เผื่อใครยังไม่ทราบ แนะนำท่านอน ผู้ป่วยติดเชื้อโควิด ในขณะที่รอเตียงรักษาที่บ้าน ระหว่างรอเตียง แนะนำควร “นอนคว่ำ” เพื่อช่วยในการหายใจได้สะดวก
ในสถานการณ์การแพร่ระบาดของเชื้อโควิด-19 ในประเทศไทย ยอดผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้ความต้องการเตียวรักษาเพิ่มสูงขึ้น แต่ปริมาณเตียงในโรงพยายาลในขณะนี้ ไม่สามารถรองรับจำนวนผู้ติดเชื้อที่พุ่งสูงหลักหมื่นต่อวัน ทำให้ต้องมีโรงพยาบาลสนาม และ hospital เพิ่มเติมเพื่อรองรับผู้ป่วยติดเชื้อ และตอนนี้ขยายมาเป็นการรักษาตัวแบบ home isolation การแยกกักตัวที่บ้าน สำหรับผู้ป่วยติดเชื้อโควิด ในขั้นสีเขียว ไม่แสดงอาการ สามารถดูแดตัวเองได้
แต่อย่างไรก็ตาม เชื่อว่าทุกคนที่ติดเชื้อต่างต้องการรักษาตังในโรงพยาบาล เพื่อใกล้มือหมอมากที่สุด แต่ในสถานการณ์แบบนี้คงรายคงต้องแยกกักตัวอยู่ที่บ้าน เพื่อรอเตียงรักษาในโรงพยาบาล และในวันนี้ bright today มีท่านอนที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 เพื่อช่วยในเรื่องการหายใจ และช่วยในผู้ป่วยติดเชื้อที่เริ่มไอ และ หายใจไม่ถนัด ระหว่างรอเตียงรักษา
ท่านอนที่ดีที่สุด สำหรับผู้ป่วยติดเชื้อโควิดคือ การนอนคว่ำ
- ทำไมถึงต้องนอนคว่ำ เพราะ 2ใน3 ของปอด ค่อนไแทางด้านหลัง การนอนคว่ำทำให้ไม่กดทับปอดมากเกินไป
- แนะนำ นอนคว่ำแบบกอดหมอนไว้ที่หน้าอก
- นอกนอนคว่ำไม่ได้ ให้นอนคว่ำกุ่งตะแคง 45 องศา
- ส่วนคนท้อง ให้นอนตะแตง แต่เอาทางด้านซ้ายลง
- แนะนำระหว่างนอน ให้ขยับขาบ่อยๆ เพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือด ด้วยการงอข้อขา หรือ เหยียดปลายเท้า
แต่ถ้าหากนอนคว่ำเป็นเวลานานเกินไป อาจจะรู้สึกเมื่อยได้ สามารถจัดท่านอนได้ตามนนี้
- นอนคว่ำแต่ตะแคงใบหน้านาน 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง
- นอนตะแคงข้างขวา 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง
- นั่ง 2 ชั่วโมง
- นอนตะแคงข้างซ้าย 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง
คำแนะนำจากแพทย์
แนะนำให้นอนเปลี่ยนท่าโดยทำซ้ำสลับและเปลี่ยนท่าต่อเนื่องเพื่อบรรเทาอาการลงได้ นอกจากนี้การนอนคว่ำควรหาหมอนหนุนไม่ควรนอนคว่ำใบหน้า เพราะทำให้หายใจลำบากยิ่งขึ้น จึงควรตะแคงใบหน้าเพื่อเปิดทางเดินหายใจ
ข้อมูล นิตยสารชีวจิต / chulalongkornhospital.go.th
สามารถติดตามข่าวสาร และ อัปเดทสถานการ์โควิด-19 ได้ที่ เว็บไซต์ Bright Today หรือ Facebook Bright TV
