ยุคนี้ โปรตีนพืช กำลังเป็นที่นิยมเป็นอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ ซึ่งหลายคนอาจจะยังสับสนอยู่ว่า โปรตีนพืชหรือโปรตีนสัตว์ มีข้อแตกต่างอย่างไร? วันนี้ Bright TV จะมาเทียบให้เห็นชัดๆว่า ประโยชน์แตกต่างกันอย่างไร?
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า โปรตีนพืช เป็นโปรตีนที่กำลังนิยมในยุคนี้ หรือที่เรียกกันว่า Plant-Based นั้นเอง ซึ่งจะจัดอยู่ในกลุ่มจำพวกเดียวกันกับ Vegan รวมไปถึง อาหารประเภท มังสวิรัติ ซึ่ง โปรตีนพืช นี้ จะเป็นโปรตีนที่มาจาก พืช ทั้งหมด อาทิเช่น ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา ฟักทอง ข้าวไรเบอร์รี่ เป็นต้น โดยข้อดีของ โปรตีนพืช สามารถสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมเเซมส่วนที่สึกหรอได้เช่นเดียวกันกับโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ที่สำคัญ โปรตีนพืช ไม่มีคอเลสเตอรอล ไม่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ นั้นเอง
ส่วน โปรตีนสัตว์ เป็นโปรตีนที่สร้างกล้ามเนื้อได้อย่างดี แต่อาจจะไม่มีกับกลุ่มคนที่ต้องการดูแลรูปร่าง หรือต้องการหุ่นที่ลีนสวย เพราะ โปรตีนสัตว์ จะสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ หากไม่ออกกำลังกาย หรือ ปล่อยตัวปล่อยใจละก็…เราจะกลายเป็นคนตัวใหญ่ทันที สิ่งสำคัญที่ต้องรู้อีกก็คือ โปรตีนสัตว์ มีคอเลสเตอรอล แถมก่อให้เกิดโรคต่างๆอีกด้วย แต่…ไม่ได้หมายความว่า การทานโปรตีนสัตว์ จะไม่ดีนะทุกคน เพียงแค่ โปรตีนสัตว์ อาจจะมีผลเสีย มากกว่า โปรตีนพืช นั้นเอง
ดังนั้น หากใครที่กำลังมองหาทางออกในการดูแลสุขภาพและรูปร่างที่ดี ลองเปลี่ยนมาทาน โปรตีนพืช แทน โปรตีนสัตว์ดูนะคะ เพราะว่า โปรตีนพืช ประโยชน์เยอะมากๆ สาย Vegan สาย Plant-Based ถูกใจแน่นอน และที่สำคัญ สามารถสร้างกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้เช่นกัน แต่ถ้าหาก ใครเป็นสายสร้างกล้ามเนื้อมัดใหญ่ ต้องการเล่นกล้าม ก็แนะนำโปรตีนสัตว์เลยจ้า กล้ามเนื้อเเน่นๆ เอาเป็นว่า ทั้ง โปรตีนพืช โปรตีนสัตว์ ใครเป็นสายไหน ก็จัดได้เลยจ้า!!
สนใจสั่งซื้อ หรือสอบถามเพิ่มเติม
Line: @benefitprotein (มี@)
IG: Benefitprotein
Facebook: Benefit Protein