คิดจะพักคิดถึง “แตงโม” ผลไม้คลายร้อน แคลอรีต่ำ ตัวช่วยชั้นเลิศ สำหรับหนุ่มสาวควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งมีสารออกฤทธิ์ชนิดหนึ่งที่คล้ายกับไวอาก้า
ร้อน ร้อน ร้อน ประเทศไทยร้อนไม่ไหว ถึงฝนจะตกก็ยังร้อนอยู่ดี เปิดแอร์ก็กลัวจะเปลืองไฟ ค่าไฟก็ไม่ใช่ถูกๆต่อเดือน งานนี้ต้องหาอะไรกินคลายร้อนสักหน่อยแล้ว แต่ช่วงนี้คงต้องเลือกกินสักหน่อย ไม่ใช่เป็นคนเรื่องมากนะ แต่กำลังจะเป็นคนอ้วนอยู่แล้ว ทำงานที่บ้าน ไม่ได้ออกไปไหนเพราะโควิด กินๆนอนๆ รู้ตัวอีกที คุณพระ!น้ำหนักขึ้น งานนี้จะกินอะไรดีละ ที่ง่าย อร่อย คลายร้อย และไม่อ้วน
โจทย์นี้ไม่ยากเลย ปัญหานี้เรามีทางออก BRIGHT TODAY ของเสนอผลไม้คลายร้อน แคลอรีต่ำ ตัวช่วยชั้นเลิศ สำหรับหนุ่มสาวควบคุมน้ำหนัก แถมประโยชน์มากมายนับสิบข้อ นั้นก็คือ “แตงโม” เป็นผลไม้ที่มีน้ำประกอบอยู่ในปริมาณมากจึงมีคุณสมบัติเย็น รับประทานแล้วหวานชื่นใจ อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด อย่างเช่น วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบีรวม แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส เป็นต้น
*** แต่สำหรับผู้ที่มีกระเพาะ ม้ามไม่แข็งแรง กระเพาะลำไส้อักเสบ หญิงหลังคลอด หลังป่วยหนัก หรือผู้ที่มีอาการปัสสาวะมากและบ่อย มีอาการท้องร่วงง่าย ไม่ควรรับประทานแตงโม ***
ประโยชน์ของ “แตงโม”
- เป็นผลไม้ที่เหมาะกับผู้ต้องการลดความอ้วนหรือควบคุมน้ำหนักอย่างมาก เพราะมีแคลอรีต่ำ
- ช่วยบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้แข็งแรง
- ช่วยป้องกันโรคหัวใจ
- ช่วยบำรุงสายตา
- ช่วยล้างพิษจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไปได้ด้วย
- แตงโมมีสารออกฤทธิ์ชนิดหนึ่งที่คล้ายกับยาแก้อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ อย่างไวอากรา ซึ่งจะออกฤทธิ์กระตุ้นให้หลอดเลือดคลายตัว ช่วยให้ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น
- ผู้เชี่ยวชาญแย้งว่าแม้มันจะมีคุณสมบัติดังกล่าว แต่การที่รับประทานแตงโมเข้าไปมาก ๆ ก็คงช่วยแก้อาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศไม่ได้ เพราะน่าจะมีผลแค่ทำให้ร่างกายปัสสาวะบ่อยขึ้นเท่านั้น
- แตงโมพอกหน้า ใช้ทำเป็นทรีตเมนต์บำรุงผิว ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้แก่ผิว แก้ปัญหาผิวแห้งกร้าน ช่วยดูดซับความมันบนใบหน้า และลดอาการแสบแดง
เวลากินแตงโม อย่ากินแตงเนื้อแดงๆ อย่าลืมทานเนื้อสีขาวๆเข้าไปด้วย จะช่วยขยายเส้นเลือด ดีต่อระบบภูมิคุ้มกันและยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วนอีกด้วย เพราะมีแคลอรีต่ำมาก แต่ก่อนงานควรล้างทำความสะอาดให้ดี เนื่องจากอาจจมีสิ่งสกปกจากการขนส่ง หรือ สารพิษตกค้างจากกระบวนการปลูก เนื่องจากแตงโมเป็นที่ชื่นชอบของแมลงศัตรูพืชต่าง ๆ
