ทำยังไงดี “กลิ่นปากแรง” ทั้งๆที่พึ่งแปรงฟัน บางทีอาจจะสัญญาณเตือน สุขภาพช่องปาก

ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้ามอีกเรื่อง กับ “กลิ่นปากแรง” ทั้งๆที่พึ่งแปรงฟัน หรือ ไม่ได้ทานอะไรกลับมีกลิ่น บางทีอาจจะสัญญาณเตือน สุขภาพช่องปาก

กลิ่นปากไม่ใช่เรื่องตลก ไม่ใช่เรื่องที่ควรมองข้าม เคยสังเกตตัวเองกันบางหรือไม่ ทั้งๆที่เราพึ่งจะแปรงฟันเสร็จ แต่ก็ไม่ได้ช่วยลดกลิ่นในช่องปากเท่าที่ควร หรือ บางทีไม่ได้ทานอะไรมาเลย กลับมากลิ่นปาก แน่นอนว่าการปล่อยเอาไว้แบบไม่สนใจอะไร อาจส่งปัญหาถึงสุขภาพของช่องปาก และบางอาจะเป็นสัญญาณเตือนสุขภาพในช่องปาก อีกทั้งยังทำให้คุณขาดตวามมั่นในการพูดคุยอีกด้วย

วันนี้ Bright Today มาบอกสาเหตุของกลิ่นปาก และวิธีการแก้แบบง่ายๆแต่เห็นผล รับรองมาทำตามได้ง่าน ไม่ยุ่งยาก และเป็นผลดีต่อตัวคุณด้วย

สาเหตุของกลิ่นปาก

  • มีเศษอาหารติดค้างในล่องฟัน ทำความสะอาดไม่หมด
  • ฟันผุ รวมทั้งแผ่นคราบฟันและหินปูนที่อยู่รอบๆฟัน ซึ่งเป็นที่เก็บกักและสะสมเชื้อโรคต่างๆ
  • อาหารบางชนิดเมื่อรับประทานจะมีกลิ่นขับออกมาทางลมหายใจ เช่น หัวหอม กระเทียม ทุเรียน
  • ดื่มสุราเป็นประจำ
  • สูบบุหรีเป็นประจำรวมทั้งผู้ป่วยโรคทางร่างกายบางอย่าง เช่น ต่อมทอนซิลอักเสบ ไซนัสอักเสบเรื้อรัง วัณโรค โรคปอด และโรคระบบทางเดินอาหาร
  • เวลานอนภาวะอดอาหาร
  • การดื่มน้ำไม่เพียงพอ
  • อากาศร้อน
  • ภาวะทางจิตใจ
  • ความเครียด

เพราะอะไรทำไมเวลาตื่นนอนถึงมรกลิ่นปากแรง???
ตอบ เพราะในขณะที่นอนหลับน้ำลายจะถูกขับออกมาน้อยทำให้น้ำลายมีการหมุนเวียนน้อย เศษอาหารที่ตกค้างสะสมอยู่จึงมีการบูด เกิดเป็นกลิ่นปากค่อนข้างแรง เช่นเดียวกับการกลิ่นปากที่เกิดขึ้นขณะที่เดินทางโดยเครื่องบิน

อาชีพที่เสี่ยงต่อการมีกลิ่นปากมาก ???
ตอบ อาชีพที่มีการใช้เสียงมาก เช่น ครู ทนายความ นักบรรยาย มีผลให้มีน้ำลายน้อย และมีกลิ่นปากได้ กลิ่นเหม็นจากช่องปากบางครั้งเกิดขึ้นได้จากโคนลิ้นด้านในสุด ดังนั้นการดื่มนำ้จะช่วยลดกลิ่นปากได้ดี

