ถ้าพูดถึงปัญหา ผิวหย่อนคล้อย เชื่อว่าแวบแรกของสาวๆ (หรือหนุ่มๆ) จะต้องรีบคิดถึง ‘ครีมบำรุง’ ที่จะมาช่วยจัดการปัญหาความหย่อนคล้อยของผิวใช่ไหมคะ แต่รู้ไหมว่าการหันกลับมาพิจารณา ‘อาหาร’ ที่เรากินเข้าไปแล้วแก้ไขมันอย่างถูกวิธีก็สามารถช่วย กู้วิกฤติ ผิวหย่อนคล้อย ของคุณได้เช่นกัน เพราะอาหารที่กินเข้าไปมีผลต่อสภาพผิวของเราโดยตรงค่ะ ไบรท์ออนไลน์เลยขอเสมอเมนูเด็ดที่ต้องมีทุกเช้าอย่างผลไม้ ‘ตระกูลส้ม’ อาหารที่ดีที่สุดสำหรับ ผิวหย่อนคล้อย ค่ะ
ความหย่อนคล้อยของผิวคุณนั้นเกิดได้จากหลายสาเหตุมากๆ เลยนะคะ แน่นอนว่าอย่างแรกเลยคืออายุผิวที่มากขึ้น ก็ย่อมทำให้ผิวถอยห่างจากความเต่งตึงมากขึ้นเรื่อยๆ แต่นอกจากนี้ การใช้ชีวิตท่ามกลางมลภาวะ และแสงแดดที่แผดเผาได้แม้จะใช้ Sun Block ที่ค่า SPF สูงลิบลิ่วแล้วก็ตาม เหล่านี้ล้วนเป็นต้นเหตุทำร้ายผิวของคุณทั้งสิ้น
ซึ่งหนทางพื้นฐานเบื้องต้นที่จะเยียวยาปัญหาผิวให้คุณได้ (ก่อนจะตัดสินใจไป Shopping ครีมบำรุงราคาแพง) ก็คือ การให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่าง ‘วิตามินซี’ ในทุกๆ เช้า เพื่อให้ผิวได้รับวิตามินและดูดซึมสารอาหารที่จำเป็นได้มากขึ้น ด้วยการ ‘กินผลไม้ตระกูลส้ม’ ทั้งส้มเขียวหวาน ส้มโอ ส้มเช้ง หรือแม้แต่มะนาว ที่อุดมด้วยวิตามินซีตามธรรมชาติ โดยเจ้าวิตามินซีนี่แหละที่เป็นส่วนประกอบสำคัญในการช่วยต่อต้านริ้วรอย ต่อต้านอนุมูลอิสระ ซ่อมแซมผิวที่ถูกทำร้ายจากมลภาวะและการทำลายล้างของเจ้าลูกไฟดวงโตอย่างพระอาทิตย์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังทำให้ผิวของคุณดูอ่อนวัยและนุ่มนวลขึ้นด้วย (สังเกตดูเถอะค่ะว่าครีมบำรุงผิวที่วางขายตามท้องตลาดไม่ว่าถูกหรือแพงมักมีวิตามินซีเป็นส่วนผสมทั้งนั้นแหละ)
นอกจากการกินผลไม้ตระกูลส้มทุกเช้าจะมีผลดีต่อผิวของคุณแล้ว ‘วิตามินซี’ ยังช่วยให้ภูมิคุ้มกันร่างกายของคุณแข็งแรงขึ้น ไม่ป่วยง่ายๆ ด้วยนะ … ประโยชน์เพียบเลยใช่มั้ยล่ะ
ที่มา: https://www.shefinds.com/collections/eat-citrus-fruits-for-sagging-skin/#slide-4
