ทำยังไงดี “กลิ่นปากแรง” ทั้งๆที่พึ่งแปรงฟัน บางทีอาจจะสัญญาณเตือน สุขภาพช่องปาก

ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้ามอีกเรื่อง กับ “กลิ่นปากแรง” ทั้งๆที่พึ่งแปรงฟัน หรือ ไม่ได้ทานอะไรกลับมีกลิ่น บางทีอาจจะสัญญาณเตือน สุขภาพช่องปาก

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม เคยสังเกตตัวเองกันบางหรือไม่ ทั้งๆที่เราพึ่งจะแปรงฟันเสร็จ แต่ก็ไม่ได้ช่วยลดกลิ่นในช่องปากเท่าที่ควร หรือ บางทีไม่ได้ทานอะไรมาเลย กลับมากลิ่นปาก แน่นอนว่าการปล่อยเอาไว้แบบไม่สนใจอะไร อาจส่งปัญหาถึงสุขภาพของช่องปาก และบางอาจะเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพในช่องปาก อีกทั้งยังทำให้คุณขาดตวามมั่นในการพูดคุยอีกด้วย

วันนี้ Bright Today มาบอกสาเหตุของกลิ่นปาก และวิธีการแก้แบบง่ายๆแต่เห็นผล รับรองมาทำตามได้ง่าน ไม่ยุ่งยาก และเป็นผลดีต่อตัวคุณด้วย

สาเหตุของกลิ่นปาก

  • มีเศษอาหารติดค้างในล่องฟัน ทำความสะอาดไม่หมด
  • ฟันผุ รวมทั้งแผ่นคราบฟันและหินปูนที่อยู่รอบๆฟัน ซึ่งเป็นที่เก็บกักและสะสมเชื้อโรคต่างๆ
  • อาหารบางชนิดเมื่อรับประทานจะมีกลิ่นขับออกมาทางลมหายใจ เช่น หัวหอม กระเทียม ทุเรียน
  • ดื่มสุราเป็นประจำ
  • สูบบุหรีเป็นประจำรวมทั้งผู้ป่วยโรคทางร่างกายบางอย่าง เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง วัณโรค โรคปอด และโรคระบบทางเดินอาหาร
  • เวลานอนภาวะอดอาหาร
  • การดื่มน้ำไม่เพียงพอ
  • อากาศร้อน
  • ภาวะทางจิตใจ
  • ความเครียด

เพราะอะไรทำไมเวลาตื่นนอนถึงมรกลิ่นปากแรง???
ตอบ เพราะในขณะที่นอนหลับน้ำลายจะถูกขับออกมาน้อยทำให้น้ำลายมีการหมุนเวียนน้อย เศษอาหารที่ตกค้างสะสมอยู่จึงมีการบูด เกิดเป็นกลิ่นปากค่อนข้างแรง เช่นเดียวกับการกลิ่นปากที่เกิดขึ้นขณะที่เดินทางโดยเครื่องบิน

อาชีพที่เสี่ยงต่อการมีกลิ่นปากมาก ???
ตอบ อาชีพที่มีการใช้เสียงมาก เช่น ครู ทนายความ นักบรรยาย มีผลให้มีน้ำลายน้อย และมีกลิ่นปากได้ กลิ่นเหม็นจากช่องปากบางครั้งเกิดขึ้นได้จากโคนลิ้นด้านในสุด ดังนั้นการดื่มนำ้จะช่วยลดกลิ่นปากได้ดี

