สมุนไพร ในขณะที่การดูแลตัวเอง ยกตัวอย่างเช่น การนอนหลับที่เพียงพอ 7-10 ชั่วโมง หรือ การทานอาหาร ให้เหมาะกับการใช้ชีวิต ในเรื่องของการบริหาร จัดการแคลลอรี ให้เพียงพอ กับการใช้ในแต่ละวัน หรือการออกกำลังกาย ที่หมั่นฝึกฝน และ พัฒนาร่างกาย ให้แข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดี เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และ น้ำตาล ที่จะช่วยดูแลคุณภาพ ของสุขภาพ ให้มั่นคงอยู่เสมอ
แต่ในบางครั้ง ความเหนื่อยล้า จากการทำสิ่งต่างๆ ในแต่ละวัน เล่นเอาโฟกัส ของการใช้ชีวิต เพื่อให้มีคุณภาพนั้น กลับหลุดลอยไปจากหลายๆคน เนื่องจากพอเหนื่อยมากๆ ก็เกิดอาการไม่อยากทำอะไร อยากนอนพักอยู่เฉย หรือ นอนนิ่งๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ต้องขยับ และ ใช้พลังงานให้นอนที่สุด
บางคนอาจจะชดเชย ด้วยอาหารที่อร่อย แต่อาจจะลืมไปว่า ของอร่อยบางอย่าง มักมากับหลักโภชนาการ ที่ไม่ค่อยสมดุล กับเรื่องสุขภาพที่ดีมากนัก ทำให้แผนที่จะดูแลสุขภาพ พังทลายลงอย่างสมบูรณ์แบบ
แต่โลกนี้ ยังไม่ได้สิ้นไรหนทางขนาดนั้น สำหรับการดูแล เพิ่มพลังให้กับร่างกาย และ หัวใจ ยกตัวอย่างเช่น พวกอาหารที่เป็นประเภทสมุนไพร ที่เรากำลังจะแนะนำอยู่นี้เป็น 5 สมุนไพร ที่จะเพิ่มเติมประสิทธิภาพของร่างกาย ให้พร้อมสำหรับการกลับมาลุยเสมอ
โดยสมุนไพรที่ยกตัวอย่าง จะเป็นสิ่งที่หาได้ง่าย ไม่ยุ่งยาก หาได้ตามท้องตลาดทั่วไป และเป็นสิ่งที่เราอาจจะคุ้นเคยอยู่แล้วบางอย่าง หรือ บางอย่าง อาจจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณประหลาดใจว่า
เห้ย!! สิ่งนี้ก็ช่วยฟื้นพลังงาน ให้กับร่างกายได้ด้วยหรอ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นแล้ว การใช้สมุนไพรเอง โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ก็เป็นความเสี่ยงที่ผู้ใช้ อาจจะต้องแบกรับ เพราะเราไม่รู้ว่าอะไรที่เราจะแพ้ หรืออะไร ที่เรากินได้ หรือ กินไม่ได้นั่นเอง ทางที่ดีก่อนจะกินอะไร หรือ เอาอะไรเข้าปาก ยิ่งเป็นประเภท ที่มีฤทธิ์ทางยา ควรจะปรึกษา ผู้เชี่ยวชาญของด้านนั้นก่อน จะดีที่สุด เพื่อความปลอดภัยในการใช้นะ
โสม
โสม เป็นอาหารจีนยอดนิยม มาเป็นเวลาช้านาน ซึ่งเป็นที่รู้จัก ในเรื่องของประสิทธิภาพ การเพิ่มพลังงาน นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วย ในการกระตุ้นสมอง ทำให้เป็นสมุนไพร ที่เป็นที่ต้องการ สำหรับการปรับปรุง ประสิทธิภาพ ในการออกกำลังกาย และ สมรรถภาพทางจิต โสมมีการศึกษามาช้านาน เกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพ ว่าได้ผลดี ทั้งในการศึกษาในมนุษย์เองก็ดีด้วย โสมมีประสิทธิภาพในการให้พลังงาน และ สมาธิ ทั้งยังกระตุ้นสภาพทางกาย ให้รู่สึกกระปรี้กระเปร่า ตื่นตัว กระตือรือล้น ทั้งยังช่วยในเรื่อง ของการต่อต้านความเมื่อยล้า และ เพิ่มความตื่นตัวทางจิต เพียงแค่ได้รับ ในปริมาณ 200-1000 มก. ต่อวัน มีความสัมพันธ์ กับระดับพลังงานในร่างกายที่เข้มข้นขึ้น รวมถึงอารมณ์ด้วย แต่การใช้ก็ต้องระมัดระวัง เพราะการใช้โสม อาจจะมีผลเรื่องของการนอนไม่หลับ ความดันเลือดสูง และ อาการหัวใจเต้น และสมุนไพรนี้ ยังรบกวนการทำงานของยาแผนปัจจุบัน
สำหรับผู้ป่วย เบาหวาน และ ซึมเศร้า ควรระวังอย่างมาก
อ่านบทความฉบับเต็ม : https://www.สุขภาพดีดี.com/5-herbs/
ชมสินค้า https://www.maxxlifethailand.com/product/21060/maxxlife-gd1
