อย. แนะไม่ต้องกลัว 3 วิธีการดูแลตัวเอง เมื่อต้องเจอกับโรคร้าย ‘มะเร็ง’ รักษาให้หายได้หากปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
การเจ็บป่วยเป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ และไม่มีใครอยากป่วย ซึ่งปัจจุบันพบว่า มะเร็ง เป็นสาเหตุอันดับต้น ๆ ของการเสียชีวิตของคนไทย ซึ่งมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นเรื่อย ๆ และสร้างความกังวลใจให้ใครหลายคนไม่น้อย แต่ถึงอย่างนั้นถ้าหากป่วยแล้วเราก็ควรที่จะเรียนรู้วิธีรับมือการดูแลตัวเองให้ดีที่สุด วันนี้จึงมาแชร์ 3 วิธีการดูแลตัวเอง เมื่อต้องเจอกับโรคร้าย ‘มะเร็ง’
ข้อควรรู้ ดูแลตัวเองอย่างไรเมื่อเป็นมะเร็ง
1. ดูแลโภชนาการให้ดี เมื่อได้รับการฉายแสงหรือทำเคมีบำบัดผู้ป่วยมะเร็งมักเจอปัญหาน้ำหนักลดเนื่องจากการรับรสชาติเปลี่ยนไป อิ่มเร็ว กลืนลำบาก คลื่นไส้ จึงควรกินอาหารที่มีประโยชน์ โดยเน้นอาหารที่ให้พลังงานและมีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ นม ไข่ เป็นต้น แต่ถ้ายังไม่สามารถกินอาหารได้อีก จนน้ำหนักยังลด ผู้ป่วยมีทางเลือกในการใช้อาหารที่เสริมคุณค่าทางโภชนาการสำหรับกลุ่มผู้ป่วยเฉพาะโรค หรือเรียกว่า “อาหารทางการแพทย์”
อาหารทางการแพทย์ หมายถึง อาหารที่ใช้สำหรับผู้ป่วยเฉพาะโรค หรือผู้ที่มีสภาพผิดปกติทางร่างกาย ซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน สามารถใช้เป็นอาหารมื้อหลักหรือเสริมร่วมกับอาหารมื้อปกติได้ โดยใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ หรือนักกำหนดอาหาร ซึ่งสามารถเลือกหาได้จากร้านขายยาทั่วไป ในโรงพยาบาล และห้างสรรพสินค้า
นมวัวและผลิตภัณฑ์จากนม เป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมและโปรตีน ซึ่งจำเป็นต่อการมีสุขภาพที่ดี สำหรับผู้ป่วยมะเร็งควรเลือกดื่มนมวัวไขมันต่ำ
การเลือกซื้ออาหารทางการแพทย์และนมให้ปลอดภัย ผลิตภัณฑ์ต้องมีข้อมูลบนฉลากครบถ้วน เช่น ชื่ออาหาร ชื่อและที่ตั้งผู้ผลิต ผู้นำเข้า ปริมาณสุทธิ ส่วนประกอบที่สำคัญ วันเดือนปีที่ผลิต และวันเดือนปีที่ควรบริโภคก่อนหรือหมดอายุแล้วแต่กรณี ภาชนะบรรจุต้องอยู่ในสภาพเรียบร้อย มีเลขสารบบอาหาร 13 หลักในกรอบเครื่องหมาย อย. ที่สำคัญซื้อจากร้านที่เชื่อถือได้ ผลิตภัณฑ์มีการเก็บเพื่อจำหน่ายอย่างเหมาะสม สำหรับฉลากอาหารทางการแพทย์ต้องพบข้อความ “อาหารทางการแพทย์” และ “ใช้ตามคำแนะนำของแพทย์”
2. ดูแลสุขภาพในช่องปาก หลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสจัด อาหารที่มีลักษณะแห้งแข็งจะทำให้เจ็บเวลาเคี้ยว ควรรักษาความสะอาดของช่องปากและฟัน โดยแปรงฟันอย่างถูกวิธี ใช้แปรงที่มีขนอ่อนนุ่ม และบ้วนปากด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเกลือหลังแปรงฟัน หลังอาหารทุกมื้อและก่อนนอน การเลือกใช้ยาสีฟันและน้ำยาบ้วนปาก มีข้อแนะนำดังนี้
– ยาสีฟัน : ใช้ยาสีฟันผสมฟลูออไรด์รสไม่เผ็ด เลือกให้เหมาะกับปัญหาช่องปาก โดยสังเกตส่วนประกอบสำคัญที่ระบุบนฉลาก
– น้ำยาบ้วนปาก : เลือกที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันการระคายเคืองต่อเยื่อบุช่องปากและอาจทำให้แสบช่องปาก นอกจากนี้ต้องระวังส่วนผสมที่เป็นกรดที่อาจทำให้ผิวฟันกร่อน เคลือบฟันบางลง และอาจเกิดอาการเสียวฟันตามมาได้
3. ป้องกันการติดเชื้อแทรกซ้อน ด้วยการหลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่แออัด เช่น ตลาด โรงหนัง หากจำเป็นควรสวมหน้ากากอนามัย ใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือ เพื่อป้องกันการติดเชื้อ นอกจากนี้หมั่นดื่มน้ำสะอาดพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายตามความเหมาะสม เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี
ทั้งนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นเพียงอาหารไม่ใช่ยารักษาโรค จึงไม่ควรใช้ในการรักษามะเร็ง หากจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและผลิตภัณฑ์สมุนไพรจำเป็นต้องใช้ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้ป่วยควรกินอาหารตามปกติให้หลากหลายและมีสารอาหารที่ครบถ้วนมากกว่า เพราะอาหารที่ได้จากธรรมชาติเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุที่ดีที่สุด
แหล่งที่มา อาหารและยา
ติดตามข่าวสาร Bright Today ช่องทางอื่นๆ
Website : BRIGHT TODAY
Facebook : BRIGHT TV
Line Today : BRIGHT TODAY