วิธีการลดกลิ่นปาก

  • แปรงฟันให้สะอาด ไม่ต้องแปรงแรง ใช้วิธีแปรงนานแปรงให่ทั่วช่องปาก อย่าลืม!! ต้องแปรงลิ้นด้วย
  • รักษาฟันผุและแผลในช่องปาก พบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพของช่องปาก
  • ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำให้มากขึ้น และบ่อยขึ้นจะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ที่สะสมในช่องปากและลิ้นได้ และทำให้กลิ่นปากลดลงได้ค่ะ
  • กินอาหารที่มีเส้นใย ผักและผลไม้มีเส้นใยเยอะ และ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง หาเลือกกินอาหารที่มีกลิ่นแรง ควรแปรงฟันหลังทาน เพราะไม่ให้เศษและกลิ่นติดฟัน
  • เลิกสูบบุหรี่ กลิ่นจากบุหรี่จะเข้าไปตกค้างในช่องปากและฟัน
  • ใช้อุกปกรณ์อื่นๆเข้าช่วย เช่น ไหมขัดไฟ ไม้จิ้มฟัน
  • บ้วนปากด้วยนำ้เกลือ ช่วงลดกลิ่นปาก และฆ่าแบคทีเรียในช่องปากได้

สามารถติดตามข่าวสาร และ เรื่องดีๆเกี่ยวกับสุขภาพได้ที่ เว็บไซต์ Bright Today หรือ Facebook Bright TV

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

วราวุธ เผยความพยายาม 16 ปี ป่าแก่งกระจาน เป็นมรดกโลกสำเร็จ

วราวุธ ศิลปอาชา รมว.กระทรวงทรัพยากรธรรมชาติฯ เผยความพยายาม 16 ปีสำเร็จแล้ว ป่าแก่งกระจาน เป็นมรดกโลก ข่าววันนี้

เฮลั่น! ป่าแก่งกระจาน ได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกทางธรรมชาติ

คณะกรรมการมรดกโลก มีมติให้ ป่าแก่งกระจาน ได้ขึ้นทะเบียนเป็นมรดกโลกทางธรรมชาติ และเป็นมรดกโลกแห่งที่ 6 ของไทย

ศบค.แนะ ชะลอการวอคอินไปฉีดวัคซีน หลังปชช.แห่ใช้บริการ หวั่นเกิดคลัสเตอร์

ศบค.แนะ ชะลอการวอคอินไปฉีดวัคซีน ณ สถานีกลางบางซื่อออกไป หลังปชช.แห่ใช้บริการ จะล้นหลาม ไม่มีการเว้นระยะห่าง หวั่นเกิดคลัสเตอร์ใหม่

อั้ม พัชราภา ตอบแฟนคลับแล้ว หลังขอให้กลับมาเปิดไอจีอีกครั้ง

อั้ม พัชราภา ตอบคำถามแฟนคลับที่มาขอให้กลับไปเปิดไอจีเป็นแบบสาธารณะอีกครั้ง ไม่อย่างงั้นจะงอน งานนี้สาวอั้มตอบเอง เล่นทำเอาแฟนคลับหัวใจเต้น

วัดลาดพร้าว งดรับฌาปนกิจ หลังเจ้าหน้าที่วัดเสียชีวิตจากโควิด พระ เจ้าหน้าที่ต้องกักตัว

วัดลาดพร้าว ประกาศงดรับงานฌาปนกิจ หลังเจ้าหน้าที่วัดเสียชีวิตจากโควิด พระ เจ้าหน้าที่ต้องกักตัว ยืนยันหากสถานการณ์ดีขึ้นจะกลับมารับกิจดังเดิม

แพท ณปภา แจงค่า CT ผ่านรายการ พร้อมโชว์ผลตรวจอีกครั้ง แฟนคลับส่งกำลังใจเพียบ!

จากกรณีที่ แพท ณปภา ติดเชื้อโควิด 19 หลังจากที่ตรวจหาเชื้อในครั้งที่ 4 ต่อมา แพท ณปภา ได้มีการไปตรวจหาเชื้ออีกครั้ง ซึ่ง ครั้งที่ 3 และ 4

เปิดสรรพคุณ และวิธีทาน ฟ้าทะลายโจร-กระชาย ทานอย่างไร ให้ได้ผล และรักษาอาการโควิด19

เปิดวิธี ทาน ฟ้าทะลายโจร-กระชาย ทานอย่างไร ให้ได้ผล ทานคู่กันได้ไหม และรักษาอาการโควิด19 ได้จริงหรือ อยากรู้ไปดูกันเลย!