การเปลี่ยนแปลงและปริมาณของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ มักก่อปัญหาผิวให้คุณแม่มากมาย โดยเฉพาะปัญหา ‘สิว’ ที่อาจจะสร้างความหงุดหงิดและความเครียดให้แม่ท้องมากยิ่งขึ้น เพราะฮอร์โมนเหล่านี้จะทำให้ใบหน้ามีการผลิตน้ำมันมากขึ้น รูขุมขนขยาย สิ่งสกปรกอุดตันผิวได้ง่าย ยิ่งหากมีความกังวลใจ ความเครียด บวกเพิ่มเข้าไปอีก ‘สิว’ ยิ่งถูกกระตุ้น ปล่อยวางก่อนค่ะ แล้วตามมาดูเคล็ดลับกู้วิกฤติสิวแม่ท้องที่ไบรท์ออนไลน์นำมาฝากกัน

 

 

Do

  • ดื่มน้ำสะอาดมากๆ เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้ง ไม่อักเสบ แถมน้ำสะอาดยังช่วยขับของเสียออกจากร่างกายลดความรุนแรงของสิวได้

  • ควรมีมะเขือเทศ แตงกวา แครอท มะละกอ แอปเปิ้ล องุ่น ติดบ้านไว้และสลับกินผักผลไม้แต่ละชนิดในทุกๆ วัน วิตามินจากผักและผลไม้จะช่วยให้ผิวพรรณของคุณแม่แข็งแรง เปล่งปลั่ง ทั้งยังลดอาการท้องผูกได้ด้วย

  • งดอาหารประเภททอด หรือผัดที่มีน้ำมันเยอะๆ เพราะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่เป็นสิวได้ง่าย และยังส่งผลต่อน้ำหนักตัวที่มากกว่าปกติของลูกในท้องได้
  • ออกกำลังกายเบาๆ วันละประมาณครึ่งชั่วโมง เช่น เดิน ว่ายน้ำ โยคะ เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญ เลือดลมสูบฉีด ขับพิษต่างๆ ออกทางเหงื่อ สิวก็จะลดลง

 

Don’t

  • อย่าแกะหรือบีบสิว เพราะสิวขณะตั้งครรภ์นั้นเกิดจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนไปของคุณแม่ ซึ่งพอถึงหลังคลอดและฮอร์โมนของคุณแม่กลับเข้าสู่ภาวะสมดุลทุกอย่างก็จะดีขึ้นเอง แต่ถ้าแกะหรือบีบสิว รับรองเลยว่าพอถึงหลังคลอดคุณแม่ต้องเผชิญกับปัญหาใหญ่กว่านั้นคือ ปัญหารอยดำจากสิวที่คุณแม่บีบหรือแกะนั่นเอง
  • งดล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น เพราะจะกระตุ้นให้สิวที่มีอยู่เดิมเกิดการอักเสบได้
  • อย่าซื้อยามากินเพื่อรักษาสิวเอง เพราะยารักษาสิวในกลุ่มกรดวิตามินเอหรือเรตินอยด์มีผลร้ายต่อพัฒนาการของลูก และเสี่ยงต่อพัฒนาการทางสมอง ส่วนยากลุ่มเตตราไซคลินมีผลต่อกระดูกและฟันของลูกน้อยเช่นกัน

 

อย่าให้เรื่องสิวมาสร้างความรำคาญใจหรือความเครียดให้เราได้นะคะ เพราะทุกอารมณ์ของคุณแม่ส่งถึงลูกในท้องได้ค่ะ ปล่อยให้สิวเป็นเรื่องจิ๋วๆ แล้วใส่ใจเรื่องเจ้าตัวจิ๋วในท้องให้มากๆ ดีกว่าค่ะ เรื่อง ‘บิ๊ก’ กว่าเยอะเลย

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

ผิดแค่ไหน! พ่อค้าร้านขาหมูประกาศหยุดขาย หลังถูกร้องเรียนเสียงดัง

พ่อค้าร้านข้าวประกาศ หยุดขายขาหมู หลังเพื่อนบ้านร้องเรียน สับหมูรบกวนเสียงดัง ล่าสุดเทศบาลนัด 2 ฝ่ายไกล่เกลี่ยพรุ่งนี้

สพฐ. แจงปม ผอ.โรงเรียนหวงเก้าอี้ ที่ร้อยเอ็ด ชี้! ผิดวินัยไม่ร้ายแรง

สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน เผยผลสรุป ผอ.โรงเรียนหวงเก้าอี้ พบผิดวินัยไม่ร้ายแรง เตรียมลงดาบทางวินัย แต่ให้โอกาสปรับปรุงตัว

ณเดชน์ ใจวูบ! หลังเห็นกระแสข่าว เลื่อนงานแต่ง พร้อมขอโทษ ญาญ่า

ณเดชน์ คูกิมิยะ ถึงกับใจวูบ! หลังเห็นกระแสข่าว เลื่อนงานแต่ง บานปลายสร้างความเข้าใจผิด พร้อมขอโทษ ญาญ่า อุรัสยา

แชร์สนั่น! “ซีอิ๊วขาวแบบเม็ด” นวัฒกรรมใหม่เด็กสมบูรณ์ พกง่าย ละลายเร็ว

ชาวเน็ตอึ้ง! เด็กสมบูรณ์เปิดตัว “ซีอิ๊วขาวแบบเม็ด” นวัฒกรรมใหม่ ของซีอิ๊วขาว มาพร้อมกับสโลแกน พกสะดวก ละลายไวใน 5 วินาที

ป๊ายปาย โอริโอ้ โพสต์ยินดี สมรสเท่าเทียมผ่าน เผยเป็นวันที่รอคอยมานาน

ป๊ายปาย โอริโอ้ โพสต์ข้อความร่วมยินดี เมื่อสมรสเท่าเทียมผ่านครม. พร้อมเผยเป็นวันที่รอคอยมานานมาก โลกเปิดกว้าง ไม่จำกัดเพศ
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า