สาวก”เห็ด“ต้องฟัง! ความสามารถที่คนลดน้ำหนัดต้องร้องว้าวววว จับไขมัน ช่วยย่อย คุมระดับน้ำตาล บำรุงสมอง ทั้งหมดนี้เป็นไปได้แค่กิน เห็ดเข็มทอง
ช่วงคุมอาหาร ลดน้ำหนัก หรือ คุมระดับน้ำตาล ทุกคนทานอะไรกัน??? บางคนเลือกที่จะทานสลัดผัก ไม่ทานของจำพวกแป้ง ขนมปัง หรือ ลดของหวาน คุมอาหารควบคุมไปกับการออกกำลังกาย แต่รู้หรือไม่ มีอีกหนึ่งอย่างที่เป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนลดนำ้หนัก นั้นก็คือ เห็ดเข็มทอง ซึ่งอาจจะเป็นเห็ดที่หลายๆคนชื่นชอบ หาทานง่าย ทานกับอะไรก็อร่อย ต้ม ผัก แกง ทอด ยำ ได้หมด อร่อยทุกเมนู
และรู้หรือไม่ เห็ดเข็มทอง มีประโชยน์อื่นๆที่คุณอาจไม่รู้ว่า เจ้าเห็ดดอกเล็กจะสามารถช่วงเราได้เยอะขยนาดนี้ วันนี้ BRIGHT TODAY รวบรวมประโยชน์ของเห็ดเข็มทองมาฝาก ซึ่งเรานั้นแนะนำสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก คุมอาหาร หรือ คุมน้ำตาล จะปังขนาดไหน ต้องไปดูกัน
เห็ดเข็มทอง – เป็นแหล่งรวมของเหล่าวิตามินและเกลือแร่ที่ร่างกายต้องการอยู่มาก และอาจจะมีมากกว่าเห็ดชนิดอื่นด้วย อย่างวิตามินบีในเห็ดเข็มทองมีสูงกว่าปริมาณที่ร่างกายต้องการต่อวัน หรือสารไทอะมินก็มีในปริมาณเกินกว่าที่ร่างกายต้องการเช่นกัน
- ช่วยดักจับไขมันส่วนเกินในเลือด ทำให้ลดโอกาสจะเกิดโรคอ้วนหรือมีน้ำหนักเกิน รวมทั้งยังเป็นผลดีต่อคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
- เห็ดเข็มทองมีเส้นใยอาหารสูงมาก แถมแคลอรีก็ต่ำ และยังทำให้อิ่มท้องนาน
- ช่วยให้กระเพาะอาหารสามารถย่อยอาหารได้ดีขึ้น
- กระตุ้นให้ระบบการขับถ่ายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
- ช่วยระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- มีสารต้านอนุมูลอิสระ
- บำรุงสมอง
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
- มีวิตามินบี 1 วิตามินดี และ แมกนีเซียม
- ช่วยให้ระบบการเผาผลาญและดูดซับสารอาหารในร่างกายดีขึ้น
ขอบคุณข้อมูล – sukkaphap-d.com
