ทำไมถึงเป็น”ร้อนใน” ทำอย่างไรให้ไม่เป็น

ปัญหาเป็นแผลร้อนใน ในช่องปาก เป็นสิ่งที่หลายคนต้องเคยเป็นกันมาบ้าง เป็นสิ่งที่ไม่ได้รุนแรงมาก แต่ก็เจ็บไม่ใช่น้อย และน่ารำคาญ กวนใจ กินอาหารไม่อร่อยเพราะว่าเจ็บอีก 

สาเหตุการเป็นร้อนใน มันเกิดจากอะไรล่ะ? สาเหตุจริงแล้วของโรคแผลร้อนในยังไม่ทราบอย่างชัดเจน แต่ส่วนใหญ่มักเกิดจาก

• พักผ่อนไม่เพียงพอ
• นอนดึก
• ความเครียด
• การกัดโดนเนื้อเยื่อในช่องปาก เช่น กัดลิ้น หรือ กระพุ้งแก้ม ขณะเคี้ยวอาหาร
• ทานอาหารที่มีฤทธิ์ร้อน รวมถึงอาหารประเภทของมัน ของทอดมากในปริมาณที่มากเกินไป
• ร่างกายขาดสารอาหาร
• ทานอาหารรสจัดมากเกินไป
• สูบบุหรี่
• ดื่มน้ำน้อยเกินไป
• ติดเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสบางชนิด
• บางรายงานยังว่าพบแผลร้อนในเกิดขึ้นได้บ่อยในผู้หญิง โดยเฉพาะในช่วงใกล้ หรือมีประจำเดือน เนื่องจากฮอร์โมนในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง

ส่วนวิธีการรักษา โดยทั่วไปอาการร้อนในเป็นอาการที่ไม่ส่งผลอันตรายร้ายแรงต่อร่างกาย และสามารถหายได้เองใน 1 สัปดาห์ แต่ถ้าอยากให้หายไวๆ ลดอาการเจ็บ ทำได้ตามนี้

1. ใช้น้ำเกลือบ้วนปาก เพื่อช่วยลดอาการอักเสบของแผล รวมถึงฤทธิ์ของเกลือสามารถช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้
2. ทายาแก้ร้อนใน ส่วนใหญ่จะเป็นตัวยาในกลุ่มสเตียรอยด์ มีทั้งยาชนิดขี้ผึ้ง ยาทาแผล ยาชนิดสารละลาย ชนิดยาที่ใช้บ้วนปาก
3. การแก้ร้อนในด้วยสมุนไพร  ในปัจจุบันมีทั้งสมุนไพรในรูปแบบตัวยา ทั้งชนิดแคปซูล และชนิดชง หรือรักษาด้วยการเลือกทานอาหารที่มีส่วนผสมของสมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็น เช่น ใบบัวบก ว่านรางจืด ชะอม แตงกวา มะตูม เก๊กฮวย รากบัว หล่อฮังก๊วย เป็นต้น และยังมีสมุนไพรชนิดที่มีฤทธิ์ดับร้อน อีกหลากอย่างที่ช่วยรักษาอาการร้อินในได้

ถ้าไม่อยากเป็นเลย ควรป้องกันไว้ก่อน 

• ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทุก 5 หมู่
• นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ
• ไม่นอนดึก
• แปรงฟันอย่างถูกวิธี
• และดื่มน้ำเปล่าวันละ 7 – 8 แก้วต่อวัน

ง่ายๆแค่นี้ก็ลดการเกิดอาการร้อนในได้แล้ว

ขอบคุณข้อมูล : เกร็ดความรู้.net