รู้จักสุขประณีต ไม่มีเงินก็สุขได้

เคยรู้สึกว่าชีวิตตัวเองไม่มี ความสุข ไหมคะ สาเหตุหนึ่งมาจากเรามักเปรียบเทียบชีวิตของเรากับชีวิตผู้อื่น และมักให้ค่าความสุขที่วัตถุ หรือเงินทอง แต่เราสามารถมีความสุขได้โดยไม่ต้องพึ่งพาของนอกกายเหล่านั้น ความสุขแบบนี้เรียกว่า สุขประณีต (Subtle Happiness) ค่ะ

 สุขจากครอบครัว

การมีสัมพันธภาพที่ดีของคนในครอบครัว มีกิจกรรมร่วมกัน เช่น กินข้าวด้วยกัน มีการสัมผัส โอบกอด สร้างความรู้สึกผูกพันซึ่งกันและกัน คือความสุขที่หาซื้อไม่ได้ด้วยเงิน และเป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการ แต่ปัจจุบันครอบครัวไทยมีขนาดเล็กลง อยู่กันแบบเหงา ๆ ลูกหลานแยกไปอยู่ที่อื่นหมด ทำให้ความสุขจากครอบครัวลดน้อยลงไป

สุขจากมิตร

การมีสังคมเป็นเรื่องสำคัญของมนุษย์ ผู้สูงอายุเมื่อพ้นวัยทำงานมักเกิดอาการซึมเศร้า รู้สึกว่าตนเองไม่มีคุณค่า เพราะไม่มีสังคม การได้พูดคุยหรือมีเพื่อนสนิทให้เฮฮาสังสรรค์ แบ่งปันความรู้สึกร่วมกัน ก็มีความสุขได้แล้ว ซึ่ง Social Media ก็ถือเป็นวิวัฒนาการในการสังสรรค์ของมนุษย์รูปแบบหนึ่ง

สุขจากงานอดิเรก

ทำได้ทั้งการปลูกต้นไม้  การเล่นดนตรี  การเล่นกีฬา  หรือกิจกรรมอื่น ๆ เป็นการพัฒนาสมองซีกขวา และเพิ่มสุนทรียภาพให้ชีวิต ลดความเครียด ทำให้เกิดความสุขตามมา

สุขจากพิชิตความสำเร็จ

การทำสิ่งยาก ๆ เช่น  เรียนภาษา วาดภาพ เรื่องเหล่านี้เมื่อทำจนสำเร็จจะเกิดความภาคภูมิใจ

สุขจากช่วยผู้อื่น

การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง สบายใจและ รู้สึกถึงคุณค่าของชีวิต ซึ่งการเป็นผู้ให้ย่อมได้รับความสุขตอบแทนกลับมา