ว่าด้วยเรื่องของสุขภาพแล้วนั้น ที่นอกจากการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายก็ถือเป็นสิ่งที่จำเป็น และสำคัญมาก ๆ เช่นเดียวกัน เหมือนดังประโยคที่ว่า “ของอร่อยมักไม่ดี ของดีมักไม่อร่อย” แบบนั้นเลย
“แฟนเทรนเนอร์” วันนี้เลยหยิบสูตรเด็ด เคล็บลับประจำตัวของหนุ่ม “บาส – ชัชชล ผลพิบูลย์” ดีกรีรองชนะเลิศอันดับ 1 Mr. Star Thailand 2018 มาฝากเพื่อน ๆ กัน ซึ่งเจ้าตัวนั้นบอกหมดไม่มีกั๊ก ไม่หวงสูตรแต่อย่างใดเลย รับรองงานนี้มีแต่คนหุ่นดีแน่ ๆ
สูตรน้ำปั่นของบาส
เจ้าตัวบอกว่า “สูตรนี้สำหรับคนไม่ซื้อเวย์ (อาหารเสริมเวย์โปรตีน) ไม่กินเวย์นะครับ เพราะเวย์ถ้าคนที่กินแล้วไม่ได้ออกกำลังกายร่างกายจะบวม ถ้าสูตรที่กินแล้วมีโปรตีนก็คือไข่ต้ม เริ่มจากการต้มไข่สมมุติ 5 ใบ ต้มเสร็จแล้วเอาไข่แดงออก จากนั้นเอาใส่เครื่องปั่นเลย เพิ่มกล้วยหอม น้ำเปล่าหรือน้ำเต้าหู้ก็ได้ แต่น้ำเต้าหู้ต้องไม่หวาน พอส่วนผสมครบก็เริ่มปั่นได้เลยครับ เรื่องรสชาติมันจะไม่อร่อยหน่อยนะครับ (เพราะของมีประโยชน์มักไม่อร่อย) วิธีการกินของบาสคือรีบกินให้หมดด้วยความเร็วแสงครับ และห้ามหยุดนะ เพราะถ้าเราหยุดกลิ่นมันจะตีเข้าหน้าทำให้เราไม่อยากกินต่อ (หัวเราะ) ”
สุดท้าย เมื่อร่างกายรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เข้าไปแล้ว ก็อย่าลืมออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อกันด้วยนะ
“บาส ชัชชล” เจ้าของรอยยิ้มแสนหวาน รองชนะเลิศ Mr. Star Thailand 2018
