีมที่มีส่วนผสมของ  lutein และ beta-carotene และวิตามินเอ จะช่วยในเรื่องลดเลื่อนริ้วรอย
  • ทางครีมที่มีส่วนผสมของ วิตามินซี จะช่วยในเรื่องของคอลลาเจนในผิว

ยังไม่มีงานวิจัยว่าแสงสีฟ้า สามารถทำให้เป็นมะเร็งผิวหนัง แต่ แสงUV สามารถทำให้เป็นมะเร็งผิวหนังได้

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

เปิดคำทำนาย นางสงกรานต์ 2564 รากษสเทวี จะเกิดอันตรายกลางเมือง

รากษสเทวี “นางสงกรานต์2564” ทรงพาหุรัด ทัดดอกบัวหลวง อาภรณ์แก้วโมรา ภักษาหารโลหิต พระหัตถ์ขวาทรงตรีศูล พระหัตถ์ซ้ายทรงธนูศร เสด็จนอนหลับตา มาเหนือหลังวรวาหะ (สุกร) เป็นพาหนะ

หมอบอย เคลียร์ชัด เตือน 6 ราศี ระวังดวงจะได้ผัวเพิ่ม

หมอบอย เคลียร์ชัด หมอดูนักพยากรณ์ ที่ปรึกษาดวงชะตาชื่อดังโพสต์ผ่านเฟสบุ๊คเพจ หมอบอย เคลียร์ชัด ว่า แซบ ซ่าน

ทำนายฝัน ฝันเห็นยีราฟ ให้อาหารยีราฟ ถ่ายรูปกับยีราฟ

ฝันเห็นยีราฟระยะนี้ท่านจะติดต่อกับคนต่างชาติหรือมิตรสหายที่เป็นคนต่างถิ่นต่างภาค พวกเขาเหล่านี้จะนำลาภมาให้ ทำดีจะได้ผลดีกลับคืนโดยเร็ว

ลือสนั่น ” เพนกวิน ” เสียชีวิต ในเรือนจำ สภาพศพ มีร่องรอยถูกรัดคอ

เรือนจำแจง ‘เพนกวิน’ เสียชีวิต แค่ข่าวลือวันที่ 10 เมษายน เรือนจำพิเศษกรุงเทพมหานคร ชี้แจงถึงกรณีกระแสข่าว นายพริษฐ์ ชิวารักษ์ หรือเพนกวิน

บอกลากาแฟ และ เครื่องดื่มชูกำลัง ทาน 5 ผลไม้ ขุมพลังความสดชื่น แก้ง่วงระหว่างขับรถทางไกล

บอกลากาแฟ และ เครื่องดื่มชูกำลังไปเลย และเปลี่ยนมาทาน 5 ผลไม้ ขุดพลังความสดชื่น แก้ง่วง ทานระหว่างเดินทางไกลในช่วงหยุดสงกรานต์นี้

ด่วน! โย ยศวดี ติดเชื้อโควิด19 เผย ขอโทษทุกคนที่ทำให้เดือดร้อน

หลังจากที่ทราบผลว่า โย ยศวดี ติดเชื้อโควิด19 เจ้าตัวก็ได้มีการโพสต์ข้อความผ่านอินสตาแกรมว่า “สรุปว่าผลออกมาเป็น Positive ค่ะ 🙂 ไม่เป็นไร