โอปอล์ ปาณิสรา เผยทริกลดน้ำหนัก 3 ปี 20 กิโลฯ ไซซ์เสื้อผ้าเปลี่ยนยกตู้!

โอปอล์ ปาณิสรา เผยเคล็ดลับหุ่นดี หลังใช้เวลาถึง 3 ปีในการ ลดน้ำหนัก ลั่น ก่อนหน้านี้วิ่งตามลูกแล้วเหนื่อย มันไม่คล่องตัว

กลายเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจสำหรับใครหลาย ๆ คนที่ได้ติดตามไลฟ์สไตล์ของคุณแม่ลูกสองอย่างสาว โอปอล ปาณิสรา ที่นับวันจะยิ่งสวยเป๊ะปังมากขึ้นกว่าเดิม ทั้งโครงหน้าที่ดูชัดระดับอินเตอร์ และหุ่นสับ ๆ ที่สวมใส่ชุดไหน ๆ ก็ดูดีไปเสียหมด

ขอบคุณภาพจาก อินสตาแกรม : opalpanisara
ขอบคุณภาพจาก อินสตาแกรม : opalpanisara

ล่าสุด โอปอล์ ปาณิสรา ก็ได้เปิดใจถึงพัฒนาการ ‘ตั้งแต่ตอนคลอดจนถึงตอนนี้ก็ลดมาประมาณ 20 กิโลฯ แรงบันดาลใจเพราะว่า ตอนคลอดน้องก็เลี้ยงลูกให้นม ปล่อยตัวเองให้กินดี ๆ อยู่กับลูกเลย พอลูกโตก็รู้สึกว่าถึงเวลาแล้วที่เราจะกลับมาดูแลตัวเอง’

ขอบคุณภาพจาก อินสตาแกรม : opalpanisara

‘ตอนลูกเล็ก ๆ แล้วเรายังน้ำหนักมากกว่านี้ วิ่งตามลูกแล้วเราเหนื่อย เวลาลูกว่ายน้ำ ปีนเขา เราก็แบบ…มันไม่คลอ่งตัว พอลูกโตไปโรงเรียน เราก็รู้สึกว่ามันไม่มีข้ออ้างแล้วนี่นา ที่เราจะกลับมาดูแลตัวเอง ก็เลยออกกำลังกาย กลับมากินระวัง ซึ่ง 3 ปี ที่ใช้เวลาลดแบบค่อย ๆ ลด รู้สึกตัวอีกทีคือไซซ์เสื้อผ้าเปลี่ยนหมดเลยยกตู้ ดีใจมาก

ขอบคุณภาพจาก อินสตาแกรม : opalpanisara
ขอบคุณภาพจาก อินสตาแกรม : opalpanisara

อ่านข่าวอื่น ๆ ที่น่าสนใจ

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

พีเค ปิยะวัฒน์ เฉลยความจริง! หลังถูกทักโดนทำของใส่ จนต้องพึ่งน้ำมนต์

พีเค ปิยะวัฒน์ ออกมาเฉลยความจริง! หลังถูกคนทักตาไม่มีแวว ดำเหมือนคนแก่ เหมือนโดนทำของใส่ จนเจ้าตัวต้องพึ่งน้ำมนต์

สุดแสบ! เจ้าของร้านสุดเอือม สาวสอง ลักทรัพย์ติดกัน 4 ครั้ง แถมทิ้งขี้ให้ดูต่างหน้า

อุจจาดเกิน! สาวสองสุดแสบ ย่องเบาขโมยของร้านอาหาร 4 วันติด แถมนั่งขี้ทิ้งไว้ให้ดูต่างหน้า สุดท้ายโดนรวบคาบ้าน

เช็กก่อนเลี้ยง! สัตว์ที่ห้ามเลี้ยงในประเทศไทย หากฝ่าฝืนมีโทษทั้งจำทั้งปรับ

สิ่งจำเป็นก่อนรับสัตว์มาเลี้ยง ควรเช็กข้อกฎหมาย และรายชื่อสัตว์ ทั้งหมด 7 ประเภท 1,302 ชนิด หากฝ่าฝืนมีโทษทั้งจำทั้งปรับ!

ถึงไทยแล้ว! FC แห่ต้อนรับ “บยอนอูซอก” ทำเอาสนามบินแตก

ในที่สุดประเทศไทยก็มีพระเอก “บยอนอูซอก” แล้วเนื่องจากเขาได้เดินทางมาเพื่อจัดแฟนมีตติ้ง ‘2024 BYEON WOO SEOK Asia Tour in Bangkok’

เกือบอยู่ยาว! นักโต้คลื่น ติดบนชายหาดร้าง โชคดีที่ทำสิ่งนี้ จนรอดชีวิต

มันส์ไปหน่อย! นักโต้คลื่นชาวสหรัฐ ติดบนชายหาดร้าง ขณะเล่นไคท์เซิร์ฟ จนท. ต้องเตรียมเฮลิคอปเตอร์ เข้าช่วยเหลือ หลังสะดุดตา คำว่า “HELP”

แซ่บเวอร์! อินฟลูฯ ดัง ฟาดชุดแหวกอก โก่งบั้นท้ายเด้ง โชว์จริตเดินสับแบบตัวมัม

คุณพระแซ่บสะดุ้ง! อินฟลูเอนเซอร์ชื่อดัง ฟาดชุดแหวกอกสุดเซ็กซี่ โก่งบั้นท้ายงอนเด้งถึงใจ โชว์จริตเดินสับแบบตัวแม่ตัวมัม
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า