เป็นหวัดห้ามกิน !!! นอกจากจะไม่หาย ยังจะทำให้แย่กว่าเดิม
ช่วงนี้ฝนฟ้าไม่ค่อยเป็นใจให้ออกไปไหนสักเท่าไหร่ ฝนตกแทบทุกวัน จะไปไหนก็ต้องมีเปียกฝนกันบ้าง และแน่นอนเปียกฝนแบบนี้ อาการหวัดต้องตามมาแน่ ๆ ส่วนใครที่กำลังรู้สึกเหมือนกำลังจะเป็นหวัดควรระวัง สิ่งของเหล่านี้ เป็นหวัดห้ามกิน หากเผลอกินสิ่งที่ควรเลี่ยงเหล่านี้เข้าไปแล้ว อาจจะมีอาการป่วยหนักกว่าเดิม จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
1.น้ำอัดลมและน้ำหวานทุกชนิด
เป็นหวัดแบบนี้บางคนคงจะคิดว่าน้ำอัดลม น้ำหวาน นี่แหละ จะทำให้สดชื่นได้ แต่ไม่ใช่เลย เพราะเจ้าน้ำตาลในน้ำอัดลมและน้ำหวานนี่แหละ ถือว่าเป็นตัวการที่เพิ่มความเสี่ยงของอาการอักเสบและการติดเชื้อในร่างกายที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ทำให้ผู้ป่วยไข้หวัดอาการทรงตัวหรือหนักมากกว่าเดิมได้ เนื่องจากเครื่องดื่มประเภทนี้เป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง แต่หากร่างกายของคุณขาดรสหวานไม่ได้ แนะนำให้ดื่มน้ำมะพร้าวสดจากต้นทดแทนกันไปก่อน
2.นม
จริงอยู่ว่า นม มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับคนที่เป็นหวัดบางราย โดยเฉพาะผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมอาจต้องเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิดไปก่อน เพราะผลิตภัณฑ์จากนมอาจทำให้น้ำมูกข้นเหนียว จนขัดขวางลำคอและเกิดมีเสมหะมากขึ้นได้ หรือหากอยากดื่มนมขึ้นมาจริงๆ แนะนำให้ดื่มนมอุ่น ๆ หรือรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติเพื่อเพิ่มวิตามินดี และเพิ่มจำนวนโพรไบโอติกส์ในร่างกาย เพื่อสู้กับแบคทีเรียและไวรัสที่สาเหตุของไข้หวัดได้
3.กาแฟ
อย่างที่รู้ ๆ กัน กาแฟ มีส่วนผสมของคาเฟอีน ผู้ป่วยที่ดื่มกาแฟเข้าไป จะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ แต่อาการหวัดนี้ ต้องการความชุ่มชื่นในร่างกาย เพราะว่าการต่อสู้กับเชื้อไวรัสหรือเชื้ออื่นๆ จำเป็นต้องใช้ความชุ่มชื่น เพื่อช่วยเสริมประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับเชื้อโรค
4.แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ มีฤทธิ์กดภูมิต้านทานในร่างกาย อีกทั้งยังอาจไปละลายตัวยารักษาอาการหวัดอีกด้วย ดังนั้นหากรู้ตัวว่ากำลังป่วยอยู่ ควรหลีกให้ห่างจากสุรา รวมทั้งเครื่องดื่มแอลกฮอล์ทุกชนิดก่อนเลย
5.ขนมปังและแครกเกอร์
ที่ต้องห้ามกินขนมปังและแครกเกอร์ เพราะมันมีส่วนผสมของแป้งขัดขาว และแป้งขัดขาวจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้ไวมาก จนอาจทำให้ร่างกายที่กำลังอ่อนแอเสี่ยงต่อการอักเสบและการติดเชื้อมากขึ้น ดังนั้นแนะนำให้เลือกกินเป็นขนมปังโฮลวีท 100% รวมทั้งแครกเกอร์ก็ควรผลิตจากโฮลวีทหรือโฮลเกรน 100% จะดีกว่า
6.น้ำส้ม
แปลกใช่ไหมที่เป็นน้ำส้ม แต่ไม่ผิดหรอก เพราะน้ำส้มมีกรดซิตริกที่จะส่งผลให้เกิดอาการระคายเคืองบริเวณลำคอ ทำให้ไม่เหมาะกับคนป่วย โดยเฉพาะที่มีอาการไอหรือเจ็บคอ
อ่านเพิ่มเติม >>> สมุนไพรไทยบรรเทาอาการโรคกระเพาะ หาง่าย ใช้ดี มีประโยชน์
