คุณสามารถช่วยคนที่กำลังมีความเสี่ยงฆ่าตัวตายได้ ด้วยการสังเกต “10 สัญญาณเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตาย” ให้ผ่านช่วงเวลานั้นไปได้
ในภาวะเศรษฐกิจสมัยนี้ ภาระของแต่ละคนไม่เท่ากัน ค่าใช้จ่ายส่วนตัวที่มากพอแล้ว บางคนอาจจะต้องรับผิดชอบคนรอบข้างอีกมากมาย รวมถึงสภาพแวดล้อมที่กดดัน ทำให้เกิดความเครียดขึ้นกับหลายๆคน ปัญหาเหล่านั้นหากมองผ่านๆ อาจจะเป็นแค่ความเครียดสะสมเฉยๆ แต่เราจะรู้สภาพจิตใจภายในของเขาได้อย่างไร เบื้องหลังครอบครัวหรือสิ่งที่ฝังใจ อาจจะทำให้คนเราตัดสินใจจบชีวิตตัวเองได้
วันนี้ ไบรท์ ทูเดย์ (Bright Today) จะพาทุกคนมาสังเกตเพื่อนๆ หรือคนรอบตัวที่เกิดภาวะเครียดจนอาจถึงขั้นฆ่าตัวตาย สัญญาเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตาย มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย..
10 สัญญาณเตือนเสี่ยงฆ่าตัวตาย
คุณสามารถช่วยคนที่กำลังมีความ เสี่ยงฆ่าตัวตาย ได้ด้วยการสังเกต สอดส่อง มองหา ผู้ที่มีความเสี่ยงจาก ด้วยการรับฟังด้วยความเข้าใจ ใส่ใจ และเต็มใจ
- มีเหตุเกิดสูญเสียคนรัก ไม่ว่าจะ แฟน ครอบครัว ญาติ
- แยกตัวไม่พูดกับใคร อยากอยู่เงียบๆคนเดียว
- ดื่มเหล้าเยอะกว่าปกติ หรือมีการใช้สารเสพติดเพื่อเยียวยาจิตใจ
- นอนไม่หลับ ความเครียดทำให้สมองคิดอยู่ตลอดเวลา จนทำให้หลับไม่ลง
- มีประวัติคนในครอบครัวเคยฆ่าตัวตาย
- มีการวางแผนการฆ่าตัวตายไว้ล่วงหน้า พูดถึงสถานการณ์การฆ่าตัวตายขึ้น
- ชอบพูดคำว่า อยากตาย หรือไม่อยากอยู่แล้ว
- อารมณ์แปรปรวน จากซึมเศร้า หงุดหงิด อยู่ๆก็สบายใจแบบผิดหูผิดตา
- พูดจาด้วยน้ำเสียงวิตกกังวล หน้าตาเศร้าหมอง
- เคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน อาจจะทำให้เกิดอยากฆ่าตัวตายอีกให้สำเร็จ
ให้คำแนะนำบริการหรือส่งต่อความช่วยเหลือ 
สายด่วนสุขภาพจิต 1323
“ปัญหาทุกปัญหาควรค่ากับการรับฟัง ฟังแบบไม่ตัดสิน ไม่คิดแทน ไม่ต้องหาทางออก แค่อยู่ข้างๆ แล้วฟังเราอยู่แค่นั้นเองจะทำให้เราผ่านช่วงเวลานั้นไปได้”
ขอบคุณข้อมูล : กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณะสุข
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่น ๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
