ยามค่ำคืนไม่เพียงเป็นช่วงที่คุณจะได้รีแลกซ์และนอนหลับพักผ่อนเท่านั้นนะคะ เพราะหลายคนได้ใช้ช่วงนี้เป็นเวลาแห่งการ ‘ฟื้นฟูความงาม’ ด้วย แต่รู้ไหมว่า ‘Night Routine’ บางอย่างที่คุณปฏิบัติกับผิวและร่างกายทุกๆ คืนนั้นอาจไม่ใช่สิ่งที่ ‘ควรทำ’ วันนี้ไบรท์ออนไลน์ มี 7 เรื่องที่คุณอาจ ‘พลาด’ ทำร้ายความงามของตัวเองมาบอกค่ะ ไม่ได้โมเมเองด้วยนะ เพราะ Dr. Hadley King แพทย์ผิวหนังฝั่งอเมริกาเขาบอกมาจ้า
ความพลาดแรก: ไม่ล้างเครื่องสำอางก่อนนอน
เรารู้! ว่าคุณรู้ดีว่าการล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้านั้นสำคัญมากแค่ไหน แต่เราก็รู้ว่าบางคนเหนื่อยและเกียจคร้านจนมีวลีเด็ด ‘วันเดียวน่า…ไม่เป็นไร’ มาเป็นข้ออ้างของการทิ้งตัวลงนอนโดยไม่ Remove เครื่องสำอางออกจากผิวหน้า ซึ่งเรื่องนี้ Dr.King บอกไว้ว่า การทำแบบนี้คือคุณยินยอมให้มีการอุดตันของรูขุมขนและปล่อยให้มีอนุมูลอิสระบนผิว สาเหตุของการเกิดสิว ผิวหมองคล้ำ และริ้วรอย! ดังนั้น หากคุณเหนื่อยเหลือเกินนนน… เกินกว่าจะจัดการกับเมคอัพแบบเต็มรูปแบบได้ อย่างน้อยขอให้ใช้ Makeup Remover แบบแผ่นเช็ดทำความสะอาดหน้าก็ได้ค่ะ นอนไปเช็ดไปก็ได้เอ้า!
ความพลาดที่ 2: ใช้ครีมตัวเดียวกับที่ใช้เมื่อกลางวัน
ไม่ได้บอกว่า Day Cream ของคุณไม่ดี (เพราะเราไม่รู้ว่าคุณใช้ครีมอะไร… ฮา) แต่จะบอกว่าเดย์ครีมส่วนใหญ่มักมีส่วนผสมของสารป้องกันแสงแดดซึ่งแน่นอนค่ะมันดีมาก แต่ในช่วงกลางคืนสารนี้ไม่ได้จำเป็นสำหรับคุณนะคะ เพราะคุณไม่ได้นอนกลางแดดและผิวก็กำลังซ่อมแซมตัวเองในช่วงเวลานี้ด้วย ฉะนั้น แยกค่ะ เลือก Night Cream ดีๆ สักตัวมาใช้ดีกว่า
ความพลาดที่ 3: ไม่ใช้ไหมขัดฟัน
บางคนคิดว่าแค่แปรงฟันให้สะอาดก็เพียงพอแล้ว แต่รู้ไหมว่าการใช้ไหมขัดฟันจะช่วยลดการเกิดกลิ่นปากและโรคเหงือกได้ด้วย… ลองดูนะคะ
ความพลาดที่ 4: เป็นสิวง่ายเลยผูกผมนอนซะแน่น!
สำหรับสาวๆ หรือหนุ่มๆ ที่มีผิวซึ่งเป็นสิวได้ง่าย การผูกผมนอนจะช่วยป้องกันไม่ให้ความมันจากเส้นผมไปโดนผิวหน้าจนเกิดการอุดตันรูขุมขนได้ค่ะ แต่คุณควรผูกผมแค่หลวม ๆ ก็พอนะคะ เพราะการผูกผมแน่นเกินไปจะเป็นการทำร้ายเส้นผมนะจ๊ะ
ความพลาดที่ 5: มองข้ามครีมที่มีเรตินนอยด์
ครีมที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ถือเป็นผลิตภัณฑ์ทาผิวที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดค่ะ (นอกเหนือจากครีมกันแดด) และตราบใดที่คุณไม่ได้อยู่ระหว่างการตั้งครรภ์หรือให้นมลูกน้อย คุณก็ควรทาผลิตภัณฑ์ที่มีเรตินอยด์เป็นส่วนผสมก่อนเข้านอนนะคะ แต่ถ้าใครแพ้สารตัวนี้ก็ข้ามไปจ้า
ความพลาดที่ 6: ไม่นวดหน้าเลย
การนวดหน้านั้นช่วยทำให้คุณผ่อนคลายค่ะ และแน่นอนมันดีต่อผิวอีกทั้งยังใช้เวลาไม่นานด้วย ซึ่ง Kristina Holey ผู้ชำนาญด้านผิวหน้าในซานฟรานซิสโก แนะนำว่า ให้ลองใช้เวลา 3 นาทีต่อวันในการนวดหน้าเบาๆ โดยเฉพาะรอบ ๆ ดวงตาที่มักมีการ ‘คั่ว’ ของเลือดและสิ่งต่างๆ ค่ะ
ความพลาดที่ 7: ขัดผิวทุกวัน
แน่นอนค่ะว่าการกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วจะช่วยให้คุณดูเปล่งปลั่ง แต่อะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดีค่ะ โดยเฉพาะถ้าคุณอายุ 20 ปีขึ้นไป ควรสครับผิวหน้าสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งก็พอ เนื่องจากพอเข้าช่วงวัย 30 ปี ผิวจะเริ่มสูญเสียความยืดหยุ่นไปแล้ว ดังนั้น การขัดผิวมากเกินไปอาจทำให้เส้นเลือดฝอยแตกและดูเป็นเส้นเล็กๆ ได้
ยังไงคะสาวๆ … มีข้อไหนที่ทำกันอยู่เป็นประจำรึเปล่า? ถ้าเกิน 3 ข้อ ไบรท์ว่าน่าจะพอมีเหตุผลดีๆ ในการเปลี่ยน Night Routine ของตัวเองแล้วน้า ^^
ที่มา: www.glamour.com