วิธีการลดกลิ่นปาก

  • แปรงฟันให้สะอาด ไม่ต้องแปรงแรง ใช้วิธีแปรงนานแปรงให่ทั่วช่องปาก อย่าลืม!! ต้องแปรงลิ้นด้วย
  • รักษาฟันผุและแผลในช่องปาก พบทันตแพทย์ทุกๆ 6 เดือน เพื่อตรวจสุขภาพของช่องปาก
  • ดื่มน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำให้มากขึ้น และบ่อยขึ้นจะช่วยลดการสะสมของแบคทีเรีย ที่สะสมในช่องปากและลิ้นได้ และทำให้กลิ่นปากลดลงได้ค่ะ
  • กินอาหารที่มีเส้นใย ผักและผลไม้มีเส้นใยเยอะ และ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง หาเลือกกินอาหารที่มีกลิ่นแรง ควรแปรงฟันหลังทาน เพราะไม่ให้เศษและกลิ่นติดฟัน
  • เลิกสูบบุหรี่ กลิ่นจากบุหรี่จะเข้าไปตกค้างในช่องปากและฟัน
  • ใช้อุกปกรณ์อื่นๆเข้าช่วย เช่น ไหมขัดไฟ ไม้จิ้มฟัน
  • บ้วนปากด้วยนำ้เกลือ ช่วงลดกลิ่นปาก และฆ่าแบคทีเรียในช่องปากได้

สามารถติดตามข่าวสาร และ เรื่องดีๆเกี่ยวกับสุขภาพได้ที่ เว็บไซต์ Bright Today หรือ Facebook Bright TV

ข่าวล่าสุด

ดูทั้งหมด

เตรียมซึ้งกับเจ้าพ่อเพลงอกหัก “YOUNG CAPTAIN” ในคอนเสิร์ต 11 พ.ค. นี้!

เตรียมซึ้งกับเจ้าพ่อเพลงอกหักจากจีน “YOUNG CAPTAIN” พร้อมบินมาดามใจเหล่าสาวกคนใจอ่อน ที่ประเทศไทยกันแล้ว 11 พ.ค. นี้

5 ราศี การงาน – การเงิน – โชคลาภ เป็นดั่งใจหวัง

อาจารย์กิติคุณ พลวัน เผย ดวงเมษายน 2567 : 5 ราศี หลุดจากบ่วงความทุกข์ ก้าวสู้ความสุข พร้อมแจกเลขมงคล และวิธีเสริมดวงสุดปัง!

แจ๊ส-แจง พร้อมสู้กลับ! หลังถูกขู่ฆ่า ประกาศตัดขาดพี่ชาย ขอไม่ยุ่งเกี่ยวอีก

ไม่ทน! แจ๊ส ชวนชื่น-แจง ปุณณาสา ตั้งโต๊ะแถลง เผยความคืบหน้าคดีขโมยรองเท้า พร้อมสู้กลับหลังถูกขู่ฆ่า ประกาศตัดขาดพี่ชาย ขอไม่มีความเกี่ยวข้องใดๆ ทั้งสิ้น

แฟนเฮ! 4MIX คอนเฟิร์มทัวร์คอนเสิร์ตบราซิลครั้งแรก! พร้อมเดินหน้าทัวร์ยุโรปปี 67

โกอินเตอร์สุดๆ 4MIX สร้างประวัติศาสตร์ครั้งใหม่! กับทัวร์คอนเสิร์ตประเทศบราซิลครั้งแรก พร้อมเผยแพร่เพลง T-POP ให้ทั่วโลกรู้จัก

‘บุ้ง ทะลุวัง’ ทรุดหนัก! น้ำหนักลดไปกว่า 20 โล ล่าสุดหน้าท้องหด

อัปเดต! อาการ “บุ้ง ทะลุวัง” หลังประท้วงอดอาหารเข้าวันที่ 61 ค่าโพแทสเซียมตกเหลือ 2.5 จนหลังหุ้มกระดูก แต่ยังยืนยันจะอดอาหารต่อ

ปฏิทินวันพระ – วันโกน เดือนเมษายน 2567 ตรงกับวันใดบ้าง เช็กเลย!

ไบรท์ ทูเดย์ (Bright Today) พาเช็ก ปฏิทินวันพระ – วันโกน เดือนเมษายน 2567 ตรงกับวันใดบ้าง เตรียมฟังธรรมมะ สวดมนต์ สะสมบารมีบุญ
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้
    รายละเอียดคุกกี้

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย

    คุกกี้ประเภทนี้จะเก็บข้อมูลต่าง ๆ รวมทั้งข้อมูลส่วนบุคคลเกี่ยวกับตัวคุณเพื่อเราสามารถนำมาวิเคราะห์ และนำเสนอเนื้อหา ให้ตรงกับความเหมาะสมกับความสนใจของคุณ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมเราจะไม่สามารถนำเสนอเนื้อหาและโฆษณาได้ไม่ตรงกับความสนใจของคุณ
    รายละเอียดคุกกี้

บันทึกการตั้งค่า