เมนู : สมูทตี้ลูกพรุน
ส่วนผสม
ลูกพรุนแห้ง 50 กรัม
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
กล้วยหอม (แช่เย็นจัด) 1 ลูก
งาดำคั่ว 1-2 ช้อนชา
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ
นมพร่องมันเนย (แช่เย็น) 200 มิลลิลิตร
วิธีการทำ
ปั่นลูกพรุนแห้งกับน้ำมะนาวในเครื่องปั่นจนละเอียด
จากนั้นใส่กล้วยหอมและงาดำลงไปปั่นให้เนียนละเอียดเข้ากัน
ใส่โยเกิร์ตและนมสดลงไปปั่นต่อจนเป็นเนื้อเดียวกัน
เทใส่แก้วพร้อมดื่ม (หรือจะน้ำไปแช่เย็น หรือใส่น้ำแข็งลงไปเพิ่มความเย็นได้)
ออกอากาศสดผ่าน Facebook Fanpage เวลา 12.00 – 13.00 น. โดยคุณผู้ชมสามารถรับชมรามาแชนแนลได้ที่ช่อง True Visions 42 หรือ ทางเว็บไซต์ www.ramachannel.tv และ www.youtube.com/ramachanneltv
รับชมคลิปเมนูอื่นๆ ได้ที่ : https://www.brighttv.co.th/category/food