คาโรชิ ซินโดรม หรือ Karoshi Syndrome โรคบ้างานของคนวัยทำงาน ที่ทำงานหนัก เกินตัวไม่มีพัก เสี่ยงเสียชีวิตได้!
คาโรซิ เป็นนิยามถึงการทำงานหนักเกินกว่าชม.ทำงานที่กำเนิด หรือเกินกว่าที่ร่างกายทนไหว ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอจนทำให้เส้นเลือดในสมองตีบหรือเส้นเลือดในสมองแตก ก่อให้เกิดอาการปวดหัว มือเท้าชา จนก่อให้เกิดอาการเสียชีวิตฉับพลัน หรือในบางรายนั้นมีอาการซึมเศร้า เครียดและฆ่าตัวตายในที่สุด อีกทั้งในภาษาอังกฤษมีการบันทึกคำว่า KAROSHI ลงในพจนานุกรม เป็นคำที่ใช้กันในทั่วโลกอีกด้วย
อาการของ KAROSHI
ก่อนเกิดอาการเสียชีวิตนั้นจะมีอาการปวดหัว วิงเวียนศีรษะและคลื่นไส้ เป็นอาการที่ร่างกายกำลังบอกกำลังฝืนตัวเองอยู่ แต่ตัวเองบอกว่า “ยังไหวอยู่” ฝืนต่อไปเรื่อยๆจนเสียชีวิตในที่สุด
อาการเสียชีวิต 4 รูปแบบที่นับเป็นการเสียชีวิตจากการทำงานหนัก
- โรคหัวใจ ทำงานหนักจนเกิดความผิดปกติที่หัวใจจนถึงแก่ความตาย
อาการ : ใจเต้นแรง ล้าที่แขนข้างซ้าย รู้สึกแปลกๆจากช่องท้องลามขึ้นมา เมื่อรู้สึกตื่นเต้นหรือกังวลจะรู้สึกร้อนที่อกจนทนแทบไม่ไหว - เส้นเลือดในสมองแตก เป็นหนึ่งอาการที่ทำงานหนักจนเกิดความผิดปกติในสมอง เส้นเลือดในสมองแตกและเสียชีวิต
อาการ : เวียนหัวจนรู้สึกเดินตรงๆไม่ได้, บางทีฟังจับใจความไม่ค่อยได้ ไม่มีสมาธิ, อยู่ๆก็หมดแรงทำของหล่นบ่อยๆ, บางทีตาลายเห็นภาพซ้อนกัน - ทำงานหนักจนฆ่าตัวตาย ทำงานหนักและมีอาการเครียดจนมีปัญหาทางสภาพจิตใจ จนท้ายที่สุดทรมานจนฆ่าตัวตาย
อาการ : ร่างกายอ่อนล้าไม่มีแรง เหนื่อยง่าย ทำอะไรก็รู้สึกไม่สนุกเหมือนเดิม มีอาการซึมเศร้า ขาดแรงจูงใจ - ทำงานหนักนอนไม่เพียงพอ จนเป็นสาเหตุให้เกิดอุบัติเหตุ เช่น เกิดอาการหลับในระหว่างขับรถจนเกิดอุบัติเหตุ หรือแช่น้ำร้อนในอ่างที่บ้านแล้วหลับจมน้ำเสียชีวิต
อาการ : ตามที่กล่าวข้างต้น
หากเปรียบเทียบการทำงานกับรถแล้ว คาโรชิ นั้นเปรียบเสมือนเรากำลังใช้ร่างกายเราอย่างเต็ม MAX เหมือนกับรถยนต์ที่วิ่งด้วยความเร็วสูง ไม่มีการบำรุงรักษาสภาพของรถยนต์ แต่พวกเขาไม่รู้สึกตัวและยังคงวิ่งต่อ ยังคงบอกตัวเองว่า “ยังไหวอยู่” จนในที่สุดก็พังลง
วิธีรับมือกับ คาโรชิ ซินโดรม
ถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มีจำนวนชั่วโมงทำงานมากเกินไป ทำงานล่วงเวลาเป็นเวลายาวนานเกินไปหรือ โหมทำงานอย่างหนักมากเกินไปเพื่อเป้าหมายอะไรบางอย่างในชีวิต
เพื่อป้องกันร่างกายจากการทำงานหนักเกินไป ควรแบ่งเวลาพักผ่อนให้สมดุลกับเวลาทำงาน และหมั่นออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และผ่อนคลายความเครียดจะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีและห่างไกลโรคนะคะ
ข้อมูลจาก ikidane-nippon