“ทุเรียน” ผลไม้ให้พลังงานสูง กิน แต่พอดี ให้ประโยนช์มากกว่าโทษ

ศิลปินมากความสามารถอย่าง แจ็คสัน หวัง หรือ พี่แจ็คสัน GOT7 ในครั้งนี้ จะต้องถูกอกถูกใจเหล่า อากาเซ่ อย่างแน่นอน เพราะเจ้าตัวได้ลุยงานโชว์ศักยภาพอย่างเต็มที่ให้แฟน ๆ ได้หายคิดถึงซึ่งหนึ่งในอีเวนต์ที่หนุ่ม แจ็คสัน GOT7 ได้ฝากผลงานเอาไว้ให้แฟน ๆ ชาวไทยก่อนบินกลับบ้าน คือการไปเป็นแขกรับเชิญและร่วมพูดคุยกับพิธีกรแถวหน้าของเมืองไทยอย่าง วู้ดดี้ – วุฒิธร มิลินทจินดา ในหลากหลายประเด็นด้วยกัน

ซึ่งอีกหนึ่งประเด็นที่ค่อนข้างน่าสนใจนั้นคือ ผลไม้ที่ แจ็คสัน หวัง ชอบทานสุดๆ นั้นก็คือราชาผลไม้ไทยอย่าง ทุเรียน นั้นเอง ชอบมากถึงขั้นเอ่ยปากว่า จะกินทั้งวัน ไม่กินอย่างอื่น

และรู้หรือไม่?? 57 ถึงแม้ว่าหลายคนจะบอกว่ากินทุเรียนเยอะ ไม่ดีต่อร่างกาย และทำให้อ้วน เอาเข้าจริง ไม่ว่าเราจะกินอะไรที่มากเกินไป ก็ไม่มีต่อร่างกายเหมือนกัน เช่นเดียวกับทุเรียน หากเราเลือกกินให้ถูก ทานแต่ดร ก็สามารถสร้างประโยชน์มากกว่าโทษได้ และ “ทุเรียน” ที่ได้รับขนานนามว่า “King of fruits” หรือ “ราชาแห่งผลไม้” 

• เนื้อและเมล็ดของทุเรียนมีคุณค่าทางอาหารสูง และให้พลังงานสูงเช่นกัน (ประมาณ 124 กิโลแคลอรี/100 ก.)
• อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน และมีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม
• เนื้อทุเรียนมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและฤทธิ์ลดไขมันในเลือด แต่ยังเป็นเพียงการศึกษาในหลอดทดลองและสัตว์ทดลอง
• เนื้อทุเรียน มีรสหวาน ร้อน ใช้แก้จุกเสียดในท้อง ให้ความร้อนกับร่างกาย บำรุงกำลัง แก้โรคผิวหนัง ทำให้ฝีแห้ง และขับพยาธิไส้เดือน
• ทุเรียนมีเบต้าแคโรทีน  ป้องกันการเกิดโรคต้อกระจก และช่วยชะลอการเสื่อมของกระจกตาในกลุ่มผู้สูงอายุ 
• ทุเรียนสายพันธุ์หมอนทองและก้านยาวมีฤทธิ์กำจัดอนุมูลอิสระ
• ทุเรียนอุดมไปด้วยโฟเลต เป็นสารอาหารที่ช่วยบำรุงสมอง 

คำเตือน!! อย่ากินทุเรียนพร้อมกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์!! เพราะทำให้เกิดอาการหน้าแดง ชา วิงเวียน และอาเจียนนั่นเอง

กรมอนามัย เผยว่า การกินทุเรียน 4 – 6 เม็ด จะเทียบเท่าการดื่มน้ำอัดลม 2 กระป๋อง (พลังงานประมาณ 400 กิโลแคลอรี) และการกินทุเรียนกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จะทำให้ร่างกายเกิดความร้อนสูง เสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากการขาดน้ำได้

และแนะนำว่าไม่ควรกินเกิน 2 เม็ดกลาง หลังกินอาหารจานหลัก สำหรับคนธาตุไฟ การกินทุเรียนทำให้เกิดโรคร้อนในและเจ็บคอได้ง่าย วิธีป้องกัน คือ ดื่มน้ำผสมเกลือแกงครึ่งช้อนชา หรือดื่มน้ำตามมากๆ เพื่อขับสารซัลเฟอร์และช่วยลดอาการร้อนในได้

ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่น ๆ

Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY